女人本身就比男人怕冷，尤其是腹部，一旦著涼不僅會腹瀉，還會影響月經，嚴重的還會致不孕，比同齡人老很多，老得飛快，自己都不想看到自己。那么為什么會導致這種情況呢，所以，女人時刻要注意給腹部保暖，平時少穿低腰褲，多注意保暖。

腹部究竟有多么重要？

腹部是胸部到盆腔之間的部分，它內部的臟器包括胃、腸道、子宮等，而這些臟器都跟身體的衰老息息相關。

腹部受涼，寒氣太重，人就老得快？為什么？

原因一、腹部受涼致脾胃虛寒

女的養生靠養血，而胃主受納，脾主運化，當脾胃虛寒，自然無法吸收和運化食物中的精微。出現胃部隱痛，手足冰冷，脈搏虛弱。女性還會出現腰腹酸痛，帶下清稀，面色蒼白無光等，同時降低免疫力，加速女性衰老。

原因二、腸道著涼排毒不暢

有醫學專家認為人體的90%的疾病都和腸道不潔有關，一天不排便相當于抽3包煙。而腸道受涼，人體免疫力也會被破壞，導致百病入侵。

而且，腸道屬于人體最先衰老的部位，導致女性從內而外的衰老，在外部的體現則是色斑、口臭、皺紋、面色無光等。

原因三、子宮受冷引宮寒

女性出現宮寒很大一部分就是腹部受寒所致，當然宮寒引發的危害不僅僅是痛經這么簡單。子宮受到寒氣入侵，氣血不暢導致氣滯血瘀，還會出現婦科疾病。

在《類經·藏象類·奇恒臟腑藏瀉不同》中記載“女子之胞，子宮是也。亦以出納精氣而成胎孕者為奇。”說明了子宮孕育作用，而在《神農本草經·紫石英》中記載“女子風寒在子宮，絕孕十年無子。”說明了出現宮寒會導致不孕。

經常性地月經不調，體內毒素無法正常排出，出現婦科疾病，內分泌失調，這些都會導致皮膚出現皺紋、色斑等各種問題，加速衰老。

綜上所述，女人哪里冷都不能冷到腹部，平時也要多加保養，盡量少穿露腰裝、低腰褲。

體寒的三大危害

1.摧毀完美體形

讓你難以擁有小蠻腰。體寒的人腹部會堆積更多的脂肪，這是身體在為器官保暖。

2.臉色無光澤

體寒的人就算是皮膚像細瓷一樣好也會顯得沒有光澤，且當體寒進一步加重后，臉上會有更多問題。

3.影響生育

這是最麻煩的，體寒的人會比較難懷孕，子宮寒冷沒有辦法為胎兒提供一個最佳的溫床。

體寒其實就是身體虛寒，在中醫的角度對于病情分為：陰、陽、表、里、虛、實、寒、熱8類，一個人虛并且寒那就更是怕冷，所以最大的特征是怕冷，手腳冰涼。

中醫上叫“四逆”，即四肢厥冷，因為血液循環不能夠到達四肢的末梢，所以血液供應不足手腳就會冰涼。

再就是生個小病，比如我們平時感冒周期是7天，但是虛寒的人周期就要長一些;經期的時候腹部總是很痛，因為冷所以血液循環不通暢，造成堵塞，所以造成痛經。

體力消耗的多了，就很容易感覺累，并且膝關節等地方容易伴有疼痛和疲乏;再就是體寒會造成睡眠質量差，失眠的原因很身體本身的素質是有著密切關系的。

如果在嚴重一些，就會經常想吃涼的東西，比如涼飯涼菜，冷飲，冰淇淋等，肚子經常會脹、便秘、嘴巴里容易口腔潰瘍、月經時痛經加重，經期拖延，并且血流不通暢，會明顯減少，貧血等這些都是體寒加重的表現，這時候就要特別注意飲食了。

最嚴重的時候，小便的時候經常不容易排出，下半身浮腫，經常性的胃脹，肚子脹，感到疲憊，沒有精神。

休息一晚上手腳仍然冰涼，趴一會或者稍微放松會手腳會經常發麻，這些都是體寒極其嚴重的癥狀了，就必須趕緊食補或者藥物調理了。

極其的影響自己的身體健康，希望大家都重視自己的身體，健健康康的！

可以自制生姜紅茶，市場上面現在也有很多生姜類的紅茶、姜茶等，買來些喝也不錯，自己也可以動手做;每天喝三四杯，不僅可以調理寒性體質，而且還有利尿的作用，能夠改善皮膚，制作方法：生姜切絲，放入泡制的紅茶中，加入紅糖(不能添加白砂糖)或者暖性的蜂蜜(如棗花蜜、枸杞蜜等)來增加甜味，在火上煮沸即可。

不能喝過多的水，鹽分攝入太少也不可，都得適量。也可以去看下中醫，中醫會根據不同的體質進行調理，重要一般到一段時間能夠見效，可以多吃幾個療程。

中醫調理宮寒

艾條溫灸調理宮寒。這是要到醫院進行的方法。中醫師一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍 正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效。

艾條溫灸

宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法，這是一種中醫的療法。雖然說中醫見效慢，但驅除的是根本。

方法是用艾條混合姜片溫熱子宮外部。要注意的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不容易達到 療效，也不方便。這個療法需要每晚堅持，持續半年。

艾條溫灸治宮寒的步驟

1、將艾條切段，大概兩厘米一段。實在是切的時候不好操作，也可以將其中的藥草掏出按照兩厘米差不多的 量分開放置。

2、姜片最好切成3-5毫米左右，大小比切成段的艾條略大，用牙簽在姜片上扎出均勻的小孔。

3、將切段的艾條放在姜片上，用小火點燃，開始燃燒冒煙即可。

4、將放置艾條的姜片放在肚臍下三寸的位置，一次四到五片，借助艾條燃燒透過姜片上的小孔熏溫子宮。

5、艾條燒盡時即可，但是如果覺得皮膚灼熱，要適當換位置，特別注意不要燙傷。

拔罐調理宮寒。對于持續性的宮寒，可以用拔罐進行調理，效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來，既能解除 宮寒之痛又沒有副作用。

主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續20-- 25分鐘，每天拔兩次，連續3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。

結語：千萬不要小看了體寒這個問題，它對于女性的傷害是很大的，所以我們在平時的生活中要多注意一下這方面的事項，千萬不要因為體寒而給自己帶來一些負面的影響，比如快速衰老，身體素質越來越差，這些都是沒什么必要的，本來都可以避免。