2005年的《神雕俠侶》首播的時(shí)候，“小東邪”楊冪一炮而紅。隨后憑借著精湛的演技，清純的容貌以及魔鬼般的身材在演藝圈如魚得水，如今早已是家喻戶曉。那么，楊冪在平時(shí)的時(shí)候又是怎樣進(jìn)行保養(yǎng)的呢？今天，小編就來和大家聊一聊楊冪的保養(yǎng)秘籍。

楊冪保養(yǎng)面部肌膚之法

面霜要經(jīng)常換

很多人都會(huì)使用面霜，有的人覺得某款面霜很適合自己的皮膚，所以便一直用這款面霜，殊不知，當(dāng)同一款面霜使用時(shí)間超過半年之后，皮膚便沒有什么吸收效果了。這個(gè)時(shí)候，最好能更換另一款適合自己的面霜。

使用專屬眼霜

你一定對世界上有一款專門為自己配制的眼霜而興奮吧！楊冪就有這么一款水潤眼霜。是她在香港購買的，柜臺(tái)的服務(wù)人員會(huì)針對顧客眼周肌膚的情況和顧客的訴求現(xiàn)場調(diào)配一款眼霜。只要十幾分鐘就完成了，不添加防腐劑，所以需要三個(gè)月內(nèi)用完。

使用液態(tài)精華素

女人過了25歲肌膚會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋和表情紋，干性肌膚情況會(huì)更嚴(yán)重，選擇一款精華素是解決問題的好辦法。楊冪選擇精華素的經(jīng)驗(yàn)是液狀的精華素吸收效果要比霜狀的好一些，也很輕薄。購買時(shí)要注意觀察它的色澤和形態(tài)，若發(fā)現(xiàn)有渾濁、沉淀或變色等現(xiàn)象，就不能使用。

不同面膜不同用途

充足的水分是防止肌膚衰老的重要屏障，很多人覺得在臉上敷個(gè)水潤面膜就能達(dá)到補(bǔ)水的作用，楊冪覺得這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。紙貼補(bǔ)水面膜只是短期補(bǔ)水的解決方案，而面霜狀面膜則是深層補(bǔ)水的好方法。泥狀面膜是用來每月一次深層清潔深層滋養(yǎng)用的，不同面膜有不同的針對性。

不用太高spf值的防曬霜

spf數(shù)值只要到20就夠日常防曬，關(guān)鍵是要每2個(gè)小時(shí)重新涂抹一次，防曬是幫助皮膚抵抗衰老的重要途徑，不要只是早上出門前涂一次，其他時(shí)間都不涂。只有去海邊才有必要使用spf40或者50的防曬霜。太高指數(shù)的防曬霜會(huì)引起毛孔堵塞，最好不要天天使用。

楊冪教你怎么吃出窈窕身材

1.多吃水果，用水果代餐零食

絕招1：用水果代替甜食絕招

建議：大部分的水果都是低GI的，每天吃都不會(huì)影響減肥效果的。

絕招2：用水果、乳酸飲料，享受點(diǎn)心樂趣

建議：在乳酸飲料中加入水果也有獨(dú)特風(fēng)味，能讓乳制品吸收變慢。

2.多吃清淡食物

許多人為了減肥都有過斷食的現(xiàn)象，認(rèn)為一天不吃飯并沒有什么，可是這樣，其實(shí)已經(jīng)深深傷害到了自己的身體。所以為了自己的健康，即使非常想減肥也不要斷食。楊冪說，斷食不可取，但可以吃一些清淡的食物，同樣具備很好的減肥效果。

全麥面包：全麥包是面包中最低熱量，早餐或者teatime揀個(gè)全麥面包填肚啦。

燕麥片：外國好多減肥餐單都會(huì)用燕麥片做早餐主打菜式，一來它低卡，二來營養(yǎng)豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對促進(jìn)消化作用非凡。

不要總羨慕別人，眼光不要總落在別人身上，我們也是可以的，堅(jiān)持一下就可以吃出美麗了，賺得人氣。

看楊冪如何護(hù)理皮膚

蘆薈海藻眼膠當(dāng)面膜

楊冪的皮膚屬于干性皮膚，而且由于經(jīng)常要鬼拍戲，工作量很大，有時(shí)因忙碌的工作也會(huì)把自己弄得很緊張，壓力很大。這種情況下，皮膚就很容易缺水。

為了挽救肌膚的缺水問題，楊冪洗完臉后會(huì)涂上厚厚一層蘆薈浩蕩眼膠當(dāng)面膜，楊冪表示，面膜用后效果還不錯(cuò)，皮膚吸收很快，用后感覺水水嫩嫩的。

防輻射很重要

由于工作的原因，楊冪經(jīng)常要連續(xù)面對鏡頭很長時(shí)間，這樣肌膚便會(huì)受到很大的輻射。包括陽光也是，在陽光中也要注意防輻射，而防輻射最好也最簡單的方法，就是防曬隔離霜，攜帶既方便，使用起來也簡單，效果也很好。

曬后補(bǔ)水

楊冪認(rèn)為，曬后的肌膚干燥缺水是必然的，特別脆弱嬌氣的面部肌膚，強(qiáng)烈紫外線不但刺激黑色素的形成。同時(shí)會(huì)破壞皮膚的蛋白質(zhì)，僅肌膚失去鎖水功能，所以除了用防曬霜外，曬后還要即時(shí)為肌膚補(bǔ)充水分，楊冪曬后當(dāng)晚通常會(huì)涂高保濕面霜，對緩解因缺水而導(dǎo)致的肌膚干燥和肌膚發(fā)癢效果都比較好。

早上喝一杯檸檬水

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，減肥效果會(huì)十分顯著。而且檸檬含有豐富的維生素C，美容效果非常不錯(cuò)。

把番茄當(dāng)零食吃

很多女生都喜歡吃零食，楊冪也是個(gè)愛吃零食的女生?？珊芏嗯粤闶骋话愠猿鲆荒樁欢患。珬顑鐓s吃出一臉?biāo)勰鄣钠つw。問題何在呢？因?yàn)闂顑缦矚g把小番茄當(dāng)零食吃。番茄含有豐富的維生素C，多吃不僅可以使皮膚水潤，還能防曬。

早餐食譜

楊冪建議的配方是這樣：首先是一個(gè)蘋果，洗凈不用削皮直接食用。其次是蔬菜，建議是時(shí)下應(yīng)季的新鮮蔬菜。另外，如果把蘋果看作一份的話，那么蔬菜就要占兩份的比例。方法也是將其洗凈不削皮直接食用，當(dāng)然如果覺得味道不好的話，也可以把蔬菜連皮一起榨成汁。

多吃粗糧

多吃粗糧是楊冪一再強(qiáng)調(diào)的排毒減肥方法。“紅薯是很好的可以促進(jìn)新陳代謝的食物，可以每天早上空腹吃一塊。”

總結(jié)：相信關(guān)心自己皮膚的女性朋友都已認(rèn)為閱讀了本篇文章，文章中詳細(xì)敘述了楊冪保養(yǎng)皮膚的方法，愛美的女性不妨也按照文中所說的試一試，相信一定會(huì)有很好的效果哦。愛美之心所有人都會(huì)有，所以大家在平時(shí)的時(shí)候記得多關(guān)注自己的肌膚哦。