在生完孩子以后，產(chǎn)婦要是在坐月子期間沒(méi)有照顧好的話，就有可能出現(xiàn)一些疾病的。為了更好的保護(hù)這個(gè)時(shí)期產(chǎn)婦的健康，我們就要在各個(gè)方面加以注意了。產(chǎn)婦的飲食是特別受到大家關(guān)注的。有的人說(shuō)產(chǎn)婦喝紅糖水好，而有的人卻說(shuō)不是的。那么到底產(chǎn)婦喝紅糖水好嗎？下面我們就來(lái)看看小編的介紹吧。

1、紅糖水非常適合產(chǎn)后第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補(bǔ)血，并促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)身體非但無(wú)益反而有害。

新媽媽在分娩時(shí)，由于精力和體力消耗非常大，加之失血，產(chǎn)后還要哺乳，因此需要補(bǔ)充大量鐵質(zhì)。紅糖水非常適合產(chǎn)后第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補(bǔ)血，并促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)身體非但無(wú)益反而有害。

2、產(chǎn)后惡露不行、經(jīng)血阻滯，食用紅糖可起到活血化瘀的功效。但目前多為初產(chǎn)婦，子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，如果食用紅糖時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，反而會(huì)使惡露增多，導(dǎo)致慢性失血性貧血，而且會(huì)影響子宮恢復(fù)以及產(chǎn)婦的身體健康。一般來(lái)講，產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間以7～10天為宜，以后則應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、多種多樣的食物。

3、哺乳期的新媽媽每天總熱量大約比孕前多出1/3，這1/3可以是100克肉、1杯牛奶加半個(gè)饅頭，也可以是1碗濃濃的雞湯、1個(gè)雞蛋再加1份蔬菜炒飯。

4、此外，產(chǎn)后如果腸胃消化功能較好，從產(chǎn)后第二餐便可開(kāi)始進(jìn)食雞蛋，如煮雞蛋、蒸蛋羹、荷包蛋，可以換著花樣吃。因?yàn)椋u蛋富含的營(yíng)養(yǎng)有助于新媽媽恢復(fù)體力，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康，減少抑郁情緒。每天吃2～3個(gè)雞蛋即已足夠，最好分為兩餐吃。

5、小米中富含維生素B1和維生素B2，膳食纖維含量也很高，產(chǎn)后也應(yīng)多吃些，它能幫助新媽媽恢復(fù)體力，并刺激腸蠕動(dòng)，增加食欲。但小米粥不宜煮得太稀，也不應(yīng)完全以小米為“月子”里的主食。

認(rèn)清了產(chǎn)婦喝紅糖水好嗎這一問(wèn)題的相關(guān)知識(shí)以后，我們應(yīng)該對(duì)于這方面的知識(shí)有一定的了解了。除了這些以外，我們還要認(rèn)真的看清楚其他的一些知識(shí)，比方說(shuō)產(chǎn)婦惡露的處理，產(chǎn)婦身體疾病的處理等等。只有了解了這樣以后，我們才能比較好的保護(hù)產(chǎn)婦的身體健康，也同時(shí)能照顧到孩子的身體健康。