專家認為，健康體檢可以幫助被檢者建立自己身體健康狀況的“參考值”，并可從每年“參考值”的變化情況，了解自己身體健康的變化，并作為自己健康的評判指標。因此，在每次約做體檢前一定要根據自己的情況，和相應的體檢機構人員進行協商，確定自己今年體檢所需要做的項目。

“尤其是一些慢性病患者，更應該有針對性地檢查一些項目。”專家說，對于跨過一些年齡段的體檢者而言，針對不同年齡增加一些適合該年齡段的體檢項目也是十分必要的。比如女性絕經后，應該適當增加與雌激素代謝有關的檢查項目。同樣，過了40歲的人，檢查項目最好增加有關癌癥篩查的項目。

提前出發早點采血

體檢的第一項內容往往就是采血，一般都要求體檢者空腹，而最佳的采血時間在早上8點到9點之間，最遲不宜超過9點半。因為太晚會因為體內生理性內分泌激素的影響，雖然體檢者仍保持空腹，但也容易使血糖值失真。

所以體檢者體檢當天最好早點出發，路遠的人最好乘車到體檢機構，有早鍛煉習慣的人應暫停一天，以免運動量大后引起低血糖或肝功能和血糖檢查不準。

另外，從醫學上講，由于晨尿是全天中最濃的，便于化驗時獲取陽性信息，同時晨尿是機體在休息狀態下形成的，避免了運動、脫水等人為因素對尿液成分的影響，故晨尿是尿液化驗的最佳標本，對于診斷腎炎、泌尿系感染和腫瘤，收集晨尿做化驗意義最大，因此，體檢者在體檢時最好留取晨尿。

另外，體檢者如果在兩次體檢之間住過醫院或動過手術，最好在體檢時帶上相關的病歷及有關資料，并向醫生說明。還有一個需要注意的細節是，當天應該注意做好個人的口腔、鼻腔、外耳道的清潔衛生。

體檢前三天飲食需均衡

在確定檢查項目后，就需要約定體檢日期。女性體檢需避開月經期，因為婦科常規檢查和宮頸防癌檢查是女性體檢的重要組成部分，月經期無法實施該項檢查，而且經期女性留取的尿標本會影響尿常規檢查。另外，部分女性在月經期前往往會出現乳房腫痛并伴有大小不同的腫塊，這樣會為體檢造成假象，需要在月經過后復查。所以，有相關情況的女性最好在經期后安排體檢時間。如果實在需要當天檢查，應避免做尿常規、便常規、婦科檢查及婦科彩超等檢查項目。

在確定體檢日期后，還有一些問題需要注意。首先是在飲食方面，體檢前三天要注意飲食均衡，不要飲酒，少吃高脂肪高蛋白的食物。如需要做“大便潛血檢查”項目的體檢者，則最好在體檢前三天只吃素食，避免吃血制品、動物內臟、菠菜等食物。同時，應避免使用對肝腎功能有影響的藥物，但體檢者日常服用的降壓藥、降糖藥除外。

體檢前一天應該吃些清淡的飲食，千萬不要飲酒，也不要喝濃茶和咖啡，并于晚8點后禁食、禁水。其次，體檢前一天要注意休息，避免過度疲勞、劇烈運動和情緒激動等情況發生。另外需要注意的是，對于慢性病患者，體檢前不要貿然停藥。

曹桂榮表示，在預定體檢的當天早晨應繼續禁食、禁水，但如果是患有冠心病、高血壓等慢性疾病的體檢者，應用適量水正常服藥，并在體檢過程中告知醫生，并將平時服用的藥物隨身攜帶以備用。糖尿病患者還應準備奶糖等食品，在檢查完需禁食的項目后，及時補充糖分，避免低血糖的出現。

另外，如果體檢者當日發生不適，出現發熱或腹瀉等情況，應當取消當天的體檢。