還相信經(jīng)常用腦就多喝X個(gè)核桃這句廣告語嗎
這句廣告語現(xiàn)在是鋪天蓋地耳熟能詳?shù)牧耍巳硕紩?huì)習(xí)慣性的念上這么一句，那么這句話真的這么神奇嗎？
核桃到底是否能補(bǔ)腦？
核桃確實(shí)是對(duì)我們的大腦有好處的，核桃能補(bǔ)腎健腦，還可以補(bǔ)中益氣，潤肌膚、烏須發(fā)，核桃也是很適合腦力工作者的，尤其是女性朋友更適合吃了，如果經(jīng)常用腦過度那么就很容易傷心血，經(jīng)常吃核桃就能夠補(bǔ)腦了，而且還可以改善腦循環(huán)，并且增強(qiáng)腦力。
而且核桃當(dāng)中確實(shí)是含有補(bǔ)充大腦營養(yǎng)的物質(zhì)，但是這種物質(zhì)并不是核桃的專利，幾乎很多的堅(jiān)果上都有這種物質(zhì)。
核桃飲品里真的有核桃嗎？
吃核桃最煩人的就是需要砸了，核桃砸起來費(fèi)時(shí)費(fèi)力，并且吃起來也并不方便，所以就出來了核桃露這種飲品，核桃露的味道喝起來確實(shí)是有很濃的核桃的味道，但是其中真的有核桃這種成分嗎？核桃露的作用跟核桃是一樣的嗎？
其實(shí)看核桃露里面到底有幾個(gè)核桃，還是要看營養(yǎng)成分表里的，但是并沒有廣告里說的那么神奇，一瓶小小的飲品里有那么多核桃，但是基本上其中的營養(yǎng)物質(zhì)，相當(dāng)于兩個(gè)核桃的價(jià)值。
核桃飲品能補(bǔ)腦，這個(gè)說法是否站得住腳？
現(xiàn)在市面上打著核桃飲品補(bǔ)腦招牌的是越來越多了，但是幾乎所有的核桃飲品的產(chǎn)品類別都是飲料，既然本質(zhì)是飲料，那么其中含量最多的成分就是水，而且它的配料表里面也驗(yàn)證了如此。
仔細(xì)的觀察我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些飲品配料表當(dāng)中的核桃含量不僅不能遙遙領(lǐng)先，有的甚至是排在了配料表的末尾，這也就是意味著多數(shù)核桃飲品當(dāng)中的核桃添加量是很少的。
并且在被稀釋的核桃飲品當(dāng)中的核桃精華是很少的，很多所謂的健腦與補(bǔ)腦的功能，確實(shí)是有些夸張了。
核桃飲品當(dāng)中的糖分很高，不能多喝要適量
跟很多飲料一樣，核桃飲品當(dāng)中含有大量的糖分，這種含糖的飲品喝太多，那么是會(huì)增加肥胖、糖尿病等危險(xiǎn)的，甚至是還會(huì)引起提前衰老，我們每天攝入的糖分是有一定的量的，每天大約25克為宜，這樣會(huì)對(duì)健康有更多的益處，所以不要盲目喝飲料補(bǔ)腦，這是錯(cuò)誤的，反而還會(huì)傷身。
實(shí)在想要吃核桃，我們最好買點(diǎn)自己砸著吃，因?yàn)楹颂乙彩遣荒芤淮纬蕴嗟模锌盏臅r(shí)候邊砸邊玩邊吃，就能把所需的營養(yǎng)給補(bǔ)齊。
