近日爆出楊冪與劉愷威結婚的訊息成功阻止了汪峰上頭條，從仙劍3中的雪見到小時代中的林蕭。楊冪成功成為家喻戶曉的明星，如今二十七歲的她還擁有十七八的容顏，她的養生秘方是什么呢？今天小編就為你揭秘楊冪的養生秘方吧。

美容護膚小竅門

楊冪擁有精致臉蛋、凹凸身材，令人好奇她的養生保健秘方，她表示自己常透過食補的方式來養生。

當紅女星、有四小花旦之一稱號的楊冪，靠著古裝穿越電視劇《宮鎖心玉》爆紅，近來又因演出電影《小時代》，讓她在兩岸三地的身價水漲船高，除了演技精湛外，在楊冪精致的五官臉蛋下的肌膚，更是Q彈亮白，令人稱羨，大家好奇她的美容養生秘方是什么？她則是開心的分享法寶，原來最愛喝養生粥。

楊冪從出道至今就一直是鎂光燈的焦點，日前更傳出婚訊，可以說是愛情、事業兩得意，她自剛出道稚嫩清純的模樣，蛻變為現在性感成熟的形象，令人眼睛一亮。她不僅喜歡追求內在外在美麗，還非常注重養生，她曾表示，自己經常透過食補的方式來養生。

楊冪食補法寶：養生粥、紅棗湯、雞爪湯

楊冪表示，常吃紅豆和白豆煲的養生粥，可以達到補血養顏的效果，此外，還會吃一些對滋養身體或肌膚有幫助的食物，例如：紅棗湯、雞爪湯等湯品，藉由食補養生的方式，讓自己的身體與肌膚隨時維持在最佳的狀態。

營養師：白豆和紅豆養生粥，具養顏美容

營養師趙函穎表示，白豆就是黃豆，黃豆富含大豆異黃酮、大豆蛋白質、大豆纖維、卵磷脂等，而紅豆富含鐵質、葉酸等，所以紅豆和白豆煲的粥，對女性來說，是具有補血及養顏美容的效果。

營養師：紅棗湯富含維他命C，適合女性飲用

另外，營養師趙函穎還提到，紅棗湯含有非常豐富的維他命C及鐵質，有助女性補氣血、促進血液循環、潤澤皮膚，因此推薦女性朋友們溫熱飲用，但記得要將紅棗剪破、戳破;至于雞爪湯雖然可以幫助女性補充膠質，但須注意可能會有膽固醇過高的問題，所以不太建議女性飲用。

此外，楊冪曾經表示，由于自己的皮膚屬于乾性膚質，皮膚特別容易出現缺水的情形，因此只要洗完臉，一定馬上就會敷上面膜保養，讓肌膚保有水潤透亮的感覺，如果沒有要出席重大場合，自己就會盡量不化妝，減少對肌膚的傷害。

楊冪除了擁有精致的臉蛋以外，凹凸有致的身材曲線也常吸引大家的目光，她透露自己每天都會用雙手按摩胸部，洗澡時，也會用冷水對著胸部下方往上沖，刺激肌膚神經，這樣的方式可以讓女性的胸部堅挺豐滿、不下垂。

提醒民眾如果要擁有姣好的肌膚，除了維持正常生活作息、不熬夜，平時要注意均衡攝取蔬果，并避免吸煙喝酒與攝取刺激性食物，以及維持固定運動，才能達到養肌美容的養生保健作用。

美容護膚 即使不化妝也要卸妝

很多人都認為有化妝才需要卸妝，因此一般沒化妝的人在清潔臉部皮膚時總是隨便用洗面乳洗一洗就好了！醫學專業人士建議，如果你的皮膚屬于比較油，又經常在戶外走動，即使不化妝在晚上清潔時仍有卸妝的必要。否則的話，很多肌膚問題將隨之而來。

廣東省人民醫院皮膚科主任醫師王群介紹，空氣中有許多游離的重金屬、油性污染物，會侵蝕肌膚，加速老化。如果MM屬于油性皮膚，肌膚會分泌油脂較多的話，過分分泌的油脂在毛孔里，被氧化后形成角栓，日積月累就會堵塞毛孔，從而滋生痘痘。特別是當臉部的油脂與空氣中的灰塵和污染物質接觸后會堆積在臉部和毛孔內，臉部的清潔不當容易導致色素沉淀、肌膚敏感、膚色暗沉等問題。

