“身體發(fā)出的聲響”不一定就是沒意義的，通過分辨“噪音”的不同規(guī)則，揪出疾病的苗頭，還自己一個“安靜”健康的身體。

耳鳴

用手捂住耳朵，你會覺得耳朵里嗡嗡作響，這是因為外界嘈雜的聲音被阻隔，讓你聽到了耳旁組織的血流聲。醫(yī)院耳顯微外科主任戴海江教授介紹，寂靜的環(huán)境能夠放大我們的聽力，但如果你平時也能聽到“腦袋里鳴叫”，耳中出現(xiàn)鈴聲、哨聲、波浪聲、蟬鳴聲等，而周圍環(huán)境并沒有相應(yīng)聲源時，就得小心了。美國博士表示：“我診治過不少耳鳴患者，從外表上看，他們至少比實際年齡老10歲。”嚴重的耳鳴不但影響聽力，干擾正常睡眠，還會引起焦慮、煩躁或抑郁等一系列精神問題。

噪音是引起耳鳴最常見的原因。戴海江介紹，當某個頻率的噪聲損傷了聽神經(jīng)末梢細胞時，就會產(chǎn)生相應(yīng)頻率的耳鳴。濫用藥物也是一個重要因素，包括心得安、異搏定、布洛芬在內(nèi)的多種常用藥物都可能引起耳鳴。此外，高血壓、冠心病、糖尿病等常見慢性病也可使微循環(huán)發(fā)生障礙，從而導致耳鳴。

磨牙

睡覺時牙齒咬得咯吱響，醒后面部肌肉緊張、酸痛，并伴有頭痛，如果你有此癥狀，很可能患上了“磨牙癥”。引起磨牙的原因很多，側(cè)臥位或俯臥位睡覺、牙齒咬合異常，都會讓人不自主地磨牙;磨牙還可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、尿酸增多癥等的表現(xiàn)。另外，口腔是人體首先興奮的部位，當人們工作緊張、精神壓力增大時，也可能磨牙。

別看磨牙事小，長期磨牙會引起牙齒及牙周組織的廣泛損耗，不但可能引發(fā)牙周疾病，還會導致面容蒼老，影響美觀。如果經(jīng)常磨牙，可在睡前用毛巾熱敷上下顎，能松弛咬合肌肉，盡量放松自己，適當做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

打鼾

“偶爾打呼嚕不必緊張。”教授提醒，如果鼾聲響亮不均勻，而且有晨起口干、白天疲乏無力、嗜睡、頭腦昏昏沉沉、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力減退等情況，那可能是得了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。睡眠時常出現(xiàn)呼吸暫停，會導致血液中氧含量明顯減少，使機體處于缺氧狀態(tài)，這不但影響睡眠質(zhì)量，還會引發(fā)心腦血管及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。

研究發(fā)現(xiàn)，肥胖者、男性、孕婦等都是打鼾的高發(fā)人群，最好去醫(yī)院就診。

咳嗽

何權(quán)瀛教授強調(diào)，當食物嗆入氣管、吸入刺激性氣體時，咳嗽能將呼吸道異物或分泌物排出體外，這樣的咳嗽不能強忍。而反復(fù)咳嗽可能是支氣管炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病的表現(xiàn)。中醫(yī)講“五臟六腑皆令人咳，非獨肺也”，過敏性鼻炎、支氣管哮喘、血管神經(jīng)性水腫、心臟病引起的肺淤血，甚至外耳道異物都會引發(fā)咳嗽。因此，如果出現(xiàn)不明原因的咳嗽時，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。

打嗝

在胸腔和腹腔之間，有一個像帽子似的厚厚的肌肉膜，它就是膈肌。當受寒冷、飽餐、吃飯過快、吃干硬食物等刺激后，膈肌會出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，人們就會“呃兒”個不停。四川省人民醫(yī)院消化科主任醫(yī)師常玉英介紹，短暫的打嗝也是一種機體保護反應(yīng)，但如果連續(xù)出現(xiàn)或頑固難愈，可能預(yù)示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病。另外，緊張、惱怒等不良心理狀態(tài)也常引起打嗝。

分辨打嗝是否為器質(zhì)性疾病有個小竅門，即打嗝在24小時內(nèi)能夠緩解，且睡著后自動停止的，多不是疾病引起的，而超過24小時還在打嗝，且睡著還不停止的人，多是疾病纏身。

關(guān)節(jié)響

醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師介紹，關(guān)節(jié)活動受到筋膜、韌帶、肌肉等組織的限制，關(guān)節(jié)腔中有起潤滑作用的液體，里面又溶有氣體。當活動關(guān)節(jié)時，就會把這些氣體從液體中擠壓出來，從而發(fā)出聲音。當關(guān)節(jié)屈伸過度時，常會有“啪”的一聲關(guān)節(jié)彈響，一般不會影響健康。但如果關(guān)節(jié)經(jīng)常彈響，且伴有疼痛和活動障礙則要注意了，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等骨關(guān)節(jié)疾病。