目錄

第一章：電腦族 防輻射抗皮膚早衰攻略

第二章：電腦族不同膚質護膚攻略

第三章：職場電腦族護膚計

每天面對的電腦的朋友要特別保護好你的肌膚，別超強的電腦輻射扼殺了你年輕的肌膚。那么，電腦族要如何保護肌膚呢？有什么好的保健措施呢？下面就來和小編一起盤點電腦族的養生保健知識，從中找到答案吧。

電腦族 防輻射抗皮膚早衰攻略

靜電對皮膚有負面作用

皮膚科專家認為，這是由于電腦在開機時會產生靜電，而靜電作用對皮膚有傷害，靜電會使熒光屏吸附灰塵、污粒，而電腦族與電腦的距離往往過于靠近，大量的灰塵會落在皮膚上，使毛孔堵塞，色素沉著，輻射可以影響到的是皮膚的病變，引起青春痘、黑斑、眼袋、皺紋、皮膚早衰、油脂增多等問題性膚質。且容易出現缺水、色素沉著、晦暗、過敏、干燥粗糙、老化松弛、皮膚瘙癢等等問題。

另外，電腦族大多工作壓力大，有可能導致內分泌系統紊亂，出現心身功能失調，也會致皮膚干燥，失去光澤，加速皮膚老化。

因此，電腦族首先應盡量避免長時間不動地坐在電腦前，每工作兩三小時就應起身休息一會，也可以到廁所洗洗臉，還要注意，每天用完電腦后要徹底清潔臉部，以防吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現小紅疹或紅斑。

食療改善皮膚干燥現象

至于電腦輻射對皮膚所產生的負面影響，目前還沒有效果明確的預防措施，但是，對于經常使用電腦所造成的皮膚干燥，我們也可以通過在日常生活中注意補充營養，和使用防輻射霜來改善皮膚狀況。

多吃防輻射的食物脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防輻射的好幫手，這些元素在哪些食物中存在呢，草莓，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等含有以上成分，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃這些食物有防輻射損傷的功能。

計算機對視力危害很大，經常用計算機的人應多喝茶水，如綠茶，枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。

搽防護乳液

在長時間坐到電腦前時應該涂上純天然植物綠色草莓萃取的莓多酚防輻射乳夜，因為這類乳液含類抗氧化活性物質及維生素E群能迅速滲透肌膚表面形成保護層，中和輻射線（αβγ）有效隔離99.7%電磁波的危害。能夠深層阻隔因電腦、手機、電視等輻射產生的皮膚色素沉著、毛孔粗大、痤瘡、多油現象，充分調節肌膚pH值平衡。減輕皮膚過敏，保持皮膚清爽、潔凈、滋潤。促進機體新陳代謝，消滅自由基，有效地清除腦及皮膚內的脂褐素并抑制新脂褐素的合成，延緩細胞衰老。

另外，使用完電腦后應該立即洗臉。隨時使用噴霧保濕護膚品，保持肌膚的潤澤。

電腦族不同膚質護膚攻略

一、油性皮膚。

針對油性皮膚，平時一定要做好充分的補水工作，無論你選擇的護膚品是什么樣的，重要的是以清爽無油脂的補水為佳。潔面的產品選擇弱酸性，不要選擇堿性的。

二、干性皮膚。

在選擇基礎套系的時候注重含有長效保濕因子的成分，除了保濕，就是補水。而補水和保濕是完全不同的兩個概念。皮膚是要先補水，幫助細胞喝飽水分，再來進行保濕，幫助皮膚長效留住水分，同時還抗過敏。

三、敏感性皮膚。

敏感性皮膚的角質偏薄，不建議使用去角質的東西，而應注意補水和保濕，幫助細胞加強抵抗能力，這樣即使面對電腦，也不怕了。

四、混合性皮膚。

每周做1-2次面膜，達到深層清潔和補水的目的。如果你覺得自己肌膚干燥緊繃問題嚴重，那么可以用專門補水的面膜。

職場電腦族護膚計

上網前涂上護膚乳液

上網對容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此，上網前不妨涂上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。

上完網要徹底潔膚

上網結束后，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收獲多多。平時準備一瓶滴眼液

平時準備一瓶滴眼液

如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。

上網之后敷一片黃瓜片

方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養神幾分鐘；或將凍奶、涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。

平日多增加營養

對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素B族物質。

肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力

巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。

總結：每天面對電腦，皮膚容易出現暗黃色斑等癥狀，這就令愛美人士非常大痛苦，但是每天的工作又必不可少，無法遠離電腦。那么，小編為您盤點的電腦族護膚策略就派上用場了，趕緊來嘗試一下吧。（作者紀康寶，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）