怎么補(bǔ)睪丸呢
睪丸是男性的生殖器官，位于男性的陰囊內(nèi)，左右各有一個(gè)，呈現(xiàn)略微扁扁的橢圓形，表面光滑，后緣與附睪和輸精管的睪丸部相接觸。睪丸 疾病有許多種，隱睪病，異位睪丸，無(wú)睪，多睪，并睪等都屬于睪丸疾病。睪丸疾病會(huì)導(dǎo)致男性喪失生育能力，十分嚴(yán)重。所以，男性平時(shí)要多注意睪丸保健。
1.平時(shí)給身體補(bǔ)充各種維生素：維生素類(lèi)有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、黑魚(yú)、參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
3.增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類(lèi)動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
男性平時(shí)可以買(mǎi)點(diǎn)蚌肉煮湯，每天吃一次，或者是用黑米和絲瓜熬成粥，每日服用一次，都對(duì)睪丸有很大的好處。男性平時(shí)要注意少手淫，不要太刺激自己的睪丸，平時(shí)要注意保護(hù)好自己，以免受到損傷。多吃富含蛋白質(zhì)維生素的食物，對(duì)身體很補(bǔ)。
