孕婦貧血吃什么才好
2017-02-08 08:35:42 來源：360常識網
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導語：一些孕婦在平時的生活中會出現頭暈目眩的癥狀，有些還會出現短暫性休克，其實這種情況一般都是孕婦缺血的一些表現，很多孕婦都會出現貧血，
一些孕婦在平時的生活中會出現頭暈目眩的癥狀，有些還會出現短暫性休克，其實這種情況一般都是孕婦缺血的一些表現，很多孕婦都會出現貧血，雖然這類現象比較常見，但是也不能忽視，治療不及時很有可能會導致胎兒不保，所以對于這類問題大家一定要嚴肅對待，那么孕婦貧血吃什么才好呢？
1、加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、大棗等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。
2、如果伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。
孕婦血壓低吃什么好
1、在飲食方面、多吃些溫補脾腎的食物。多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食多餐。
2、每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些大棗、紅小豆等，不但能增加營養，還有利于糾正低血壓。
3、適當食用多鹽食物，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高；同時要多喝水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
4、吃一些蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質。
以上就是孕婦貧血可以吃的一些食物，其實除了上述的食物之外還可以多吃一些動物的肝臟，還有蛋類奶類的食品，但是對于孕婦貧血是不建議使用藥物治療的方法，因為藥物畢竟都有一定的副作用，對肚子里的寶寶是有一定的影響的。
