口腔潰瘍的發病原因 如何預防

口腔潰瘍相信對于每一個人都不會陌生的，一旦口腔潰瘍“來襲”，患者疼的連嘴巴都張不開，吃飯都成煩心事，那么到底口腔潰瘍的“真兇”是誰？我們一起來看看。

口腔潰瘍發病原因

1、免疫紊亂。任何會引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發口腔潰瘍。

2、消化系統疾病如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、便秘，以及藥物治療不當、環境污染等，也是比較明確的致病原因。

3、精神因素。如長期感到壓力大，精神緊張、波動，經常有疲勞感、睡眠不足。這是臨床上最常見的誘因。

4、意外受傷。占患者的38%。使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃太燙的食物或不小心咬了自己一口，都可能成為誘因。

5、遺傳。父母中一方曾患此病，其子女得病的幾率是35%—40%。

6、內分泌改變。如女性在月經前后，口腔潰瘍就易復發；更年期婦女也有病損增多的現象。而懷孕后，有些女性的復發性口腔潰瘍就會好轉。

7、營養缺乏、貧血。尤其是缺乏鐵和B族維生素。此外，愛吃辛辣、刺激性食物，愛吃酸或偏食的人，也更容易被潰瘍纏上。

8、有些牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸鈉，刷牙時的白色泡沫就是由它產生的。挪威一項醫學研究就表明，這種化學成分會增加口腔潰瘍風險，因為它破壞了口腔的保護層“黏液素”。

口腔潰瘍如何預防

1、生活規律

睡眠不足、過度緊張、情緒波動等情況都會導致口腔潰瘍，因此，要想預防口腔潰瘍，就要保持愉悅的心情，養成良好的作息習慣，保持充足的睡眠。

2、女性經期要保持愉悅

復 發性口腔潰瘍的發病率一般女性高于男性。女性經期時自身免疫最弱，此時體內的黃體酮水平增高而雌性激素水平降低，比較容易引發舌頭潰瘍。因此，女性在經期 要保持愉悅的心情，此外，這時女性的免疫力是最低的，因此要加強營養，不能因為減肥而節食，要保證攝入足夠的蛋白質等。

3、要注意不要感冒

有感冒的前兆時，可以提前吃點預防感冒的藥，如板藍根等藥物。流感時盡量不要到人群密集區聚集，要注意保暖。

4、補充維生素

有些患者復發性口腔潰瘍是因為缺乏維生素導致的，因此查明自己缺乏維生素時可以適當的補充點維生素，但是，切勿長時間服用，以免造成其他傷害。

5、遠離過敏源

有 些患者會因為過敏引起潰瘍，因此，當您換了牙膏品牌或是吃了以前沒有吃過的食物之后引發了潰瘍，要考慮是不是過敏所致。如果是過敏導致的潰瘍，要立刻調節 飲食結構。最好是用原汁蜂蜜涂抹潰瘍面，一般2~5天就會好轉。一周左右就會痊愈。另外選擇軟毛牙刷及合適的、性質溫和的牙膏，經常更換牙膏品牌。

6、多吃新鮮的蔬菜水果

因為新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素、無機鹽以及各種營養物質，可以預防人體因為缺乏各種元素導致的舌頭潰瘍。多吃新鮮的蔬菜水果對預防復發性口腔潰瘍也有很好的效果。

7、避免口腔黏膜損傷

及時治療口腔中的壞牙，要避免損傷口腔黏膜。爛牙根、蟲牙不但會創傷口腔黏膜，還會使口腔衛生難以保持。

8、注意維持口腔衛生

口腔是一個有菌環境，有大量的微生物寄生。所以要認真刷牙，定期洗牙。口腔醫生推薦，每半年到一年洗一次牙，刷牙不能代替洗牙。

9、積極調節情緒

健康的心理狀態，不但對口腔潰瘍有治療作用，對全身心都有好處。現代醫學的模式是生物-心理-社會模式，也就是說心理的調節，和對社會的適應性，對身體健康有很大的影響。

10、鍛煉身體，營養均衡

現在雖然，很少出現營養不良的情況，但營養失衡卻常有發生，所以應對均衡營養的攝入，加以重視，多鍛煉身體，營養均衡。