小腿肌肉疼，造成這種情況的原因是有很多的，我們也很不原意出現(xiàn)這些問(wèn)題，小腿肌肉疼，雖然不會(huì)對(duì)我們的身體造成多大的傷害，但是已經(jīng)嚴(yán)重影響到我們的生活，工作或者學(xué)習(xí)上了，甚至還影響到我們的心情，所以我們建議如果有朋友遇到這種問(wèn)題，心態(tài)是很重要的，別被這個(gè)小問(wèn)題影響到自己的心情，這樣很不值。

1、外界環(huán)境寒冷、潮濕時(shí)，若準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，突然參加劇烈體育活動(dòng)，易發(fā)生腓腸肌痙攣，在水溫低游泳時(shí)，也會(huì)發(fā)生腓腸肌痙攣，這種情況是很危險(xiǎn)的，容易發(fā)生溺水，此時(shí)應(yīng)立即離水上岸。冬季夜間入睡后，腓腸痙攣更為多見(jiàn)。

2、過(guò)度疲勞：在超重運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉會(huì)有過(guò)度疲勞，此時(shí)若在使小腿突然用力，可引起腓腸肌痙攣。足球比賽到下半場(chǎng)時(shí)，經(jīng)常會(huì)看到有的運(yùn)動(dòng)員倒地，牽拉小腿，這就是發(fā)生小腿肌肉痙攣。

3、全身脫水失鹽：身體出汗或排尿過(guò)多，使血中的鹽類(lèi)濃度降低，血的電解質(zhì)紊亂，會(huì)引起小腿肌肉痙攣。舉重運(yùn)動(dòng)員為降低體重，進(jìn)行桑拿浴，導(dǎo)致身體大量失水，失鹽，當(dāng)比賽時(shí)身突然用力，則會(huì)發(fā)生肌肉痙攣。馬拉松運(yùn)動(dòng)員在氣溫高的環(huán)境參加訓(xùn)練或比賽，全身大量出汗，若沒(méi)能及時(shí)補(bǔ)充含鹽飲料，也會(huì)發(fā)生小腿肌肉痙攣。

4、精神緊張：比賽前運(yùn)動(dòng)員過(guò)度精神緊張，賽前熱身活動(dòng)又不充分，在劇烈比賽中會(huì)發(fā)生小腿肌肉痙攣，多見(jiàn)比賽經(jīng)驗(yàn)不足的新運(yùn)動(dòng)員。

5、缺鈣：老年人患骨質(zhì)疏松癥，幼兒患佝僂病，其血中含量低于正常值，使肌肉應(yīng)激性增高，老年人冬天夜間易出現(xiàn)小腿肌肉痙攣。 小腿肌肉痙攣的癥狀：小腿后側(cè)的肌肉突然劇烈抽痛，不能站立，夜間出現(xiàn)肌肉痙攣立即痛醒，觸摸小腿肌肉緊張，變?yōu)橛矇K伴有壓痛，也會(huì)有足底肌肉痙攣，小腿靜止不動(dòng)，幾分鐘后，不經(jīng)任何治療疼痛能自行緩解，肌肉也隨之變軟，肌肉強(qiáng)力痙攣消退后回遺留小腿肌肉疼痛持續(xù)一兩天。

通過(guò)上面小腿肌肉疼痛的文章的介紹，我們也看到了，因?yàn)樾⊥燃∪馓鄣脑蚴怯泻芏啵热缤饨绲暮涞沫h(huán)境，過(guò)度疲勞，還有可能是缺鈣引起的，不過(guò)缺鈣這種問(wèn)題，一般出現(xiàn)在老年人或者小孩子的身上是比較多的，不管是哪種原因，我都希望你們能夠早日康復(fù)。