現(xiàn)代中學(xué)生因為各種各樣的原因，已經(jīng)越來越多的人得了中學(xué)生肥胖癥。這對于青少年的健康是非常不利的。對于青少年中學(xué)生來說，治療肥胖的方法有哪些呢？就算是得了肥胖吃什么食物好呢？

中學(xué)生肥胖癥原因

1、吃得太多

有人說，不胖的怎么吃都不胖，該胖的喝水都長胖。這種只強(qiáng)調(diào)遺傳基因和個人體質(zhì)的說法是片面而消極的。喝水都長胖，那是因為已經(jīng)肥胖了，內(nèi)分泌已經(jīng)紊亂，短時間內(nèi)喝水還是胖。但是長時間合理控制飲食、積極鍛煉，生活規(guī)律，照樣可以改變遺傳影響、恢復(fù)到理想體重。

2、運動量少

運動持續(xù)時間短，體育活動不達(dá)標(biāo)，首要有懶惰、貪睡、怕動等，部分因?qū)W習(xí)承擔(dān)繁重得不到及一時的運氣動。

3、熬夜

熬夜玩耍如打牌、電腦等。資料表明，熬夜引起基礎(chǔ)代謝減緩，熬一次夜引起好幾天基礎(chǔ)代謝水平下降，導(dǎo)致肥胖。久而久之還會引起內(nèi)分泌紊亂。這在夜生活豐富者不少見。

4、減肥不科學(xué)、或不持久

絕大多數(shù)減肥藥、抽吸脂肪是有副作用的，是以內(nèi)分泌紊亂為代價的，這里不便細(xì)談。而盲目節(jié)食如饑餓療法或營養(yǎng)不均衡的飲食都會損害身體，即便暫時減肥了也容易反彈。還有的人減肥無恒心，減肥階段不一鼓作氣，三天打魚兩天曬網(wǎng)，減一點就停滯不前了，干脆放棄;或減肥成功后，驟然停止飲食控制和鍛煉，造成反彈。

5、姿勢不良

肚子上一圈一圈老是減不下來，問題也許不在于飲食出錯，而是你的坐姿不正確所致。

對策：而所謂“矯正骨盆減肥法”，是透過骨盆運動來矯正骨盆歪斜，或是股關(guān)節(jié)造成的姿勢不良現(xiàn)象，幫助你調(diào)整回到原來的位置，避免內(nèi)臟周圍附著多余脂肪導(dǎo)致肥胖，使脊椎以下從腰部到大腿的下半身逐漸恢復(fù)苗條。

治療肥胖的方法

化濕法

用于因脾運不健，聚濕而為肥胖。癥見滿、苔膩、脈沉細(xì)。代表方：如澤瀉湯、二術(shù)茯苓湯、防已黃芪湯等。

祛痰法

用于痰濁肥胖。癥見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩、舌胖、脈滑。輕者用二陳湯、平陳湯、三子養(yǎng)親湯，重者用控涎丹、導(dǎo)痰湯等。

利水法

這類方法微逐與推逐的區(qū)別。病癥患者多是肥胖和浮腫、伴有水尿和腹脹癥狀。微逐建議用五皮飲和小分清飲，推逐用舟車丸和十棗湯之類的來解決，效果都是不錯的。

通腑法

建議以輕泄者為主。大多時候是用于喜歡吃甜食和油膩食物的肥胖患者。主要癥狀就是患者大腹便便、稍微走動就氣喘吁吁，苔黃厚而且脈實。選用大承氣湯來調(diào)胃，承氣湯或大黃片也可以。

消導(dǎo)法

用于食欲無進(jìn)型肥胖。癥見肥胖懶動、腹?jié)M積食、苔白。一般消肉積用山楂，消面積用神曲，消食積用麥芽。

疏肝利膽法

用于肥胖兼肝郁氣滯或血淤者。癥見肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃、脈弦。常選溫膽湯、疏肝飲、消脹散、逍遙散等。

健脾法

肥胖以健脾而后補胃為正主要的治療方法。大多數(shù)都是脾虛氣弱和胃納減少、經(jīng)常感到體倦無力、并且伴有苔白質(zhì)淡和脈細(xì)弱無力。建議可以常用參苓白術(shù)散、和枳木丸或者是五苓散等。

中學(xué)生肥胖吃什么好

冬瓜燒香菇

配方：冬瓜250克，水發(fā)香菇50克。

制法：將冬瓜切成小方塊，香菇浸泡后切塊。鍋中加油燒熱，倒入冬瓜、香菇及泡香菇水，炯燒數(shù)分鐘，加食鹽、味精等調(diào)味，至熟即可。

功效：清熱健脾。

用法：佐餐食用。

荷葉粉蒸排骨

配方：新鮮荷葉8～10張，豬小排骨1000克，粳米300～400克。

制法：荷葉洗凈，一張切成四塊備用。粳米，加八角茴香2只，用小火同炒。炒至粳米成金黃色時，離火冷卻，磨成粗粉備用。將排骨洗凈，切成大塊，放入大瓷盆內(nèi)，加醬油半碗，黃酒4匙，細(xì)鹽半匙，味精、蔥白少許，拌勻，腌浸2小時以上，并經(jīng)常翻拌使之人味。然后，將每塊排骨的兩面，粘上一層炒米粉，用事先切好的荷葉將排骨包好，每包1～2塊，視排骨大小而定，包緊扎牢。蒸籠底層墊上一張新鮮的荷葉，再將包好的排骨放入蒸籠，蓋上籠蓋

功效：健脾升清，祛瘀降濁。

用法：打開荷葉包，熱食，佐餐食用。

三花減肥茶

配方：玫瑰花、玳玳花、茉莉花、川芎、荷葉各等份。

制法：將上藥切碎，共研粗末，用濾泡紙袋分裝，每袋3～5克。

功效：寬胸理氣，利濕化痰，降脂減肥。

用法：每日1小袋，放置茶杯中，用沸水沖泡10分鐘后，代茶飲服。

炒魔芋

配方：魔芋100克。

制法：魔芋和調(diào)料一起入鍋中，翻炒后出勺即可。

功效：化痰散結(jié)，清熱通便。

用法：佐餐食用。

結(jié)語：肥胖已經(jīng)成為了危害青少年朋友們的一個疾病。很多人在學(xué)校里面都被稱為胖子，這其實不僅僅會對青少年的心理造成影響，而且對他們的身體健康的確也很不利。所以青少年更應(yīng)該好好控制自己的體重！