小小的手指甲能夠反映出人體健康的大問題，比如若是出現手指甲易碎的情況，那就表示你的身體需要補鈣了。那么如果手指甲上出現豎紋反映的是哪方面的健康問題呢？平時我們應該如何護理自己的手指甲呢？趕緊來了解下吧！

指甲看健康

指甲易碎要補鈣

構成指甲的主要成分是蛋白質和鈣，如果發現指甲易碎、易剝落，大多是缺鐵、缺鈣的原因導致身體健康不佳或食物中缺乏蛋白質，還可能是由于腎功能受損，血液循環差所引起。建議這樣的人多吃瘦肉、豆類、魚類、五谷等蛋白質和含鈣量高的食物，增加營養。

同樣，過分干燥也會使指甲脆弱易碎，每日晨昏都應以潤甲乳劑按摩指甲一次，同時還應蓄短指甲，待情況改善后才可留長。

指甲出現十種現象要去求醫

指甲發白——諸如肝炎之類的肝病;

指甲發黃、增厚且生長緩慢——諸如肺氣腫之類的肺病;

指甲發黃且根部呈淡紅色——糖尿病;

指甲一半白一半粉紅——腎病;

指甲加床發紅——心臟病;、

指甲加床呈灰色或白色——貧血;

指甲表面凹陷或起皺——牛皮鮮或關節炎;

杵狀指，也就是指尖增生、肥厚、呈杵狀膨大——肺病;

指甲皺襞根部出現不規則紅線——紅斑狼瘡或結締組織疾病;

指甲下出現深色線——黑素瘤。

指甲護理

指甲剪得太短，在拿東西、工作、做家務過程中，很容易與甲床脫離，指頭前段的軟組織沒有指甲覆蓋，指甲的尖端就會向里生長，嚴重時會誘發甲溝炎，還易受到真菌的侵害。

指甲一周剪兩次

因此，剪指甲時一定要悠著點。正確的方法應該是先剪中間再修兩頭，這樣易于掌控修剪的長度，避免把邊角剪得過深。

否則，新長出來的指甲很容易嵌入軟組織內，成為“嵌甲”，損傷指甲周圍的皮膚，造成皮下組織化膿性感染，并引發其他炎癥。剪指甲時要平著剪，不要將指甲刀硬塞進指甲縫里掏著剪;如果指甲有尖角，務必把這些尖角修圓。此外，還要及時處理指甲邊的肉刺，不能直接用手拔除，以免傷及周圍皮膚組織，要仔細用指甲刀將肉刺齊根剪斷。

那么 指甲多久剪一次合適呢

人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生長，建議一周剪兩次為好;腳趾甲生長速度相對較慢，可1個月剪1～2次。剪指甲的合適長度是：指甲頂端與指頂齊平或稍長一些，留出一小條白邊即可。

剪指甲的同時，還可以做些簡單的手部和指部按摩，幫助促進手指的血液循環，供給指甲充足的養分。也可以選擇一些護甲的營養油，使指甲保持光亮、堅韌。此外，還應勤洗手，單靠剪短指甲不能從根本上保證個人衛生。

甲溝炎要及時治療

如果出現指甲邊緣發紅、發燙、疼痛的情況，則有可能患上了甲溝炎，這時可通過熱敷、涂紅霉素軟膏等方法來緩解。當覺察疼痛時，可以涂抹75%的酒精或碘酊，配合服用抗生素，或者再佐用一些清熱解毒的中藥，炎癥會自行好轉消退;如果治療不及時，病變處就會出膿、出現白點。甲溝炎成膿時，除了用抗菌藥，還要進行手術處理。對單側的皮下膿腫，可在甲溝旁切開引流;雙側皮下膿腫則需雙側引流。

對于甲根處的膿腫，單純掀起皮膚往往難以充分引流，需要分離拔除一部分甚至全片指(趾)甲。同時，她明確提醒患者不要使用紅藥水或紫藥水，這兩種過去常用的消毒水，由于毒性大，還有致癌的危險，現在臨床已經禁用。

指甲凹凸不平

三類指甲凹凸不平預示哪些疾病

指甲上有豎紋

有的時候，要留心觀察指甲的變化，它能夠提示你是否出現了健康問題。

指甲上有豎紋一般出現在勞累過度、用腦過度或者睡眠不足的時候，這些豎紋就會清晰的出現在你的指甲上。

這時候，要密切注意，如果豎紋一直沒有消失，就可能是體內的器官出現了慢性疾病，如果不調養的話，指甲會高低不平甚至裂開，這時病情就比較嚴重了。

指甲上有橫紋

指甲上出來出現豎紋外，有時還會出現橫紋。這些橫紋在告訴你你已經有病了，也就是說，當指甲上有橫紋時，你的體內一定已經患上了疾病，只不過你還沒有感覺到而已。

橫紋剛開始長出來的時候是在最下端的，隨著指甲生長會往上移動，這就表示你的病逐漸的要發作了。發現指甲上有橫紋后，一定要到醫院去做一下檢查，確定是什么疾病，早治療。

指甲上有白點

有些人的指甲上還會出現白點，這常常在提醒你，你缺鈣、缺硅或者體內有寄生蟲。如果白點比較多的話，就有可能是神經衰弱了。

如果這種斑點是黃色的細小點點，那就說明患上了消化系統方面的疾病。如果是黑色的話，輕則可能是勞累過度、營養不良，要是重的話那就可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆了。

結語：看完了文章，相信大家對于手指甲所反映出的健康問題一定都有了一個更加深刻的認識了吧。平時的生活中，我們應該多關注自身的手指甲變化，這樣有助于幫助我們及時發現和防治疾病，對我們自身的健康是有很大好處的！