目錄

第一章：白領麗人對抗輻射的護膚招數

第二章：電腦族不得不做的5個護膚步驟

第三章：電腦族如何護膚

長期使用電腦的朋友膚質越來越差，主要就是電腦輻射對皮膚的傷害。那么，電腦族要如何護膚呢？下面就來和小編一起盤點電腦族養生要訣，教你抗輻射護膚招數。

白領麗人對抗輻射的護膚招數

補充維生素

從這個調查來看，大家還是更接受從身體內部來進行調理抵抗輻射的。最好的辦法就是每天多吃水果、蔬菜，補充大量的維生素，可是想在辦公室里隨時隨地的吃瓜果蔬菜還真不是件容易事。那么就可以選擇營養素了！

勤涂隔離霜

都喜歡上護膚隔離霜的原因恐怕就是既可以美白美膚又可以起到隔離的效果吧，現在的MM們真是越來越“懶”了。白領們可以在每天上網前都要先做好護膚隔離的工作，把各種的隔離霜都往臉上涂，形成保護膜，其實還是可以有效地阻隔住灰塵的吸附，據說使用電腦后及時用清水洗臉，輻射會減輕70%以上呢！

綠色植物，最好就是仙人掌啦！

桌面上擺放著這大大小小的仙人掌們，這對好多的白領們還真是對抗輻射的有效招數吧，相信大家都認為這是最簡單易行的辦法了。那你也試一試啦。

經常洗手

經常洗臉做不到，經常洗手卻是輕而易舉的。手部由于輻射和粉塵附著，很可能會疊加到臉上呢。如果不經常洗手，對面部和健康的侵蝕還是不小的。愛美OL一定都要做好手部清潔工作。

午休關閉電腦

午休的時候請關閉電腦。即使只是關閉顯示器，電腦也會散發出輻射的。這對面對電腦工作一天的OL可是有害的哦！建議愛美的妹妹在午休的時候，一定要關閉自己的電腦，遠離鍵盤。

多食用對身體有好處的蔬菜

多食用胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、卷心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強機體抵抗電磁輻射的能力。

電腦族不得不做的5個護膚步驟

步驟1：隨時吸油保濕。

原因：電腦輻射讓面部皮膚大量失水，皮膚為達到水油平衡，不斷分泌油脂來鎖住水分。因此面對著電腦時應該隨時做好控油和及時補水的措施。

具體步驟：如果感覺面泛油光，用吸油紙吸收面部多余的油光，再用保濕噴霧噴全臉，輕輕拍打至完全吸收。但是每天使用的次數不能多余兩次。

效果：使用后不久就能感覺到皮膚明顯比以前清爽了許多，沒有油膩膩的感覺，可是過了一段時間后油光會再次出現。

步驟2：用完電腦后肌膚徹底清潔皮膚。

原因：電腦的靜電讓面部吸附了許許多多的灰塵，如果不及時清潔，就會堵塞毛孔，形成粉刺、黑頭，甚至造成其他更嚴重的皮膚問題。

具體步驟：使用完電腦后立即使用溫水，配合潔面乳洗面，要先將潔面乳搭配溫水在手上揉出泡泡，再涂抹至臉上，然后再用清水洗凈。潔面后不要忘記要用化妝水和保濕乳液進行進一步的保濕。

效果：使用完電腦后感覺緊繃的皮膚瞬間感覺到水潤，潔面后使用的保濕乳液，也會讓皮膚避免干燥。

步驟3：晚上使用膠原蛋白美容液。

原因：晚上是護膚的好時機，白天受到電腦輻射的摧殘，要趁著晚上的大好時光進行皮膚的修復，要對肌膚進行防皺防衰的修復，自然要用使用膠原蛋白的美容液。

具體步驟：選用含有膠原蛋白的美容液或美容霜，在晚上潔面后涂抹在臉上，輕輕按摩至完全吸收。

效果：經常在早上起床時發現臉泛油光，或者兩頰變得干皺，如果在晚上使用了膠原蛋白的美容液，可以減少這種情況，還可以延緩肌膚衰老。

步驟4：隔天做一次眼膜

原因：眼周肌膚是人整張臉上最脆弱的部位，面對電腦不僅受到輻射傷害，還經受著疲勞的摧殘。因此要對眼部進行特別的護理。

具體步驟：選擇具有基礎保濕功能的眼膜，如果還要解決其他眼部問題，還可以對應選擇其他功能的眼膜。在睡前敷在眼上約20分鐘后，用眼周余留的美容液輕輕按摩眼部，再洗干凈。

效果：使用一次之后就能感覺到眼周肌膚變得嫩滑，如果長期使用，也能有效地抗皺，解決各種眼周肌膚問題。

步驟5：定期去角質

原因：肌膚自身也有不同凡響的修復作用，但是在進行了這種修復之后，皮膚的表面會殘留很多皮脂、死皮，如果不及時清理就會堆積在表面堵塞毛孔，皮膚看起來也粗糙不已。

具體步驟：每隔一至兩周，使用去角質的潔面乳或其他產品，對面部皮膚進行精心的去角質處理。

效果：去角質后，會明顯發現原本又老又粗的皮膚脫落了，取而代之的原本被死皮覆蓋在里面的嫩滑的皮膚。

電腦族如何護膚

1、隔離和保濕很重要。

很多人想著，晚上我又不出門，早早就卸妝、洗臉，其實，如果你晚上需要在電腦旁工作或娛樂超過半個小時以上，就一定要用隔離霜。除此之外，最好在電腦旁放一個保濕的噴霧，隨手拿起來就可以噴幾下。

2、備一杯胡蘿卜汁。

上網的時候，很多人習慣在手邊放一瓶飲料，那么，快把碳酸飲料丟到一邊，換成蔬果汁吧，蔬菜水果汁中含有的纖維素和豐富維生素對皮膚非常有益，含有抗氧化成分的蔬果汁更好，比如胡蘿卜汁、葡萄汁等。

3、每半個小時起來運動五分鐘。

不要以為涂了防曬霜坐在電腦前就萬事大吉了，長久保持坐的姿勢，時間長了我們會感到手麻、腰酸胳膊疼，這就表明血液循環不好，而血液循環不好，輸送的氧氣就少，皮膚缺氧，就會暗沉不透亮，所以，每半個小時或者當你起身喝水、上洗手間的時候最好做一下伸展運動，讓血液循環快速恢復通暢。

4、上網后盡快洗臉。

不要上網后馬上就爬上床睡覺哦，上網后的清潔是必不可少的！因為不但要洗掉隔離霜，電磁輻射也是可以洗掉的，所以，上網后要第一時間用溫水和洗面奶洗臉。普通隔離霜用洗面奶就足夠了，不需要用卸妝產品。

總結：電腦族的朋友恨死了電腦輻射對皮膚的傷害卻又離不開它，因為它是我們工作的必需品。那么，小編為您盤點的電腦族抗輻射護膚招數來嘗試一下吧，很管用哦。