身邊好幾個閨蜜找我吐槽，好不容易辛辛苦苦把娃生下來了，沒想到更讓人崩潰的是坐月子，這也不準(zhǔn)那也不準(zhǔn)，心情糟透了。婆婆美名其曰，我這都是為了你好。下面和360常識網(wǎng)一起來了解一下吧。

什么是月子?

醫(yī)學(xué)界的稱呼是叫“產(chǎn)褥期”，指女性產(chǎn)后身體的恢復(fù)期，這個周期一般是指42天。在這段時間內(nèi)新手媽媽要休息為主，避免過大的肢體運動，讓身體好好調(diào)養(yǎng)起來。

月子坑一：不能洗澡洗頭

月子洗澡洗頭，很容易招風(fēng)，生病!不能洗

真相：褥汗，乳房漏奶，陰道惡露的排出，這種情況應(yīng)該要比平時更加注意身體的衛(wèi)生清潔才對!順產(chǎn)的媽媽能下床了就可以洗了，剖腹產(chǎn)的媽媽也可以洗澡，不過要注意傷口感染，可以用防水膠布貼在剖腹產(chǎn)傷口上，如果你實在擔(dān)心，可以等傷口愈合好了再洗。但是要注意：一定要注意保暖，淋浴洗澡,時間不宜過長。

月子坑二：不能刷牙

刷牙會讓你牙齒松動，以后老了掉光光。

真相：牙齒松動并不是刷牙造成的，是激素變化或者是不注意口腔清潔引起的牙齦腫痛等牙周疾病。所以更應(yīng)該要保持口腔清潔。

月子坑三：不能開窗戶也不能開空調(diào)

開窗戶開空調(diào)會讓產(chǎn)婦身體虛弱，抵抗力差，容易受到外界細(xì)菌的入侵。不能見風(fēng)，容易生病，不能開！

真相：窗戶可以開!讓屋子保持良好的通風(fēng)更不容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。新鮮的空氣對媽媽的身體恢復(fù)更有幫助。

空調(diào)可以開！空調(diào)的出風(fēng)口不要對著媽媽和寶寶，空調(diào)的溫度不要太低，保持在正常舒適的26℃左右就可以。

月子坑四：不能下床活動

為了身體好，最好長期臥床，不要亂走動

真相：生孩子媽媽確實消耗了很多元氣，但是適當(dāng)?shù)男菹ⅲm當(dāng)?shù)幕顒樱鋵崒ι眢w恢復(fù)更有幫助的。

不碰水、不吹風(fēng)、不運動，這么坐月子，才真的會讓你得“月子病”。

月子期間注意事項

1.防止受寒

女性剛生產(chǎn)之后子宮內(nèi)膜會出現(xiàn)一定程度的損傷，出現(xiàn)氣血虧損、免疫力減退等現(xiàn)象，一般在半個月子宮內(nèi)的瘀血才會完全排盡，一個半月左右受損的子宮內(nèi)膜才能徹底恢復(fù)。腿部，腰部也可能會有淤血。

這個階段要防止身體進入寒氣，冬天還好，北方有暖氣，南方可以開暖風(fēng)空調(diào)，夏季坐月子，能不開空調(diào)還是盡量不開，即便是開，也開的別的房間的空調(diào)，不要對著自己直接吹。

2.恰當(dāng)?shù)倪M補

產(chǎn)婦由于分娩時出血多，加上產(chǎn)后虛汗出汗，氣血、筋骨都很虛弱，需要從飲食上加以調(diào)節(jié)。可以多喝點湯湯水水，既是進補，也可以催奶。但是要注意：坐月子頭兩周，不要吃得過于肥膩。

3.不要過于勞累

畢竟，咱們女性做皇后的時刻就那么幾回，這時候該使用特權(quán)就抓緊使用特權(quán)，過期不候，這時候也正是培養(yǎng)爸爸責(zé)任感的最佳時期。

小孩子出生后，是爸爸們最開心的時刻，趁機讓他介入照顧，也照顧好妻子是他的義務(wù)和責(zé)任，不然后期他更不愿意照顧了。