目錄

第一章：震驚 字體設置不當加大電腦輻射

第二章：防電腦輻射的9個小妙招

第三章：8款OL最給力防輻射飲品

對于電腦輻射人們病不陌生，它可以使皮膚暗淡，直至致癌，那么你知道電腦輻射和電腦字體設置的關系嗎？究竟怎樣設置電腦字體才健康？下面就來和小編一起盤點電腦族保健，揭秘抗輻射方法。

震驚 字體設置不當加大電腦輻射

美國的一項最近的研究表明電腦字體的設置不正確也會我們的身體產生病變。

其中有病例就是平日用計算機時，設定成800*600以下的小分辨率跟小字型，結果得了腦瘤。CT斷層檢查的結果，赫然發現腦瘤長成一塊一塊方方的。

分辨率為何會影響到腦部？這其實跟使用手機一樣，是電磁波的影響。為什么用手機會擔心得腦癌？就是因為手機的電磁波頻率很高，使用大屏幕，但設低解析度（800*600以下），小字型時，筆劃間距比較小，放出來的電磁波頻率比較高，用一整天的計算機，就如同用手機講電話一整天一樣。

把分辨率調高后，每平方英吋所包含的像素（DpI）就增加了，所以能擋住更多的輻射。把字調大后黑色的區域也會變大，所以輻射也就跟著減少。一般屏幕最好把分辨率調到1024*768以上，這樣比加裝市面上的所謂防輻射面板更有效。如果設成800*600，就算加裝了防輻射的裝置，電磁波還是在致命的劑量之上。

800*600是目前很多計算機使用者忘了設定的默認值。一般使用者可依下列步驟檢查設定：在“桌面”按右鍵，選擇“屬性”，然后設定。在“屏幕區域”出現的數值就是你的分辨率了，如果你是“800*600像素”，請盡快改成“1024*768”以上，如果改變后字型太小，請再按下“高級”，然后把“字號”改成“大型字”。

防電腦輻射的9個小妙招

第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌

它可以有效地吸收輻射;

第二招：每天喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子

還對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。

維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用;

第三招：上網前先做好護膚隔離

上網前先做好護膚隔離，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！

第四招：安一塊電腦專用濾色板

操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好 屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

第五招：應盡可能購買新款的電腦

一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

第六招：電腦擺放位置很重要

盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

第七招：：注意室內通風

科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。

第八招：常吃抗輻射食物

注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。

第九招：

電腦桌上放幾支香蕉經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。

8款OL最給力防輻射飲品

1.綠茶

原料：綠茶葉

制作：加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。

功效：由于其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。另外，其中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

2.酸棗仁白菊花茶

原料：酸棗仁10克，白菊花3克

制作：加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。

功效：清肝明目，預防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠等。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發生的幾率。

3.枸杞子密蒙花茶

原料：枸杞子10克，密蒙花3克

制作：加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。

功效：可預防由于過高的電磁輻射對視覺系統造成的影響。如視力下降、干眼癥、白內障等，以及嚴重時導致的視網膜脫落。

4.胡蘿卜汁

原料：2個橙子，3個胡蘿卜

制作：

1.將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈;

2.榨汁后立即飲用，若太甜，可加入薄荷葉。

功效：胡蘿卜含有的多種營養物質，都對眼睛健康有保護作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉變成維生素A，維生素A和蛋白質可結合成視紫紅質，此物是眼睛視網膜的桿狀細胞感弱光的重要物質。同時，維生素A還可使上皮細胞分泌黏液，防止發生干眼病。

5.杜仲茶

原料：3-5克杜仲茶葉

制作：澆上開水，悶蓋3分鐘，打開蓋，即成香甜的美味飲品。

功效：杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對于經常久坐，腰雖背痛很有幫助。

6.蜂蜜柚子茶

原料：蜂蜜適量，柚子1個

制作：

1.將柚子洗凈，用溫水泡5分鐘;

2.把柚子晾干，削下表皮切成細絲，把果肉去皮去籽，用攪拌機打成泥狀;

3.將果肉泥和皮全部倒入干凈的鍋中，加少許水、冰糖一邊煮一邊攪拌，熬至黏稠即可;放涼后加入蜂蜜拌勻;

4.把柚子茶放入洗凈的容器中密封，放置10-15天即可食用。

功效：蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對電腦輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。

7.番茄汁

原料：西紅柿1個，蜂蜜少許

制作：

1.把西紅柿洗干凈，用熱水燙后去皮;

2.再用紗布包好用手擠壓出汁倒入杯中，再加入少許的蜂蜜調勻，即可食用。

功效：西紅柿中的番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強。

8.綠豆薏仁湯

原料：薏仁、綠豆各80克，蜂蜜10克

制作：

1.綠豆、薏仁洗凈，放入鍋內，加適量水，用文火燉至熟，燜數分鐘;

2.趁熱時調入蜂蜜飲用。

功效：綠豆可清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經常需要熬夜工作者非常有幫助。

總結：長時間使用電腦的朋友們不必要每天糾結與抗輻射吃什么好、如何抗輻射？趕緊來學習小編為您盤點的這篇文章吧，多喝抗輻射茶，讓你輕松使用電腦降低輻射。