冬季坐月子注意事項(xiàng)是什么
對(duì)于女性朋友而言，月子做得好不好，對(duì)自己今后的一個(gè)身體健康狀況，也會(huì)產(chǎn)生比較大的影響，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)當(dāng)中有很多的女性發(fā)現(xiàn)，因?yàn)楫?dāng)初自己月子沒做好留下很多的病根，所以每一個(gè)女性都需要注重了解一些坐月子的注意事項(xiàng)，尤其是在比較寒冷的冬季時(shí)候，這些問題更應(yīng)該重視。
一、休息與活動(dòng) 保證睡眠，注意休息;無特殊情況4~6小時(shí)后可下床排尿;轉(zhuǎn)天可適當(dāng)下地活動(dòng);可從下床吃飯、上廁所、喂哺寶寶、換尿布等開始，逐漸增加活動(dòng)量，做簡(jiǎn)單家務(wù);絕不能做重活、累活
二、精神及心理護(hù)理 家人給予細(xì)致周到的關(guān)愛，本人保持積極樂觀的心態(tài)，產(chǎn)婦應(yīng)該這樣想，坐月子是我和寶寶一起度過的第一個(gè)假期，沒有理由不愉快，自我調(diào)節(jié)是很重要的。采取積極主動(dòng)的宣泄方式，來釋放和穩(wěn)定自己的情緒。
三、給產(chǎn)婦一個(gè)良好的休養(yǎng)環(huán)境 1、室內(nèi)要有適宜的溫度和濕度：居室溫度：20-24度;濕度：55%-65%; 2、保持清新的空氣：要經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，每天要保證2次通風(fēng)，每次大概15分鐘，保持室內(nèi)空氣清新，預(yù)防生病并利于孩子身體和大腦的發(fā)育。 3、室內(nèi)要有充足的陽(yáng)光：產(chǎn)婦最好住南面的房間，充足的陽(yáng)光可以讓人感到心情舒暢，并有利于觀察寶寶的一些變化。 4、不宜睡太軟的床，母嬰同室，家庭和睦。 四、重視產(chǎn)褥期的營(yíng)養(yǎng)
以上就是針對(duì)于女性在冬季坐月子的注意事項(xiàng)分析介紹，希望通過這些常識(shí)內(nèi)容了解之后，每個(gè)人都能夠格外的注重，坐好月子也能夠更快地恢復(fù)自己的身體，對(duì)嬰兒的健康哺乳問題，才可以帶來更大幫助，避免落下病根。
