枕頭是人們入睡時的好朋友，枕頭的好處不僅關系到睡眠質量的好壞甚至對一些疾病的滋生都有極大的關系！那么到底什么枕頭好呢？

你的枕頭真衛生嗎 枕頭不干凈當心這些病

你關注過你的枕頭的衛生嗎？枕頭是我們每日的睡眠“必需品”，它可以讓我們甜睡一整晚。但有時候也會讓我們徹夜難眠，甚至會引發各種疾病。這里編輯為大家揭曉枕頭中的奧秘。

枕頭不衛生或增患白血病幾率

枕頭中最常見的曲霉菌最有可能引發疾病。曲霉菌是導致白血病和骨髓移植病人死亡的一個主要的傳染因素。而且對于患有哮喘病的成年人來說，這種真菌也會使他們的病情惡化。研究人員對枕頭里的材料取樣研究后發現，在人們使用的枕頭里含有大量的真菌，每一克枕頭材料里就有幾千個真菌孢子，平均每只枕頭里含有100萬個以上的真菌孢子。

研究人員在每個枕頭里都發現了大量真菌孢子，每個樣品里的孢子又分為4到16個不同的種類。尤其是在化纖枕頭中，研究人員發現了更多的真菌。在顯微鏡下，化纖枕頭里的菌類尤其明顯。這些不同種類的真菌通常是在潮濕的墻壁或淋浴間里被發現。

什么是曲霉菌

曲霉菌是一種很常見的菌類，它們隨空氣游走，在地窖、家庭花盆、肥料、電腦等也經常發現。曲霉菌引發的曲霉病主要出現在肺和竇道處，但也可能擴散到大腦等其他器官，而且在其他的病人中傳染越來越普遍。

免疫功能下降的病人，例如做了移植手術的病人，艾滋病人和接受類固醇治療的病人也會感染這種危及生命的曲霉菌肺炎和鼻竇炎。所幸的是，歐洲國家醫院里的枕頭用塑料膜包裹，所以不可能在醫院出現感染的情況，但是，病人出院后，家里的枕頭可能是舊的，并且感染了真菌，那么病人就有感染的危險。

曲霉菌也能導致哮喘病惡化，特別是患哮喘病多年的成年病人，并能引起有過敏傾向病人的過敏性鼻竇炎。在床上經常接觸真菌可能會給自己帶來麻煩，真菌可進入肺結核造成的肺洞中，讓你體質下降和肺出血。它也會引發一系列的動植物疾病。

有專家說：“新發現對于人們有著潛在的重要意義：它對于肺部患過敏性疾病和免疫系統遭到破壞的人，特別是對于那些出院回家的人尤為重要。”

還有專家補充說：“既然病人三分之一的時間是在睡眠中度過，并且他們的呼吸系統近距離接觸滋生大量真菌的枕頭，這些發現對于患有呼吸道疾病的病人有著重要的意義，尤其是對哮喘病人和鼻竇炎病人更加重要。”

哪種枕頭填充物最健康

相對于人造化學纖維，有些人更喜愛使用采用天然材料填充的枕頭，尤其是老年人，較為偏愛這種類型的枕頭。

1、軟硬適中的蕎麥皮： 這是最常見的枕頭填充物，它軟硬適中、塑型和吸水性能都不錯，也比較輕。缺點是彈性較差，而且頭頸部活動時枕頭有響聲，對于易失眠的人來說，可能影響入睡。

2、吸水性好的稻谷殼：比蕎麥皮的塑型和吸水性能更好，但會稍微重一些，人活動時也會有響聲。

3、塑型好的稻糠皮：有一定的塑型性能，但是其鋒芒容易刺破布料，刺激皮膚，而且它也有容易發出響聲的缺點。

4、透氣蓬松的羽絨 ：羽絨纖維有很好的回彈性能，而且有調溫、調濕功能，透氣性高，可為人體提供干爽舒適的“小環境”。羽絨枕不能水洗，過敏體質的人最好避免使用這種枕頭，以免引起呼吸道不適。

