在我們的生活中你會發現每個人的睡姿幾乎都是不同的。有的人喜歡側睡，有人喜歡躺著睡還有喜歡趴著睡，這都和個人的習慣相同，那對于夫妻和情侶而言，情侶的睡姿都有哪些呢？那種是最為有愛的睡覺習慣呢？怎樣睡覺更健康呢？你和你的愛人是否也這樣休息呢？下面我們就一起去詳細了解一下吧。

兩個人在一起睡很難協調處最佳睡姿，怎么能讓兩個人更加和諧？別擔心，專家們通過對42對夫妻的睡眠分析總結出的3種雙人健康睡眠 姿勢，現在就與您分享…睡眠不單單會影響到女性的肌體與美容，還會影響到女性的情緒，或直接導致感情和婚姻的不和諧。妻子的睡眠質量差，白天跟丈夫的互動不僅會變少，而且行動也會變得很消極。

但是很多人都會去反映兩個人在一起睡覺是很難能夠協調好一個最佳的睡姿狀態的，那么怎樣才能夠讓兩個人更加的和諧呢？別擔心，小編教你夫妻之間的健康睡眠姿勢，下面就去學習一下吧。

1、一人側臥+一人仰臥

健康等級：★★★★★

優點：睡眠中的最佳組合，兩個人都能得到最優質、健康的睡眠。

缺點：無。

兩種很優質的失眠方式決定了這一組合具有很好的健康完美匹配指數。一個輕松愉悅的睡姿是可以幫助你趕走噩夢和不安定的情緒的，同時，睡姿的互補是可以避免不良的睡姿習慣給身體帶來的疲勞感的。

做法：換上合體的睡衣，夫妻一起洗漱完畢，入睡后身體完全放松，真是完美的一天。

2、女人側臥男人俯臥

健康等級：★★★

優點：保證雙方有肢體接觸，但不會影響彼此的睡眠質量。

缺點：俯臥的人會輕度壓迫心臟。

這兩種睡眠姿勢可謂是為雙人睡眠量身打造的。女人側臥，既不影響健康，又不會增加皺紋，男人通常由于各種“辛苦”容易在睡眠時鼾聲如雷，俯睡可以有效地避免這樣驚天動地的聲音。

當然，睡姿不是一成不變的，偶爾換位一下也能得到各種舒適的效果。

做法：可以選擇一張大一點的舒適一點的大床，一對符合你們睡眠需求的枕頭，擁有寬敞的空間這樣才能夠讓你的睡眠質量發揮到極致。

3、女人胎兒睡姿+男人仰臥

健康等級：★★★★

優點：很互補的睡姿，胎兒睡姿在仰睡人的身邊會得到安全感。

缺點：女人如果處于胎兒睡姿狀態，不要太過蜷縮，需要稍稍伸展開來。

仰臥的男人通常呈大字型，蜷縮在旁邊的小女人會感應到強大的氣場，安全感油然而生，睡得自然更加安穩與踏實。如果男女睡姿大調換，在視覺上會是很有趣的感受。

做法：采用胎兒睡姿，睡衣要寬松，以讓身體松弛，而緊繃的衣服會讓身體不能得到放松。大字型和蜷曲的互補可以聽到對方的心跳，仿佛回到出生前媽媽的懷抱。

情侶間的睡姿

大家都知道耳聽不一定為真，眼見不一定為實，情侶之間表面的做法不一定就是他們內心的真實想法，貌合神離是常有的事，只是當事人心里不知道。那么，你的另一半心里在想些什么呢？他/她到底還愛著你沒呢，你在她心目中占據著怎么樣的位置呢，十種睡姿幫你解讀你們的關系，看看哪種是你吧！

呵護的睡姿，多見于老男人對小情人的睡姿！小鳥依人式的睡姿，讓人很有安全感，特別是小女生，尤其喜歡這樣的感覺，因為在他們內心缺乏安全感，老男人的呵護讓她們倍感安全。

老情人的睡姿！互相已經很了解了，不需要過多的修飾，隨意便是最好的方式。

情侶雙方工作很累，需要休息，正常的睡姿！上班一族往往互相忽略，工作的壓力讓他們的愛情沒有位置安家，愛情只好裝進盒子，適當休息和放松是必要的，上班一族們要注意了，不要奢望讓愛情變成酒，放得越久會越醇，愛情放久了是會變質的！

