產婦到底能多喝水嗎？
2017-02-10 21:18:30 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：口渴是人體缺水的一種提示，當出現口渴的感覺以后人體就需要及時補充水分。很多產婦在坐月子期間會聽家里的老人說產后是不能夠喝太多水的，
口渴是人體缺水的一種提示，當出現口渴的感覺以后人體就需要及時補充水分。很多產婦在坐月子期間會聽家里的老人說產后是不能夠喝太多水的，這就讓很多產婦對喝水有了一定的顧忌。那么到底產婦能夠大量喝水嗎？下面就讓小編為大家來解答這個困擾很多人的問題吧。
新媽媽在坐月子期間喝水要遵循少量多次慢慢喝的原則。
產后第一周，新媽媽應該每次少喝點水，避免一次喝大量的水，以免給腸胃造成過重的負擔，等到身體慢慢恢復正常，新媽媽可以每天喝6-10杯水，每杯250毫升。
通過飲食改善
溫白開水不需要經過消化就能直接被身體吸收利用，是最適合產后新媽媽喝的水，另外，用食物來改善口渴也是很好的方法，如喝小米粥，小米的營養價值很高，傳統上認為有清熱解渴，健胃除濕，和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用，可以改善失眠，胃熱，反胃作嘔等癥狀，并對產后口渴有良效。
蘋果有生津止渴的加工資，適量食用可以改善產后口渴的癥狀，不過，產后脾胃虛弱，不宜生吃蘋果，最好蒸熟或煮熟了吃，也可榨汁后溫熱飲用。
溫馨小提示：產后口渴比較嚴重而且經久不愈的新媽媽可以咨詢醫生，調制中藥藥膳服用，以緩解口渴，如觀音串或荔枝殼50克加水熟煮，過濾后當水喝，口渴較嚴重時，可以試試含維生素C片，對于緩解口渴有一定的效果。
除了喝白開水，新生媽媽也可以考慮適當喝一些紅酒。女性在生產過程當中會出現身體缺血的情況，而葡萄酒當中含有一定量的鐵，因此產婦適當喝一些葡萄酒能夠起到一定的補血作用，使得新生媽媽的臉色看起來紅潤一些，有助于身體的恢復。
