病從口入是不少人關注的事情，確實，生活中不少疾病都是不合理的飲食造成的，不少關注養生的人是非常注意飲食的，很多時候，疾病不是天生的，吃了不該吃的食物是容易造成疾病的，生活中不少人正在改變原先的生活飲食習慣。現在是談“癌”色變的時代，癌癥已經成了最能夠造成死亡的病癥了，很多以前聞所未聞的癌癥出現在我們的生活中，不少人會把癌癥和死亡劃了等號，下面就簡單的介紹一下生活中能夠造成癌癥的飲食習慣，希望能夠引起大家的注意，在以后的生活中能夠減少這些習慣，從而能夠遠離癌癥。

一、少吃精加工的肉食

現在不少人在飲食的時候是無肉不歡，餐餐吃肉，特別是對于精加工的肉食更是特別喜歡。

所謂精加工的肉食，一般是肉食經過特殊的加工制作而成的肉食，例如，生活常見的腌肉、火腿，都是屬于精加工的肉食。

精加工的肉食在市場上是很多的，越來越多的年輕人喜歡吃這種肉食，不少年輕人喜歡吃火腿腸，殊不知看起來紅彤彤的火腿腸，很有可能是“僵尸肉”。

在火腿腸中有一種叫做亞硝酸鈉的物質，亞硝酸鈉在使用過程中，確實能夠起到防腐的作用，但是，長期的食用是會造成中毒的情況，很多工業鹽的中毒事件，就是因為過多的攝入亞硝酸鈉。

而說到腌肉，不少家庭會在逢年過節的大量的購買腌肉，從字面上就知曉，腌肉中鹽分含量是很多的，食用腌肉過多是會造成血壓的升高，腌肉中的鹽還會使得血漿中膽固醇濃度升高，容易造成動脈硬化的癥狀。

