哺乳期寶寶腹瀉媽媽吃什么好

2017-02-10 21:05:46　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：如果是哺乳期寶寶腹瀉，媽媽一定要注意飲食清淡，少吃一些，容易引起過敏，或者是涼性的蔬菜和水果。另外，哺乳期的媽媽要選的含鈣量豐富的

如果是哺乳期寶寶腹瀉，媽媽一定要注意飲食清淡，少吃一些，容易引起過敏，或者是涼性的蔬菜和水果。另外，哺乳期的媽媽要選的含鈣量豐富的食物，例如牛奶，雞蛋，魚肉和豆制品，還可以吃一些紫菜、蠶豆、菜花等這些都有利于鈣的吸收。寶寶腹瀉，媽媽更要吃的營養健康一點。

媽媽是母乳喂養，不宜吃的食物有：辣椒，海鮮，燒烤之類的東西要少吃，這也會引起寶寶過敏，導致濕疹等。平時吃的要清淡些，這樣可以防止乳汁被稀釋，注意自己的飲食，不吃寒性較重的食物，防止寶寶腹瀉。

媽媽飲食要清淡，不吃或是少吃易發易過敏的食物，少吃寒性的蔬果，再給寶寶的輔食，主要是蔬果汁要注意不能過冷，家里可以將蔬果汁溫熱一下再給寶寶喝！

產婦媽媽在哺乳期補鈣，選擇吃什么很重要，首選的自然是含鈣豐富和能促進吸收鈣質的食物，例如牛奶和酸奶，含鈣都很豐富，也比較好吸收，早上喝一杯最好；動物的肝臟、雞蛋、魚肉和豆制品都含有豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收；紫菜、菜花和蠶豆含鈣豐富，特別是青嫩的蠶豆連皮吃最好；熬一些老母雞湯、大骨湯，適當地加一些醋，可以增加鈣的吸收率。有些不利于鈣吸收的食物比如說菠菜、竹筍，正在補鈣的媽媽就要少吃。一般說來光憑食物中的這些鈣質是遠遠不夠的，媽媽可要肩負自己和寶寶兩人的補鈣重任，所以可以去藥店買一些鈣片回來吃。

媽媽要吃一些清淡的有營養的，可以喝一些排骨湯，母雞湯，雞蛋湯等。以媽媽們平時要注意自己的飲食，多吃一些雞蛋，牛奶，魚類蔬菜的，多喝一些湯類。以上就是我收集到的資料，希望能夠解決您的問題，希望你的寶寶健康成長，另外媽媽，你可以多給寶寶喝一點水緩解腹瀉的情況。