研究主題：餓是否可以使人長(zhǎng)壽。饑腸轆轆、頭暈眼花、渾身無(wú)力等饑餓的常見(jiàn)現(xiàn)象讓人自身苦不堪言，這時(shí)有人對(duì)你來(lái)一句饑餓可以使你長(zhǎng)壽是養(yǎng)生的一種方式，你會(huì)是什么感受？會(huì)不會(huì)很想把說(shuō)這話的人揍一頓？那么，餓真的可以養(yǎng)生嗎？

餓真的可以養(yǎng)生嗎

答案：可以;

為何饑餓可以養(yǎng)生

饑餓的出現(xiàn)主要是胃中的食物已經(jīng)被身體消耗掉了，這時(shí)的胃空空的，需要大量的食物，人才感受到餓。當(dāng)饑餓的感覺(jué)出現(xiàn)時(shí)，不要急于食用各種可以填報(bào)肚子的食物，這時(shí)再餓一小時(shí)，因?yàn)樵谶@段時(shí)間里，人體出現(xiàn)一種物質(zhì)，該物質(zhì)被稱為長(zhǎng)壽基因。

長(zhǎng)壽基因的作用

長(zhǎng)壽基因物質(zhì)的作用其實(shí)很簡(jiǎn)單，其具有較強(qiáng)的修復(fù)能力，使人體臟器不受負(fù)擔(dān)，對(duì)身體益處多多。

餓也是有講究的

這里所謂餓養(yǎng)生的方法不是一直處于饑餓的狀態(tài)，而是適當(dāng)?shù)酿囸I。換言之是自身感受饑餓后的一小時(shí)在食用食物，但對(duì)于晚上出現(xiàn)的饑餓最好不要食用食物了，因?yàn)橥砩鲜侨梭w進(jìn)行休息的時(shí)間段，各臟器開(kāi)始修復(fù)，如果食用食物會(huì)導(dǎo)致胃、腎的贓物的負(fù)擔(dān)，從而影響人體的健康。

餓可養(yǎng)生那么飽餐呢

對(duì)于饑餓是一種養(yǎng)生方式，那么飽餐也是養(yǎng)生方式嗎？其實(shí)答案并非如此。

過(guò)飽會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)哪些異樣

導(dǎo)致風(fēng)寒的出現(xiàn);風(fēng)寒疾病的出現(xiàn)多半與飽餐有關(guān)，因?yàn)槿孙柌秃笊眢w處于發(fā)熱的狀態(tài)，這是不但易導(dǎo)致積食的初選，而且如果受風(fēng)則會(huì)引起感冒也就是所謂的風(fēng)寒。

脾胃虛弱;過(guò)度饑餓會(huì)導(dǎo)致脾胃受損，但過(guò)度飽也是會(huì)導(dǎo)致此現(xiàn)象的出現(xiàn)。多數(shù)人食用食物會(huì)在脾胃處于疲勞的狀態(tài)進(jìn)行，這時(shí)會(huì)大量的食用食物，引起胃部很飽的現(xiàn)象出現(xiàn)，則刺激脾胃的健康，就是其功能日漸減弱。

導(dǎo)致慢性疾病;高血壓、糖尿病、肝臟疾病等慢性疾病的出現(xiàn)與過(guò)飽有關(guān)，則想要預(yù)防這類疾病的出現(xiàn)則飲食方面的改善時(shí)必須的。

適度的饑餓是一種很好的養(yǎng)生方式不但可以猶如上文所說(shuō)的一樣，而且對(duì)清腸也有一定的作用。另外，本文還告訴大家過(guò)量食用食物對(duì)人體的影響，所以，不管是饑餓還是飽腹則都是有一定的度，只用控制好這個(gè)度才能真正起到養(yǎng)生的功效。