現在，越來越多的MM，開始使用防曬產品和隔離產品，也意識到了它們的重要性。但是，防曬產品和隔離產品同樣也屬于油溶性，要用卸妝油才能徹底清除。所以即使你不化妝，只要使用防曬或隔離產品，也必須每天卸妝。

對于卸妝產品的選擇，王群建議，最好選擇卸妝乳或卸妝水，而不要選擇卸妝油。三者相比較，卸妝油的卸妝效果最為“強勁”，這是因為它本身所含的有機溶劑會最多，長期使用對皮膚會有損害。而且卸妝油屬于“油包水”的劑型，這意味著用過卸妝油后，還需要用洗面奶來把卸妝油洗掉，這樣也會造成“清潔過度”——把皮膚自身皮脂腺分泌的油脂也都洗掉了，也容易造成皮膚干燥、粗糙。除非是化較濃的彩妝需要卸妝時，否則不推薦使用卸妝油。

相比之下，卸妝乳和卸妝水則要溫和得多。卸妝乳液或者卸妝啫哩，適合化淡妝的女孩使用。這樣的產品要微微加一點水濕潤之后使用，否則會太粘膩，不好在全臉均勻延展，那么也會造成清潔的遺漏。水狀的卸妝液，很多都會被用于“眼唇卸妝液”的特別用途。因為質地的關系，所以不能直接倒在手上使用，而要倒在棉片上擦拭，才能保證效果。

卸妝技巧實戰

眼部卸妝

為了對抗頑固的防水睫毛膏，常常又揉又搓地把眼睛都傷了，卻還是一副黑乎乎的“熊貓眼”。正確的卸妝方法——先用棉片浸滿卸妝油，按壓在眼睛上面，等待15秒鐘左右，等到它被溶解了，再向兩邊平行拖拉，重復幾次，眼妝就被輕松卸下來了。不要忽略了眼角、睫毛根部等細節，需要再用被濕潤的棉簽，輕輕處理一下。

面部卸妝

對全臉進行卸妝時，不要像用洗面奶一樣以打圈的方式來揉搓。而是順著毛孔，以往下和往外的方式作擦拭狀，不然反而會把臟東西弄到毛孔里。第一次沖水時，也要以這樣的方向，進行沖洗。

唇部卸妝

很多人都會忽視了唇部的卸妝，只以為用紙巾擦去就算干凈了，這是我們特別要提醒的，否則長期殘留的唇膏和唇彩，會將自然嬌嫩的唇色不斷加深。

美容養顏湯

沙參玉竹老鴨湯

用料：老鴨半只，豬瘦肉200克，沙參、淮山各15克，玉竹、姜片各10克，鹽適量。

做法：

1.將老鴨洗凈斬件，豬瘦肉切片，和老鴨一起飛水焯去血沫后撈出。將沙參、玉竹、淮山放清水中浸泡30分鐘左右備用。

2.把鴨肉、豬瘦肉、沙參、玉竹、淮山、姜片放入鍋中，加適量清水大火煮開后，調至小火煲煮3小時，盛出后再根據個人口味加入鹽調味即可。

適宜人群：

適合因空氣干燥、氣溫降低而引起的皮膚干燥、脾胃虛弱及上火者。

主要功效：

沙參主要功能是潤肺，玉竹則可以去燥敗火，老鴨更是滋陰補腎、養胃生津之物，此湯有非常好的滋潤功效，能從脾肺到皮膚給予由內而外的滋養。

羅漢果百合排骨

用料：豬肋排500克，羅漢果半個，無花果5個，百合40克，鹽適量。

做法：

1.將豬肋排斬成段后，飛水后焯去血沫，撈出備用。羅漢果、無花果、百合用清水稍微沖洗后備用。

2.將豬肋排、羅漢果、無花果、百合等材料放入湯煲中，加入適量清水，大火煮開后，轉小火煲煮2小時，喝時根據個人口味加鹽調味即可。

適宜人群：

適合由于受秋燥導致咽喉干澀者、經常熬夜導致排毒不暢者，或是經常處于空氣流通較差的環境者食用。

主要功效：

無花果中含大量的果膠和維生素，吸水膨脹后，能吸附多種化學物質。所以食用無花果能使腸道中各種有害物質被吸附，然后排出體外。此湯有很好的潤腸通便、幫助排毒的功效。

總結：通過以上小編的敘述相信大家對楊冪的養生秘方有所了解了吧，楊冪的美麗容顏令許多人很是羨慕，想要擁有像楊冪一樣的美麗容顏和魔鬼身材嗎？不妨試試小編的建議吧，小編希望大家能夠健康快樂美麗動人的工作生活。