長時間的食用腌肉還會造成胃黏膜的破損，這主要是因為腌肉中的鹽分非常高，超出了正常的攝入量，長時間的食用這樣的腌肉是會造成胃癌的。

長時間的吃腌肉還會容易感冒，這主要是高濃度的食鹽吃進身體，是會抑制呼吸道細胞的活性，從而抑制了抗病的能力，是容易受到病毒、病菌的感染。

經常食用腌肉還會造成骨鈣流失加劇，造成骨質疏松癥，對于老年人來說，在飲食中最好不要吃太多的腌肉。

二、紅肉要少吃

豬肉是生活中常見的紅肉，長時間的吃紅肉對于健康是有危害的，能夠造成結腸癌、直腸癌、胰腺癌、前列腺癌的發生。

一般來說，在飲食中要減少紅肉的攝入，多吃一些白肉，例如，魚肉、飛禽的肉。

在紅肉中脂肪含量是很高的，而在白肉中脂肪含量較低，其中不飽和脂肪酸也是很高的，這樣的飲食對于健康是有益的。

三、瓜果蔬菜要多吃

雖說進入了立秋，但是，市場上的瓜果蔬菜還是很多的，多吃瓜果蔬菜也是能夠防癌的。

不少人在夏天是喜歡吃水果的，特別是對于減肥的人來說，吃水果是能夠幫助減肥的。

其實，多吃瓜果蔬菜對于防癌、抗癌也是有幫助的，以香蕉來說，香蕉中的面粉含量是較多的，吃香蕉也是能夠抗癌的。

一般來說，綠葉蔬菜是能夠很好的起到抗癌的目的，例如：生菜、芹菜、韭菜、胡蘿卜都是能夠感很好的起到防癌的。

而一些柑橘類的水果也是能夠幫助身體進行防癌的，例如：檸檬、柑橘、香橙、柚子都是能夠防癌的。

癌癥患者，每天堅持吃上面說到的瓜果蔬菜是能夠緩解病癥的。

當然吃水果是有原則的，在飯前一個小時，飯后兩個小時吃水果是最好的，通常是不提倡空腹吃水果的。

四、淀粉食物要多吃

生活中淀粉含量多的食物有很多，但是，不少人是很少去攝取，這樣就會給健康留下隱患。

對于健康的身體來說，是可以多多的攝取淀粉含量較多的食物，例如，土豆、紅薯、小麥、地瓜，這些食物中淀粉含量是很多的。

食用淀粉含量較多的食物，能夠有效的預防結腸癌、直腸癌，對于腸道疾病有很好的治療。

因此，在生活中對于土豆、紅薯這一類的食物是可以多多的攝取。

五、不抽煙、不喝酒

煙酒對身體的傷害在這里就不過多的說明了，大家都知道抽煙、喝酒對于身體是不好的。

要是長時間的抽煙是會造成肺癌的，同時還會影響支氣管，對于大腦也是有影響的，因此，在生活中要減少抽煙。

煙酒不分家，抽煙對于健康是有危害的，喝酒同樣對健康有影響，喝酒過多引起的胃潰瘍，酒精的肝硬化都是癌癥病變的前兆，是會造成口腔癌的、咽喉癌的。因此，在生活中要減少喝酒的量。

預防癌癥先給自己上“醫學課”

1、在治療上，歐美國家的患者更注重生活質量，而國內更注重生存時間。比如歐美的乳腺癌保乳手術的比率有50%，其余的50%在不能保乳的情況下行乳房再造術;

而在中國，保乳手術在大型醫院也僅有15-20%左右，乳房再造的比率更低，只有5%左右。

2、在用藥上，療效相差不大的情況下，歐美也會采用毒副作用低的藥物，或者采用單一藥物治療而不采用多種藥物聯合治療;

他們希望患者能夠快樂過每一天，不至于因為藥物的副作用而生活在痛苦中，所以治療和預防癌癥都要盡量選擇自然的方法。

預防癌癥可以選擇空氣負離子健康機

1、現代環境污染是導致癌癥多發的原因之一，想要清除室內空氣污染就要增加室內空氣負離子濃度。

負離子可以主動出擊捕捉空氣中的污染物質，將其吸附沉降，而且負離子可以分解甲醛、甲苯，反應產物是無味無毒的二氧化碳和水。

所以想要預防癌癥，可以選擇一臺負離子空氣凈化器。

注意：一定要選擇可以生成生態級負離子的負離子空氣凈化器，因為生態級小粒徑負離子活性高。遷移距離遠，能在室內形成離子浴環境，全面徹底無死角凈化室內空氣。

2、生態級空氣負離子健康機利用負離子轉換器與納子富勒烯負離子釋放器技術營造的負氧離子森林浴環境不僅可以全面凈化空氣還可以使室內充滿被譽為“空氣維生素”的空氣負離子。

高濃度空氣負離子可以增強人體的免疫力和抵抗力，增強人體天然的自愈能力，達到預防癌癥的效果。

3、生態級空氣負離子健康機釋放的生態級負離子活性高、遷移距離遠，更易于透過人體血腦屏障，被人體吸收利用。

生態級負離子通過呼吸進入人體后，會引起一系列的生物物理化學變化，對內分泌系統、神經系統、心腦血管疾病系統等7大系統疾病有治療效果，全面調節，增強體質。

預防癌癥運動是很好的生活方式

1、運動可以防癌主要是因為運動可以減少腸胃內食物的傳送時間，這樣會使食物內致癌物質被吸收的時間減少，可以有效預防腸癌等胃腸道腫瘤。

2、運動可以防癌，是因為運動可以調節體內激素分泌水平，可以預防乳腺癌等和激素水平相關的癌癥;

3、運動可以調節免疫系統，健康的免疫系統是預防癌癥最重要的部分。慢跑、騎自行車、游泳等有氧運動最為合適。

每周運動3—5次，每次約30分鐘就可以了，運動的強度應控制在運動時心率不超過最大心率的70%，不低于最大心率的50%。

結語：通過上面5個飲食習慣的簡單描述，相信大家對于容易致癌的飲食習慣能夠正確的認識，這樣的飲食習慣很多時候我們看起來是不以為然的，但是，對于健康是有非常大的影響，希望上面的5個飲食習慣、飲食方式對大家有所幫助，能夠通過上面的飲食習慣，遠離癌癥。