很多人都有腿腫的煩惱，但是為什么會腿腫，卻無法有一個明確的原因。其實，每個人腿腫的原因都有不同，有些人缺乏營養，有些人則是腎出現問題，所以對癥下藥很重要。今天我們就一起看看腿腫的原因有哪些，看看腿腫怎么辦。

腿腫的原因

1、腎性浮腫

患急性腎炎慢性腎炎或腎病，由于腎血流減少，鈉、水潴留，毛細血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫。

2、心源性浮腫

當各種心臟病發生右心衰竭時，由于靜脈血液不能順利回流，引起靜脈內壓力升高，體液漏出進入組織間隙，引起浮腫。

3、肝性水腫

肝硬化時肝臟結果破壞，門靜脈回流受阻，門靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時血漿白蛋白過低等因素，會引起水腫。

4、營養不良性水腫

當身體出現營養不良時，一些明顯的信號也會提醒你，很多人認為手指甲月牙能夠明顯看出營養問題，事實上，當出現腿部浮腫時，也在暗示你營養出現問題。

5、局部性下肢浮腫

多由于下肢靜脈、淋巴管受阻，導致體液進入組織間隙所致，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。

6、特發性水腫

女性常常會出現這種現象，但是原因不明，多數認為是與激素有關，所以，引起腿腫的原因有很多，可能是全身的疾病，也可能是下肢出現問題，所以一定要去醫院作全面的檢查，只有查明病因，才能更好的治療。

腿腫的危害

小腿靜脈曲張雖然多為血管科疾病，但是很多患者對該病的相關知識并不了解，小腿部出現浮腫不能麻痹大意！該病多偏愛女性，發病女性多處于育齡期，年齡在20～50歲之間。

小腿靜脈曲張一般很少出現癥狀，因為它是靜脈回流血管發生的慢性病變，但是，隨著瓣膜毀壞的越來越多，靜脈曲張的程度越來越厲害，可能會產生一些癥狀，好比酸脹疼痛，腿沉，走不遠等輕微疲勞性癥狀，還有直接血液回流過慢，造成局部血栓，引起急性發展的可能。

腿腫怎么辦

除了疾病出現的水腫問題，絕大多數的人腿腫都是因為肥胖問題，那么，久坐導致的小腿浮腫應該如何解決呢，下面我們通過幾款美食一起看看，可以有效幫助解決腿腫的問題哦。

一、西芹炒百合

材料：百合，西芹適量。

1、把百合一瓣瓣掰下洗凈，西芹切段。

2、將百合和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點鹽調味即可。

點評：西芹含大量膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，可以補充筆直雙腿所需的鈣質。西芹含充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。

二、核桃薏苡仁甜椒

材料：黃甜椒1個，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。

1、黃甜椒切開1/5頭部，將籽去除。

2、把熟薏仁加入自己喜歡的調料與核桃攪拌。

3、最后將拌好的薏仁核桃填入黃甜椒內即可。

點評：有著“世界禾本科植物之王” 美稱的薏苡仁又稱薏仁或薏米，能夠藥食兩用。薏苡仁味甘淡，藥性比較平和，生用利水滲濕、排膿解毒、舒筋除痹，炒用健脾養胃，常用于水腫、腳氣、痹痛、 拘攣、肺癰、腸癰、脾虛腹瀉等。由于它有利濕消腫的作用，所以也常用來治療肥胖癥、面部黃褐斑等。

三、紅豆薏米粥

材料：紅豆、薏米(比例1：1)。

1、紅豆、薏米洗凈，放入開水泡上。

2、經過浸泡的紅豆、薏米，煮起來就很容易爛了。

3、打開電飯煲在水開后，把開關打到保溫功能，經過這樣反復的4~5次粥就煮好了。

點評：用開水泡紅豆和薏米比用冷水泡做出的粥要更細滑，如果不著急喝，可以泡上一個晚上。煮紅豆薏米粥時不要老是攪拌，開鍋、保溫的過程也不要間隔太短，悶的時間長點，煮出來的粥會更美味。

紅豆，在中藥里被稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，同時因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

四、桑杞車前粥

材料：大米100克，桑椹30克，枸杞30克，車前子30克。

大米洗凈后先煮半熟，再加桑椹、枸杞、車前子(包煎)，煮熟即成。

點評：桑椹、枸杞滋養肝腎;車前子甘寒利水。全方滋陰養血、健脾除濕，適用于肝炎、肝硬化癥見失眠多夢、眩暈目澀、腰膝酸軟、下肢水腫的陰虛濕困患者。

結語：通過以上的內容，相信大家對于腿腫的原因會有一定的認識，當然，也希望以上的食譜能夠有效的幫助大家改善腿腫的煩惱，生活中讓我們腿腫的原因有很多，切莫自己隨意估計，當出現嚴重腿腫時，一定要及時就醫。