楊振寧是中國非常有名的科學家，不僅是因為他在學術上的成就，更讓人驚訝的是他的長壽秘方竟然如此簡單。下面就讓我們一起去見識一下，他都是如何做到長壽的呢？

華裔科學家楊振寧近日到新加坡出席南洋理工大學高等研究所為美國諾貝爾物理獎得主葛爾曼舉行的80歲生日國際物理學家會議。已經88歲高齡的他在接受專訪時，以炯炯有神的眼睛，敏銳的思路，還有利索的行動告訴筆者說：“我要活到108歲。”

信心十足向茶壽進發

88歲中國人稱為米壽。楊振寧借用中國學者馮友蘭88歲那年寫給同齡好友金岳霖的兩句話說：“何止于米，相期以茶。”，表明自己不僅以米壽知足，還正信心十足向茶壽進發。

88歲所以是米壽，因為米字上下兩個八字，中間十字，所以是八十八。茶字上面二十八，下面八十，兩者相加，就是108。

楊振寧比葛爾曼大七歲，葛爾曼與他同行，既是他的好朋友，也是他的競爭者。楊振寧在出席葛爾曼生日晚宴上說：“20年后，葛爾曼100歲生日的時候，我一定會來參加。”屆時，楊振寧108歲。

楊振寧去查了資料，了解美國88歲的男人，一般可以再活五年。他說：“我會比他們活得更久，因為現在88歲的男人很多都在生病，我卻一點病也沒有。到我茶歲的時候，翁帆還很年輕，再過20年，翁帆54歲，還是風韻猶存。當然我明白，要相期以茶，是個奢望。”

楊振寧是香港邵逸夫獎的評審團主席，每年在這個被譽為“東方諾貝爾獎”的頒獎禮上，邵逸夫都親自出席。相對于今年103歲的邵逸夫來說，88歲的楊振寧只是小弟弟。

楊振寧說：“103歲的邵逸夫，狀態還是很好。去年10月，我們剛和他見過面。在頒獎禮的雞尾酒會上，他先和賓客喝酒，儀式上，他走30米長的路頒獎，之后，再和我們一起吃兩個鐘頭的飯，完全沒有問題。每次他看到翁帆，總是很高興地跟她拉拉手，用英文說‘我們每年見面一次’。”

我有很好的基因

楊振寧談到自己的身體，他說：“我能這么健康，跟我有很好的基因有關。我也很幸運，沒有受到物質上和心理上的極端壓力。除了杜致禮(前妻)生病的那幾年，我稍微狼狽，這么多年來我一直很好。后來碰到翁帆，她把我照顧得很好。北京清華大學和香港中文大學都為我提供種種做研究的方便，使我日子過得很舒泰。”他承認自己身體好，也跟現代醫藥科技發達有關。

他說：“1997年，我在美國做了心臟搭橋手術，很成功。去年我在北京協和醫院發現12年前心臟搭的四個橋很好。很多人說，心臟搭橋的有效期是10年，過了10年，橋阻塞了，必須重新再搭，我很幸運，沒有再搭橋的需要。”

喜歡看書的人就不會老

楊振寧認為，一個人要長壽跟心態很有關系，需要對很多事物都感興趣。

他說：“我想，一個喜歡看書的人，不容易老。多看書，可以跟得上時代發展，與時并進，人就顯得年輕。我比較多看評論，只要他們推薦什么好書，我會立刻去圖書館借閱，或者請秘書去買。”

楊振寧說自己很懶惰，并沒有經常運動。他只喜歡坐著喝茶看書，偶然會騎一下家里的健身腳踏車。不過，年輕時候的他，卻是很喜歡運動的。

他說：“我喜歡走路，年輕的時候，每到一個城市，我是以步行去認識這個城市。記得有一次在臺北，我從臺北火車站走去臺灣大學，走了一個多小時，這條路是我喜歡的。我很明白，雖然愛走路，年紀大了，卻切忌跌倒。現在因為有一條坐骨神經容易碰到脊骨，走多了感覺不舒服，路也就少走了。”

結語：很多老者之所以能比常人活得更健康，多是因為他們的心態比平常人要更好。對長壽有強烈渴求的你不妨試試楊振寧老先生的長壽秘方吧~(文章原載于《養生雜志》，作者：潘星華，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。