情人關系走向了，困境的睡姿！當你們的睡姿變成這樣了，那么，是時候好好談談了，把你內心的真實想法說出來，給彼此一個理由放手對方。

情人鬧了點小別扭的睡姿！很可愛的姿勢，情人之間盡管鬧了別扭，可是兩人的睡姿已經表現出了他們內心是渴望對方的。

互相信任的睡姿！情侶之間互相信任了，睡覺的姿勢也顯得特別的放松和安穩，你的他/她信任你嗎？看看你們的睡姿吧。

女人的一切都要依賴男人的睡姿！女人一切都依靠男人是一件很可悲的事情，如果你的睡姿是這樣的，那么趕快給自己一條出路吧;如果你的妻子是這樣的，那么，請記得，好好愛她，因為她為你放棄了一切，她現在的一切都是你。

情人之間對未來有承諾的味道！互相許以未來的時候，我們變得親密無間。

新情人，熱戀情人的睡姿！熱戀中的情人總是希望時時刻刻都在一起，怎么都不覺得膩，睡姿充分體現了這一點，熱戀中的朋友們沒有沒啊？

男方想拋棄女方的睡姿！當他連睡覺都會把身體的一部分掉下床的時候，他已經想拋棄你了，這時候MM們要醒悟，迷途知返，為時不晚。一味的糾纏會讓他更加厭惡你。

怎樣通過睡姿看性格

趴睡

肚子朝下假如你是一整晚趴著睡，你可能是個心胸狹窄，并且相當地以自我為中心。你 一直強迫別人適應自己的需求，認為你所要的就是別人想要的，可能是根本不在乎別人的感覺，或者以散漫的態度來對待這種感覺。是該放棄這種睡姿的時候了。

側睡

躺在胳臂上與身體蜷縮的睡姿相反，你是一個溫文有禮、誠懇可愛的人。但是，沒有什麼 事是完美無缺的。你生活的重心必須從建立你的自信心開始，學習去接受錯誤 與不完美，去明了這其實是自我成長的代價，如此幸福才會跟著來。

側睡

躺在一邊這種睡姿顯示出你是一個有自信的人。由于你的努力不輟，不管你做什麼事都會成功。這種人枕著他們習慣的臂膀側睡。這種姿勢代表他們將會變成一個有權勢的有錢人。

側睡

蜷縮著身體這種睡姿明顯地表現出你的不安全感，所以你會產生自私、妒忌和報復的心態 。因為你非常容易發脾氣，所以圍繞在你身旁的人們都要非常地小心，避免去 觸動你的痛處，而激怒了你。

側睡

彎曲一只腳膝蓋你的個性有點傾向于容易大驚小怪而且難以取悅。你總喜歡發牢騷、抱怨東抱 怨西。所以可想而知，你的另外一個別名可能就叫做緊張。你很容易就將神經 緊繃，或對小事做出過度的反應。你必須要告訴自己，生活其實沒啥了不起， 學著去放鬆吧！

平躺

四肢呈大字型平躺著多自由、熱情的心靈！嗯！這種姿勢展現出你真誠的個性。你是一個令人感覺到舒適的愛人、美的崇拜者。但你也是一個揮霍無度的人(但幸運地，你會賺足夠多的錢)。你的個性上有著另外一種令人不快的特點――-你多皉麻I好管閑事的心態，而且更糟糕的是，你看起來很喜歡說長道短。誰愿意成為你下一個故 事的主角呢？

平躺

雙臂枕在后腦勺你有著高度的智慧和學習的熱誠。然而有時你充滿荒誕的想法，讓人很難去理 解、難以跟隨你的腳步。你很會照顧家人，但問題是你很難去愛上任何人，有 一點令人難以捉摸，不是嗎？

平躺

交叉翹著二郎腿有這種雙腿交叉睡姿的人通常都有自戀狂，會習慣于生活當中固有的模式，所 以很難去接受生活上的變化。獨處可能是你下意識底最佳的選擇。換句話來說 ，你解決問題的本領被你的耐性所壓制下來。

其他姿勢

四肢貼著身體因為以前不甚美好回憶的沖擊下，你會覺得寂寞、沮喪，沉淪在過去的失敗與 挫折當中。也因為如此，你就好像是一個猶豫、停滯不前、優柔寡斷的人，給別人的印象就好像愛已經在你生命中消失了似的。

其他姿勢

將棉被從頭蓋到腳你在公共場合會表現出落落大方、非常帥直、大而化之的個性，但在你內心深 處埋藏著害羞與軟弱。假如你遭遇到困難重重的問題，你寧愿自己承受這種痛 苦煩惱的煎熬，而不愿開口求人幫忙。難怪你在睡覺的時候常作怪。

結語：我們結合上文就能夠了解到，在我們的平時生活中通過什么樣的睡眠習慣能夠有助于我們身體健康，同時還告訴你不同的睡姿都暗示著什么含義，不知道大家是否都了解了呢？如果你發現自己最近睡覺的時候總是做惡夢，那么不妨換一個睡姿習慣吧。