電腦族健康的警示

人們或多或少擔心長期從事電腦工作對身體健康的不利影響，如電腦輻射會不會對人體產生損傷？年輕女性和孕婦更是害怕因此而影響生育或對胎兒不利。

其實，電腦在工作時確實會形成微弱的電磁場，但長期接觸是否會導致癌癥，或對人體帶來其他嚴重害處等，至今尚未有定論。有一派學者認為，這種電磁場可能致癌。

電腦所造成的電磁場是散射性的，一個電腦操作員除了自己的電腦之外，還會受到周圍其他電腦的影響。據美國加州1988年的一份研究報告顯示，懷孕婦女若每周在電腦前超過20個小時，她在前3個月流產的機率是其他人的2倍。因此，孕婦在懷孕期間應避免接近電腦。

國內外的新聞媒體曾多次報道電腦熒光屏導致工作人員發生流產、畸胎、面部皮疹、白內障及光敏癲癇等癥，但經過大人群流行病學統計分析，卻不能證實這種宣傳結論，世界衛生組織專家小組也提出了相同的意見。同時，有關監測結果也表明，電腦或電視熒光屏產生的X光線、紫外線、紅外線及可見光輻射、射頻輻射、超低頻、靜電場和聲輻射等都在允許范圍之內。

客觀地說，電腦對人體生理和心理方面的負面影響確實存在。在電腦普及程度比較高的國家里，一種被稱作“電腦綜合征”的現代新生病，其發生率相當高。

它的主要表現為長期從事電腦操作、程序編制的人員因中樞神經失調引起的頭痛、失眠、心悸、多汗、厭食、惡心，以及情緒低落、思維遲鈍、容易激怒、常感疲乏等，女同志還可能出現月經不調等現象。專家指出，如果一個兒童從8歲起就迷戀電腦，那么10年后，他就會成為電腦綜合癥的患者。

為什么會出現電腦綜合癥？專家們認為主要原因有兩方面：一、電腦工作時發出的微波對人體的影響。如果操作人員較長時間地處于這一環境中，而又忽視必要的保健措施，便會引起中樞神經的失調。二、由思維定勢錯位所造成的心理失衡。

因為，與電腦交流跟與人交流不同，前者只須下達正確的指令，后者還必須協調各種關系，解決各種問題，并善于與別人達成妥協和諒解。否則，你的要求再合理、再正確，也不一定馬上會被別人接受。對于長期從事電腦工作的人來說，他們中的一些人容易養成要么執意堅持，要么全部放棄這一“非此即彼”的思維定勢。

此外，電腦顯示屏引起視覺疲勞也是一件值得注意的事情。電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符會刺激眼睛，對睛睛有一定的損害。另外，由于安放電腦的室內環境正負離子失衡也會引起使用者自律神經失調和憂郁癥等。

醫學專家們認為，為了防止和減輕電腦綜合癥，首先要作好自我心理調整，糾正思維定勢的錯位，在此基礎上積極處理好人際關系，努力創造一個和諧、寬松的工作環境。其次，加強自我保健意識，采取必要的預防措施。如工作間隙注意適當休息，平時加強體育鍛煉。

合理的膳食也有助于防止電腦綜合癥，主要是早餐應吃好，保證有充足的營養和熱量來維持旺盛的精力；午餐宜多食蛋白質高的食物；晚餐則要清淡些，多吃含纖維素高的食物，平時也可選用能有效防治電磁輻射的茶飲用。同時還應定期進行體格檢查和自我心理測定。一旦發現生理、心理上有關癥狀，可在一段時間內適當調整工作，使癥狀得以緩解。