人造填充物

很多質量上乘的人造填充物，在保暖吸濕、彈性能等諸多方面絲毫不輸天然填充物，并且有的因為材料或添加物的特性，還具有很好的抗菌防霉和預防疾病的功能。

1、方便清洗的普通人造纖維：這種填充物以化纖棉絮制成，方便水洗，甚至可用洗衣機洗滌，也可以用真空壓縮袋壓縮收納，而且價格便宜。但化纖棉絮不太透氣，用久了易結球結塊，從而缺乏彈性，壽命也會變短。

2、科技含量高的中空纖維：中空纖維是高科技的產物，是一種復合材料，在透氣性差的普通人造纖維中貫穿一條至數條孔道，這樣使每根纖維都能夠儲存更多的空氣。用這種填充物制作的枕頭，在回彈性、保暖性、蓬松度及使用壽命等方面均有大幅提高。由于材質和添加物的差別，有的還具有保健和醫療功能。

3、過敏體質者也能使用的乳膠填充物：乳膠是采用天然橡膠經“發泡”工藝一次成型而制成的填充材料。由于它來源于純天然材料，無毒無味，對人體無不良影響。乳膠整體一塊的構造免除了細小纖維對人體的干擾，特別適合過敏體質者及氣喘病人使用。另外乳膠透氣性好，不易變形也易于塑型，能為頸椎提供較合適的支撐。但由于原料因素，乳膠枕的價格相對較貴。

高價功能枕頭 到底靠不靠譜？

普通枕頭價格五六十，但加上一些功能，就能賣到兩三百，好的還上千。近日，記者走訪家紡市場發現，枕頭的花樣多，能治頸椎、能加強記憶、能安眠。有沒有效不知道，但賣得真不錯。

兩月前，敖小姐買了一款決明子木棉枕，花了266元。敖小姐是文員，長期對著電腦患有筋膜炎和頸椎病，她告訴記者，挑枕頭時，老板特意推薦這款，說它一面填充決明子，一面填充木棉，軟硬度不同，能治頸椎、有助睡眠，所以價格也比一般枕頭貴。

枕頭用了段時間后，效果卻沒見到，敖小姐不免犯嘀咕：“脖子疼起來仍照舊，睡眠也不見得跟以前有什么區別，這所謂的功能枕頭真有這些功能？”

兩天來，記者走訪了武昌、漢口等多家家紡賣場，發現枕頭的功能真是五花八門。在丁字橋一家家紡專賣店內，各種各樣的功能枕頭、枕芯擺滿柜臺。在一枕芯展示柜上，銷售人員推薦了一款138元一個的決明子枕芯，稱能明目、安神，枕幾年都沒問題。據她介紹，這款枕芯原價258元，最近做活動打折，買的人特多，一天能賣出幾十個。

記者看到，該枕芯標簽上標有“決明子凈含量占30%”，在枕芯的掛牌上，還標有“祛風除濕、活血消脂、清肝明目、健腦安神、增強記憶”等宣傳語。

在該枕頭旁，并排擺著另一款功能枕芯，標價248元，工作人員說這是款“麥飯石枕”，枕芯里填充的是一種微量礦石，對人體有好處，能防輻射，吸附潮濕、異味，還能解暑。

在中北路一家家紡專賣店，也擺滿了蕎麥、孔絲綿枕、決明子木棉枕等多款枕頭，價格從99元到368元不等。店員介紹說，現在260元左右的枕頭賣得最好。該處也有五六十元較便宜的絲絨枕頭，但對方稱這些枕頭沒什么功能，賣得不好。

功能枕頭真有說的這么神？對此，省中醫院康復推拿科主任醫師趙焰告訴記者，在枕頭內加一些藥材，在一定時間段確實能透過皮膚起到吸收或蒸熏效果，對適宜人群是有一定輔助保健作用。但枕頭里的藥物作用實際效果微小，不可能治病，更不能代替醫生的診療和藥物，因此消費者不要對其產生依賴思想。而且，隨著時間的推移，枕頭上的藥物也會逐漸散發，喪失保健功效。

