我們每天都會(huì)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)多多少少都能夠給人們的身體帶來一定的促進(jìn)作用，所以說不管平常的工作和學(xué)習(xí)再怎么忙碌，我們一定要抽出合適的時(shí)間來進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，射擊運(yùn)動(dòng)的好處在于不僅能夠提升人們的準(zhǔn)確度，而且還能夠培養(yǎng)人們的興趣愛好，接下來讓我們一起來了解一下射擊運(yùn)動(dòng)的好處還有哪些呢？

射箭運(yùn)動(dòng)是鍛煉身體的一種有效手段，經(jīng)常從事射箭運(yùn)動(dòng)，可以促使人體產(chǎn)生良好的變化。不僅能增強(qiáng)臂、腰、腿部的力量，而且可發(fā)達(dá)胸、背肌肉，提高注意力，增強(qiáng)體質(zhì)。經(jīng)常參加射箭活動(dòng)，可以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)展，新陳代謝加強(qiáng)，可以使骨骼的血液供應(yīng)得到改善，骨骼變得更加粗壯堅(jiān)固，同時(shí)提高了骨骼的抗阻和支撐的能力，使骨骼結(jié)構(gòu)和性能得到增強(qiáng)。

經(jīng)常參加射箭活動(dòng)，可以使肌纖維變粗，肌肉的體積增大，使肌肉力量得到增強(qiáng)，能使大腦皮層的興奮和抑制過程更加集中，可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能；經(jīng)常參加射箭運(yùn)動(dòng)，可以促使人的身體機(jī)能得到變化，因而增強(qiáng)了體質(zhì)，對(duì)于工作和學(xué)習(xí)都能起到積極的作用。射箭運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)體育競技項(xiàng)目，可以考驗(yàn)人們的意志力，培養(yǎng)人的頑強(qiáng)、果斷、勇于克服困難的意志品質(zhì)。

射箭運(yùn)動(dòng)是鍛煉身體的一項(xiàng)有效手段，經(jīng)常而又科學(xué)的從事射箭運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)人體產(chǎn)生良好的變化，對(duì)于工作和學(xué)習(xí)都起到積極的推動(dòng)作用。

從事射箭運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)臂、腰、腿部的力量，還可以發(fā)達(dá)胸、背肌肉，鍛煉目力。射箭從站立開弓到撤放，整個(gè)身體姿勢(shì)均要求腰、腿直，腰忌前凸，背忌后曲，臀部后坐，頭宜正視前方，瞄準(zhǔn)時(shí)轉(zhuǎn)向左視，口與下巴不能揚(yáng)起。這些動(dòng)作要求對(duì)于身體內(nèi)部各器官都沒有壓抑，符合人體生理學(xué)的要求。

經(jīng)常從事射箭運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)展，加強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)肌肉性能有很大的提高。它可以使肌纖維增粗、肌肉體積增大，因而肌肉顯得發(fā)達(dá)結(jié)實(shí)、勻稱有力。肌肉收縮能力有顯著提高，肌肉本身由于血液供應(yīng)增加，對(duì)蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收與貯存能力增強(qiáng)。通過系統(tǒng)訓(xùn)練還可以提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的控制能力，具體表現(xiàn)在對(duì)肌肉的反應(yīng)速度、準(zhǔn)確性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性都有提高。

人體的一切活動(dòng)都需要一定的能量，能量是體內(nèi)物質(zhì)在代謝過程中產(chǎn)生的，在代謝過程中，不斷消耗氧氣來氧化能源物質(zhì)（糖、脂肪、蛋白質(zhì)），以便釋放出能量供給各器官活動(dòng)的需要。在射箭的瞄準(zhǔn)和撤放過程中，為保持弓身的穩(wěn)定和靜止的狀態(tài)，尤其是要控制呼吸的頻率和深度，這對(duì)呼吸器官的技能發(fā)展有良好的作用：一是使肺活量增加，胸廓的活動(dòng)范圍增大。二是使呼吸深而慢，使呼吸器官有較多的時(shí)間休息，不易疲勞，也不會(huì)因輕度運(yùn)動(dòng)而氣喘。所以，經(jīng)常參加射箭鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)機(jī)能的提高是大有益處的。

射箭技術(shù)由若干個(gè)技術(shù)動(dòng)作組成，身體的感知覺也參與射箭動(dòng)作的完成，特別是肌肉的空間感知覺能力。射箭動(dòng)作要求用力平和，柔中有剛。幾十磅的弓不能用狠力拉開，而要柔緩用力開弓拉滿，開滿弓后身體要穩(wěn)如泰山，全身用力均勻而不僵硬。這些都需要身體完成一些比日常生活更艱巨復(fù)雜的動(dòng)作，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)迅速動(dòng)員和發(fā)揮各器官系統(tǒng)的機(jī)能，以便協(xié)調(diào)和適應(yīng)肌肉活動(dòng)的要求。所以，經(jīng)常參加射箭運(yùn)動(dòng)，能使大腦神經(jīng)細(xì)胞的工作能力提高，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和靈活性得到改善，對(duì)外界刺激的反應(yīng)更快、更準(zhǔn)確。

以上介紹了一些射擊運(yùn)動(dòng)的好處，因此對(duì)于射擊比較感興趣的人，可以嘗試一下射擊運(yùn)動(dòng)，畢竟把一個(gè)興趣培養(yǎng)是一項(xiàng)技能也挺好的，這樣在工作忙碌之余我們也能有更多的時(shí)間去做自己想做的事情，當(dāng)然如果你對(duì)射擊不感興趣的話也沒有關(guān)系，你可以去尋找其他比較感興趣的運(yùn)動(dòng)，這樣也是可以的。