口臭對于人來說雖然不是特別嚴重的疾病，但是會給生活帶來很大的困擾，每當你張嘴聊天時就會受到別的疏遠，這樣會降低自己的生活信心，接下來一起看看小編為大家帶來的日常生活小妙招，讓你可以輕松緩解口臭。

口臭怎么去除

1、生吃食物，喝點果汁。

生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助于緩解口臭。

2、小米。

健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3、豆瓣菜。

豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。>>>輕松去口臭的8款食療秘方

4、苜蓿芽菜。

苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。

5、避免吃糖和精制碳水化合物。

此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

6、藥物與補劑。

液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進餐時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止產生難聞氣體。

7、嚼西芹。

如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。>>>十敗火食療方 根治口臭從這里開始

8、單吃水果。

水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。

9、勤刷牙。

每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早治療。

口臭的治療方法

首先要注意改善自己的口腔衛生。一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘內應刷牙。

同時還應注意牙刷的選擇和刷牙的方法：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷，刷牙時要豎刷，即刷毛和牙的長軸平行，這樣既有利于去除牙齒的菌斑和軟垢，又可防止刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發生。>>>口臭影響聚餐交際 六食療法帶來清新口氣

在注意口腔衛生的基礎上，還應到醫院口腔科檢查，對口腔內的一些常見病進行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補好齲齒等等。這樣經過一段時間，大多數口臭均能好轉。

倘若仍有口臭，就應從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治療上述疾病外，還可結合使用一些芳香型漱口液，如口潔素、爽口液，對減輕口臭也有一定作用>>>口腔異味你有嗎 警惕口臭有危害

這種情況多數是上火，如果沒有別的不適可以先吃點(六味地黃丸)，

滋陰補腎，用溫水服藥，吃2天先，油炸的，上火的，辛辣的，冰涼的盡量少吃，少上網.不能熬夜.

口臭偏方

1.每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產生口臭。

2.平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。

3.有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯后刷牙。>>>口臭怎么辦 中醫7秘招除口臭

4.積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

5.吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

6.睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭。

7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。>>>怎樣驅走口臭 消除自卑

8.空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。

9.養成飯后漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

10.在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。

結語：因為口臭，很多人隊生活喪失了信心，不過大家不用擔心，口臭的治療方法還是很多的，小編推薦的許多方法都是治療口臭的很好辦法，希望大家嘗試一下。