男人進入四十后就會有就會加速衰老，老花，耳鳴等一些老人癥狀就會出現(xiàn)，尤其是四十四歲是男人的一個轉(zhuǎn)折點，男人的心里會有很大的變化，如信念危機，生理危機，事業(yè)危機等都會產(chǎn)生巨大的變化，這時候男人的心理健康問題就尤為重要了。

孤獨

44歲男人忙忙碌碌，負載著家庭和事業(yè)。由于一頭扎在自己的天地里，很少有時間與別人進行交流，44歲男人會倍感孤獨。競爭空前激烈，人與人之間的關(guān)系越來越冷漠，彼此產(chǎn)生警戒之心。成功的44歲男人有種高處不勝寒的感覺;事業(yè)進展不順的44歲男人難免會產(chǎn)生沮喪、壓抑的感覺。

“我的心已老”是44歲男人常發(fā)出的感慨。大多數(shù)中年人都會有內(nèi)在的、精神上的孤獨。

44歲的劉先生是一家大商場的經(jīng)理，他說自己沒有任何親密的朋友，他不愿意與自己的下屬有過多交往，“我認為要把自己的事情完成得好，就得與他人保持一種不帶任何感情色彩的關(guān)系”。他覺得對另一個人流露真情是不恰當?shù)?。在現(xiàn)實生活中，一個44歲的男人沒有一個知己不足為奇，許多人都承認他們沒有一個可以完全信賴和吐露心事的親密無間的朋友。然而，他們之間的大多數(shù)又似乎都認為這種現(xiàn)象是正常的，可以接受的。內(nèi)心世界的封閉使人們無法通過情感交流建立真正的友誼，友情的缺乏使現(xiàn)代人陷入一種強烈的孤獨，正如有中年人對自己感受的描述那樣：“在這個世界里，我感到孤獨、嫉妒、憤怒、緊張。”也正是這種孤獨感和對他人的排斥感加劇了中年人的情緒危機。

敵意

44歲的男人可能會同情那些在生活中陷入困境的人，對那些平步青云的人，卻往往會生出敵意來。敵意的產(chǎn)生大都與自卑感有關(guān)。當44歲男人有了一番建樹后會變得多么和藹、富有同情心和慷慨大方;而失敗之后，他又是多么容易惱怒。一個44歲男子在工作中遇到麻煩，孩子打翻油瓶就足以使他大發(fā)雷霆，可同樣的事情若發(fā)生在自己得到上司嘉獎的那天時，他的態(tài)度可能會是柔聲地對孩子說：“不要緊，別怕。”

雖然敵意對44歲男人來說是十分普遍正常的現(xiàn)象，但它畢竟是種消極情緒，過多的敵意很容易使一個人的心靈扭曲，習慣戴著變色眼鏡看人，以至于經(jīng)常牢騷滿腹、痛苦不堪。

沮喪

劉君今年剛到44歲，生活便一蹶不振，慢慢地不再喜悅激動，他逃避責任，把所有的過失全歸咎于別人。他整日憂愁沮喪，好像只是等死似的。他內(nèi)心沮喪主要因為周圍的人和事，他無法適應周圍環(huán)境的要求。于是他拒絕長大，繼續(xù)偽裝下去，總在自憐地說：“怎么辦呢？我為什么這么沒出息呢？這個世界對我太不公平了！”

有些44歲“功成名就”的男人也會產(chǎn)生沮喪。例如事業(yè)成功的男人當他的妻子決心讀書或工作時，如果他們自己不善于處理家務(wù)，面對亂七八糟的家，往往會出現(xiàn)強烈的沮喪感。

沮喪情緒常會擴大生活的不幸，所以對被持續(xù)強烈的沮喪情緒困擾的中年男人來說，很有必要接受心理治療，但這些人又常常不愿承認自己心理有問題，這就不可避免地會對他們的工作、生活、婚姻造成進一步的破壞。

壓抑

現(xiàn)代社會強調(diào)競爭，強調(diào)出人頭地，尤其對中年男人來說更是要建功立業(yè)，從而給他們帶來了無窮的心理壓力。而中國傳統(tǒng)社會文化又要求人們“喜怒不形于色”，強調(diào)人對自己情緒的抑制，這就造成了許多44歲男人的抑郁癥狀，深化了情感危機。

44歲的杜君被突然通知下崗后，心里一著急就失明了，這種現(xiàn)象被心理學家稱為“轉(zhuǎn)換反應”，是由神經(jīng)焦慮癥所引起的。由于工作和家庭的壓力以及對事業(yè)成功的渴望，中年人的心理壓力往往很大，很多人由此而焦慮不安。

44歲中年男人要想擺脫心理危機，就應調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)快樂的心態(tài)，形成積極的自我，挖掘潛能，重新調(diào)整自己人生奮斗的目標，學會關(guān)心自己，抓住機遇走向成功。

當?shù)剿氖臍q時如果你也出現(xiàn)了同樣的狀況，應該適當?shù)姆潘尚那?，避免出現(xiàn)心理健康問題，也需要家人的配合幫助男人一起渡過這個郁悶的時期。