我相信大家都有聽說過張曼玉這個名字。已近不惑之年的張曼玉仍舊還是很多宅男心中的女神，張曼玉在影視中的一顰一笑都充滿了女人獨有的魅力。哪怕就是到了現在，張曼玉的皮膚依舊是那么的滑嫩，身材依舊苗條，那么到底張曼玉是如何保養的呢？下面小編來告訴大家。

張曼玉的保養方法

1、自然有效的“雞蛋美容法”

大部分女性都知道雞蛋有美容養顏的作用，但只知其好而不知其法。有些女性可能曾經使用蛋白敷臉，而且一般都會敷上3-5分鐘。

張曼玉介紹說，蛋白敷臉其實不需要太長的時間，因為蛋白會大量吸收水分。如果天氣干燥的話，皮膚還會感到緊繃，所以最為適合的就是敷上1分鐘左右的時間。

最重要的一點是：應該在蛋白還沒有完全干透前將其清洗干凈，這樣就不會造成皮膚水分的流失，而且還能達到收緊肌膚的功效，這對皮膚的保養十分有益。

除此之外，張曼玉還介紹了另外一種內服的雞蛋美容法：

先將雞蛋在開水中沸騰3分鐘(記住水沸騰后才下雞蛋)，確定蛋白全熟、蛋黃半生熟后，敲碎雞蛋一小角，放入少許食糖便可以食用。

據張曼玉透露，這種方法和燉雞蛋一樣，具有良好的滋潤保養作用，她自己吃了這種雞蛋大概半年后，皮膚變得又白又滑，而且這種做法比燉雞蛋更為方便快捷。

2、身材勻稱的飲食秘訣

高挑的張曼玉身高足有1.70米，身材一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉說自己是那種很容易發胖的人，稍不注意就出現發福的跡象。

為此她專門擬定了一套瘦身計劃：對油炸、脂肪類、還有厚味食品等退避三舍;少吃加工食品，多吃有益健康的食品和清淡新鮮的食物。

張曼玉說，對職業演員而言，用餐通常是小量的，“水分”遠比“用餐”來得重要。食譜中蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標。比如一天飲用3杯純牛奶是必不可少的，因為牛奶既可以補充人體所需要的養分，還可以為女性補充充足的鈣質，是非常好的瘦身和滋養佳品。

3、起喝水清除腸毒

張曼玉介紹說，她早上起床一定要首先用鹽開水清腸，因為她認為人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人也會變得身材苗條。她的早餐常常是一杯果汁，任何果汁都可以，除了香蕉汁。另外配上面包、雞蛋或者黃油。至于午餐，她通常選擇果汁、水果或一小塊三明治。晚餐盡可能簡單化，烤面包、蘋果等都可以成為晚餐。

“慢飲食”控制體重

張曼玉說，吃飯的時候，一定不要大口大口的吃，注意要是細嚼慢咽。一般來說，很多人吃飯的速度都很快，往往等到大腦食欲中樞輸出停食的信號時，卻已經吃下了很多事物。我們最好能夠放慢自己的吃飯速度，早晚都量下自己的體重，是控制體重的最好方法。

4、身運動永葆青春

歲月的增長是無可避免的，紅顏也會日漸老去，心理更會隨之產生變化。張曼玉說，只要多做運動，心境開朗，年齡就不是問題。

在日常生活中，她經常進行各種運動，借助健身器來舒展肌肉，進行腹肌練習，加強呼吸深度，使人氣血通暢，精神十足。她覺得運動是抵抗歲月痕跡的最好辦法，既有效又無害。

在健身房里，除了教練的指導外，她還摸索出兩天一輪的“線條健身”方式，利用健身設備使身體每一個部分的肌肉都活化拉長。在健身房外，張曼玉通常堅持跑步，或呼朋喚友去打網球，半天的時間就這樣在陽光中伴著歡笑度過了。運動結束，人往往感到心情開朗，無須涂涂抹抹，一樣皮緊肉滑，光鮮美麗。

