張梓琳，詳細很多人都知道她，她是2007年世界小姐的總冠軍，也是歷史上奪得世界小姐總冠軍的中國選手。那么，大家想不想知道她的養(yǎng)生秘訣有哪些呢？別著急，下面請跟小編一起去了解下張梓琳的女人養(yǎng)生之道和十大養(yǎng)生方法的誤區(qū)。

張梓琳的養(yǎng)生之道

告訴自己是最美的

張梓琳展現(xiàn)給人們的不僅僅只是她那天使般的美麗容顏，還有她的聰慧和真實之美，特別是她那由內(nèi)而外散發(fā)出的優(yōu)雅高貴的氣質(zhì)，不禁讓人為之傾倒。她說，小時候沒有人稱贊她漂亮，但她卻堅信自己是很美的，因為每個女孩子都有自己的閃光之處，無論從事什么職業(yè)，無論容顏是什么樣，但是內(nèi)心一定要自信。 她更建議每個女人不管在什么場合都該化妝，因為化妝品對女人而言即象征著“美”，并且擁有智慧、自信，充滿愛心，兼具個性的女人最美麗。

將愛一直傳遞下去

我認為，美不僅僅是外表，還要表現(xiàn)出一顆愛心，去幫助那些需要幫助的人們。從最新代言人的這份“美”的工作，也讓我一直有了更多傳遞愛心的機會。無論我是作為世界小姐，還是巴黎歐萊雅形象代言人，我都會積極履行著愛與美的責(zé)任，讓中國的美被世界所仰慕！

調(diào)理頭皮才是養(yǎng)發(fā)之本

工作需要，頭發(fā)經(jīng)常需要使用定型產(chǎn)品及卷發(fā)棒，其實也是傷害發(fā)質(zhì)的。只有將頭皮做好清潔和抗老，給頭皮深度的清潔、適度的滋潤，才能令我擁有一頭光澤、充滿彈性的頭發(fā)。

礦物彩妝輕透又好用

平日工作和活動特別多，經(jīng)常會睡眠不足，所以我選擇最簡便及適合我膚質(zhì)的彩妝用品來打造妝容。現(xiàn)在我選用礦物系列的彩妝品，不僅能溫柔呵護肌膚保養(yǎng)，更由于礦物粉末輕透且力極佳，并不會滲入肌膚保養(yǎng)當(dāng)中，再加上具有修飾肌膚保養(yǎng)瑕疵及物理性功能，就算在外面多次補妝，也不用擔(dān)心粉質(zhì)過厚或結(jié)塊，絕對是蜜粉或是粉餅之外補妝的最佳產(chǎn)品。

給予肌膚保養(yǎng)足夠的水分

炎熱的夏季快要到了，張梓琳本人非常喜歡用歐萊雅清潤系列的補水品，它們可以使她的肌膚保養(yǎng)結(jié)構(gòu)緊致、有光澤、柔滑，而且還會持續(xù)補充水分，可以讓她在鏡頭前表現(xiàn)得更加鮮活亮麗，膚色潤澤，感覺肌膚保養(yǎng)就像整天浸潤在海洋之中。

多鍛煉、多喝水

我每天早晨起來都要喝一大杯溫度適中的礦泉水。早晨喝杯清水可以幫助排除身體里的毒素，喝完后感覺細胞都活起來了，接下來就能很清爽開心地迎接一天的工作。每次運動后，我都要喝400毫升礦泉水，沒有一種飲料比礦泉水更活化細胞，只要細胞有旺盛的精力，身體就會非常的美麗。

十大養(yǎng)生方法的誤區(qū)

1、流鼻血時要抬高下巴

這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉里，甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球，輕壓鼻翼，并將頭部向前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。

2、刮掉腋毛，就能減少流汗

刮腋毛對于阻止汗液產(chǎn)生沒有任何影響，反倒是刮腋毛后，腋窩因為排出的水分無法隱藏而在衣服上留下汗?jié)n。而且，刮腋毛也容易造成毛根膿腫。正確做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窩即可。

3、汗是臭的

汗是沒有味道的。不過汗水中含有很多有機物質(zhì)，這些物質(zhì)對細菌而言都是有養(yǎng)分的，但細菌分解汗液時，才會產(chǎn)生難聞的排泄物。

4、飯后立即刷牙

吃完東西立即刷牙，會使食物中的酸侵蝕琺瑯質(zhì)，這樣只會加強食物中的酸性對牙齒的破壞作用。正確做法是，先漱口，過半小時后再刷牙。

5、藥物對男女效果一樣

根據(jù)最新的研究結(jié)果表明，藥物對不同性別的療效絕對是不一樣的。比如阿司匹林可以幫很多男性預(yù)防心肌梗塞，但是它對女性的效果卻幾乎很小。而像麻醉劑這類可溶于油脂的藥物，女性用的劑量要大于男性。

6、每天梳頭100下有益健康

過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，尤其是油性發(fā)質(zhì)的人，更該少梳頭。如果是干性發(fā)質(zhì)的長發(fā)，就比較適合多梳頭。不過最好用天然鬃毛制成的梳子，這樣更不易傷頭皮。

7、走路比站著耗費體力

因為，站立時，雙腿一直在承受身體的重量，兩只腳都不能放松。而走路卻是一條腿承受重量時，另一條則在放松。

8、血甜的人容易被蚊子叮

蚊子根本聞不到血的味道。但蚊子對熱特別敏感，連0.05攝氏度的差別都能分辨出來。因此，當(dāng)我們呼出二氧化碳和水蒸氣時，就會招蚊子了。

9、廁所是很不衛(wèi)生的地方

經(jīng)常用水清洗的廁所比人們刻板印象中干凈多了。家庭細菌研究專家發(fā)現(xiàn)，家中大多數(shù)細菌都躲在冰箱內(nèi)壁的排水管內(nèi)，抹布上的細菌量也比廁所多。

10、聰明的人腦袋

大腦的大小不是決定聰明與否的關(guān)鍵，腦結(jié)構(gòu)才最重要。人腦的功能是由神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)決定的，而智商低的人是因為這方面的某些功能已經(jīng)死亡，而與腦子大小無關(guān)。

總結(jié)：通過上述文章對張梓琳的女人養(yǎng)生之道和十大養(yǎng)生方法的誤區(qū)內(nèi)容的詳細講解，大家對張梓琳的7大養(yǎng)生秘訣都記住了嗎？如果你也想擁有跟她一樣的身材和美貌，那就趕快試試吧！