江漢工商部門也提醒消費者，枕頭能治病是商家的噱頭，主要是掌握了部分消費者的心理，消費者應保持理性購物心態，如遇虛假宣傳應立即向相關部門反映。

測試 你的枕頭該換了嗎

你每晚是否安枕無憂？有多少由枕頭引發卻極易被忽視的問題正在影響著我們的睡眠？枕頭是否合適，和我們的睡眠質量和身體健康有著非常重要的關聯。

讓下面這5道檢測題，幫我們查出我們正在使用的枕頭可能存在哪些問題。

1.日常身體有下列哪種情況：

a、脖子常感緊張、疲勞，易發生落枕

b、白天精神萎靡、缺乏活力、不愿意參加社會活動

c、新陳代謝旺盛，尤其是頭部出汗較多

2.臨睡前常出現哪種狀況：

a、在好不容易調整完枕頭之后，它又迅速回復扁平

b、雖然身體很困，但仍難以入睡

c、枕頭有異味，而且由內部散發出來

3.睡眠中經常出現哪種現象：

a、半夜曾感到手腳麻木

b、睡眠淺，晚上起夜比較頻繁

c、枕頭有結塊、凹凸不平的現象

4.早晨睡醒后會有哪種感覺：

a、咽干、咽痛，眼瞼和顏面浮腫

b、多夢，醒后還清晰記得夢境內容

c、枕頭潮濕、有汗漬或油印

5.經家人反映有下列哪種情況：

a、睡著后容易張口呼吸、打鼾

b、夜間身體有不自覺的輾轉及踢打現象

c、皮膚問題增多，頭、臉部易起紅疹

檢測結果

以上五項檢測題選a多的對應的問題是A、選b多的對應的問題是B、選c多的對應的問題是C，對號入座，看看我們現在所面臨的一直被自己忽略的枕頭問題，正在對我們的日常生活和身體健康產生著怎樣的影響。

A：脖頸不適有很多種原因，其中枕頭高度的影響不容忽視，高枕使頸椎過于前屈，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發生落枕，久而久之還會造成頸部的骨骼形態的改變，如生理彎曲變直、反張。有人喜歡無枕睡眠或者枕頭過低，這樣也不好，會使頭部充血，容易造成浮腫。

B：以入眠，睡眠淺，多夢，長期睡眠不足、失眠可以帶來一系列的機體損害，包括思考能力減退、警覺力與判斷力下降、免疫功能低下、內分泌紊亂等。睡眠除了可以消除疲勞外，還與提高肌體免疫力、增強抵抗疾病能力密切相關。所以睡眠不好對日常生活和身心健康有很嚴重的負面影響。

C：新陳代謝旺盛，尤其是頭部出汗較多和油性皮膚的人，睡覺時容易出汗弄濕枕頭，一些病源微生物、螨蟲、灰塵等沾在枕頭上會誘發支氣管哮喘癥或皮膚病。枕心不干凈是被許多人忽視的問題，但是它卻在悄無聲息中危害人們的身體健康。

判斷是否該換枕頭的簡便自查標準

1.在沒有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺得頸部麻木酸漲。

2.枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復一些彈性。

3.在好不容易調整完枕頭之后，它又迅速回復扁平。

4.枕頭有結塊、凹凸不平的現象，且填充物有受潮的異味。

枕頭使用多長時間更換合適

有很多人每四年才換一次枕頭，其實枕頭應該是每1～3年就更換一次。因為又舊又臟的枕頭容易滋生霉菌、螨蟲，引發過敏或者呼吸道疾病。選購的枕頭應該方便清洗并可烘干，這樣枕頭才可用得長久，你的睡眠健康也可獲得保證。

結語：幾乎所有的人都愛枕著枕頭入睡，所以不要小瞧了這個小物件，也別以為定期洗洗就一定是干凈而衛生的，到底什么時候該換枕頭相信你看了本文一定心里有數吧！