張曼玉保養的三大原則

原則1：一天3杯純牛奶

張曼玉的身材高挑，個頭足有一米七，而且一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉自曝自己是那種很容易胖的人，稍不注意就會有發福跡象。

在張曼玉與前夫法國情郎喜結連理之后，她心情好了很多，工作壓力也小了，于是體形比從前豐腴了很多，為此她專門擬定了一瘦身計劃：在飲食上，張曼玉不贊成節食減肥法，因為這對人體有百害而無一利。

可以少吃，但一定不要什么都不吃。飲食應該以清淡為好，但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。

比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養分，還能為女性補充鈣質，是非常好的瘦身和滋養佳品。

原則2：晨起鹽開水清腸

張曼玉對腸胃的保養也非常注意，“不管在哪里，我早上起床一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會變苗條。”

以前有港臺女藝人用殘酷的摳嗓子嘔吐法減肥，張曼玉一聽立刻做出驚恐狀，“太恐怖了！”這樣長期下來，腸胃消化系統受到嚴重破壞，身體健康也受到影響，所以她奉勸時尚女性，減肥最好的方法，還是少吃多運動，為了一生都能健康美麗，旁門左道還是少用為妙。

原則3：抵制非法減肥藥

吃減肥藥也是女明星最常用的方法，不過張曼玉卻極力否定這種做法。她說在減肥過程中，最主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運動是最有效的方法。

以前一些女藝人嫌正規的減肥藥效果太慢，非法的減肥藥反而受到她們青睞。幾年前演藝圈流行吃泰國減肥藥，效果神奇，一個月內就可掉十公斤體重，造成一股風潮。

很多藝人吃了以后發現，除了食欲降低，而且連精神也變好，有時想睡還睡不著，后來報道披露，這些都是非法的減肥藥，長期服用，可能連命都丟掉，藝人嚇得不敢再吃，藥一停，一個個體重又像吹氣球般反彈回來了。

張曼玉獨特的保養方法讓很多愛美的女性羨慕，時間只會讓她越來越有女人味和氣質，看起來更加優雅。尤其是她的肌膚，和二十歲女生一樣滑嫩，那么，她的美白妙招到底是什么？

1、三效合一，水果護膚

張曼玉說，雖然天生皮膚白皙，但再好的皮膚也要用心呵護。而她就堅持將防曬美白保濕三大過程做好。

“一般我不去美容院，護膚也只是自己動手。我喜歡用水果護膚，像檸檬就可以讓皮膚變得干凈潔白。如果在水果、蜂蜜、蛋清調制的面膜里加入一些淡化色素的草藥汁，美白的效果會更好呢！”

2、自制面膜

護理肌膚，除卻去專業美容院，自己自制的面膜也很有效果。

1、檸檬雞蛋面膜

材料：一個雞蛋白、30毫升檸檬汁、10克甘草粉

方法：蛋白加入檸檬汁中攪拌，直到成粘稠狀，再將甘草粉加入，均勻攪拌，使其充分混合，成為柔軟膏狀。然后敷于臉、頸和肩部，10分鐘后再用溫水洗凈。

2、檸檬酪梨面膜

若是屬于干性肌膚，則可選用酪梨來當敷料。

材料：1/2個熟軟的酪梨，2到3湯匙的鮮奶油，3/2茶匙的檸檬汁。

方法：先取出酪梨果肉，用叉子將果肉壓碎，與鮮奶油和檸檬汁一起攪拌混合，成為膏狀，涂抹在臉上，經15至20分鐘后，再用溫水洗凈。

3、橘子皮蜂蜜去皺

材料：橘子一個，醫用酒精少許，適量蜂蜜。

用法：將橘子連皮一起搗爛，浸入少許醫用酒精，再加入適量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。涂抹在臉上，既潤滑皮膚，還能去除皺紋。

總結：看了本篇文章，相信大家對張曼玉的保養之法有了一定的了解了吧。張曼玉出道已有二十多年，在這二十多年間，她似乎從沒變過，依舊還是那么的美麗大方，而這其中的秘籍，文章中已經介紹清楚了。愛美的女性可以試一試哦，相信會有不錯的效果的。