由于生活的壓力太大，我們可以發(fā)現(xiàn)有些人年紀輕輕就長出了白頭發(fā)，那么白發(fā)治療方法有哪些呢？如何預防白發(fā)呢？下面大家就跟著小編一起來看看白發(fā)怎么治比較好吧，有白發(fā)的可以看看哦！

睡這種枕頭上起床后白發(fā)不見了

第一種

填充藥物：當歸、生地、熟地、川芎、白芍、何首烏，天冬、胡麻、知母、黃柏、山藥、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉各等量。曬干，切碎成粗末狀，裝入枕芯，做成藥枕，使病人隨時枕于頭項之下。

治療原則：滋補肝腎，濡養(yǎng)肌膚。

主治：勞傷、勞累過度引起肝腎虧虛，毛發(fā)失養(yǎng)，則毛發(fā)花門。

第二種

填充藥物：生地、丹皮、玄參、黃芩、赤芍、珍珠母、柴胡、梔子、升麻、紫草、菊花。上藥中珍珠母、紫草、菊花可研成細末，用絲綢包成香嚢，置于枕芯，做成藥枕，使病人隨時枕于頭項之下。

治療原則：平肝，瀉火，涼血。

主治：心甘火旺型少白發(fā)：久則血熱生燥生風，毛發(fā)失養(yǎng)，干枯花白。

第三種

填充藥物：茯苓、炒白術、薏苡仁、澤瀉、砂仁、防己6g、當歸20g、丹參30g、葛根30g、側柏葉10g、赤芍15g、黃芩15g，烘干，可研成細末，用絲綢包成香藥，置于枕芯，做成藥枕，使病人隨時枕于頭項之下。

治療原則：養(yǎng)心健脾，化濕清熱。

主治：勞傷心脾型少白發(fā)：癥見情緒仰郁則勞傷心脾，水濕運化失常;濕熱內生，上蒸而致毛發(fā)失養(yǎng)、花白。

如何預防白發(fā)

解除壓力

壓力是提早出現(xiàn)白發(fā)的主要原因之一，也使得我們更快老去。為了不讓自己比實際年齡顯得還老，聰明如你應該盡量給自己多點時間可以放松，哪怕只是工作一天之后泡個舒服的解乏澡。我們要學會積極的生活，學會說“不”，必要時鎖上浴室的門，讓自己享受片刻的寧靜！

停止吸煙

研究證明，吸煙會導致身體過早老化，因此戒煙應該是你行動的第一步，停止吸煙還將改善血液循環(huán)，這也可以幫助減少白發(fā)產生。

保持水分

減少咖啡因和酒精的攝入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分，頭發(fā)需要的養(yǎng)分也就無法到達毛囊。

樂觀很重要

相信大家都聽過“笑一笑，十年少”這句話，這句話明確的告訴了我們如何才能越活越年輕。因此，要想不長白發(fā)，在生活中要常常保持樂觀的心態(tài)才是最重要的。不要遇到一點事就愁眉苦臉的，這樣很容易使我們患上某種疾病，白發(fā)也是其中的一種。

先治療疾病

有些患者長白發(fā)的原因是因為患者本身就有其他方面的疾病，比如扁桃體炎是非常容易引發(fā)長白發(fā)的。一般來說，內分泌正常的患者是不會有白發(fā)的困擾的。但是，如若相反，便會長出白發(fā)來。

平時多梳頭

梳頭，能夠按摩我們的頭皮，加速我們的血液循環(huán)，又增加毛孔中的營養(yǎng)，同時還能保持頭皮的清潔和衛(wèi)生。只要平常我們多梳頭發(fā)，就能夠有效的抑制長白頭發(fā)的癥狀。

長白頭發(fā)的原因是什么

中醫(yī)認為“腎其華在發(fā)”，腎氣充沛的人一般頭發(fā)就會烏黑發(fā)亮，比較潤澤。頭發(fā)過早變白可能與腎氣不足有關。

“發(fā)為血之余”，氣血充足時人的頭發(fā)也會比較好。“憂思傷脾”，有些人工作壓力過大、用腦及思慮過度等，從中醫(yī)角度來看，這會耗傷脾胃的氣血，導致頭發(fā)不再滋潤光亮，白發(fā)也會隨之增多。還有不少人容易著急上火，怒氣傷肝，肝臟又具有藏血的功能，因此會使肝血無法潤養(yǎng)頭發(fā)，導致頭發(fā)變枯，白發(fā)增多。

有些人的白發(fā)往往集中在某一個部位，就要引起注意了，這可能是臟腑健康出現(xiàn)了問題。

白發(fā)集中在前額

可能預示著脾胃失調，這類人可以嘗試早晚多喝一些黑米粥調養(yǎng)脾胃，滋潤頭發(fā);

集中在兩鬢的人

有可能是肝火旺盛，這類人的飲食要以清淡為主，比如多吃芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜等，不良情緒也是誘發(fā)肝火的原因，所以兩鬢容易斑白的人春季不妨多外出踏青、放風箏，調理情緒，釋放肝火;

若后腦勺集中出現(xiàn)白發(fā)

可能提示腎氣不足，從中醫(yī)角度來說，栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，因腎虛導致白發(fā)的患者可以適當多吃些。

4招讓你少長白頭發(fā)

誰都不想年紀輕輕就猛長白發(fā)，看上去顯老十幾歲，而且提早白發(fā)、異常掉發(fā)，更是健康警訊，不可不注意。

專家表示，要擁有一頭烏黑亮麗、不易斷裂的秀發(fā)，需從調脾胃、養(yǎng)肝血、補腎精，及維持氣血暢通(尤其頭部)幾方面著手。

11點以前就寢

許多中醫(yī)師都同意，與其拼命吃補品養(yǎng)肝補腎，來防止頭發(fā)提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。

以中醫(yī)觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養(yǎng)足肝血，連帶影響頭發(fā)無法正常生長。

規(guī)律運動，放松身心

要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規(guī)律運動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現(xiàn)代人生活多半久坐不動，因此下肢循環(huán)差。

手指按摩頭皮

梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷發(fā)絲。不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往后梳，并用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區(qū)域頭發(fā)變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。

常換發(fā)型

女性要避免天天長時間綁發(fā)，以免外力過度拉扯而增加落發(fā)量。再者，不宜經常戴太緊的發(fā)箍，可能使頭皮局部血液循環(huán)不良。如果要綁發(fā)的話，可變換發(fā)型，不要一直綁同一區(qū)域的頭發(fā)，并且常換邊分線，就無須擔心頭發(fā)愈綁愈少。

結語：長白頭發(fā)的人越來越顯年輕化，那么對于白頭發(fā)我們應該怎么預防呢？首先我們要保持良好的生活習慣，早睡早起，另外還要保持良好的心情，平時有時間就多鍛煉，千萬不要給自己太大的壓力。