身上的皮膚稍微不注意就會長出一些點點或者是小疙瘩，因為皮膚的問題我們是無法預料的，就像腿上長出很多小紅疙瘩我們都不知道是什么原因，并且腿上起了好多紅疙瘩很癢是怎么回事也不知道，所以說去除身上起紅疙瘩有什么好的方法嗎？夏天保養腿部就從這里開始吧。

腿上長了很多小紅疙瘩

1、毛孔角化癥引起小紅疙瘩

腿上長出紅疙瘩的第一個原因就是我們的毛孔發炎引起的，也就是毛孔角化癥，這個疾病是大部分的中年女人會出現這樣的情況，因為毛孔出現的老化，才導致長出紅疙瘩，還有就是有一部分是遺傳引起的。

癥狀

毛孔被角化的角質塞住，所以出現毛孔粗糙的小紅疹，外觀有如針點般的小丘疹，散在性的分布，顏色呈膚色、紅褐色或棕色，大部份的疹子均無關痛癢，冬天用熱水清洗過度時可出現瘙癢癥狀。

對策

毛孔角化癥屬于先天遺傳病，并不能根治，只能通過利用A酸，或含果酸、乳酸等成分的產品保養皮膚，改善皮膚的角化程度。可去藥店咨詢醫生購買水楊酸類軟膏。

注意避免用手摳

毛孔角化除了外觀不佳外，并無太大的不便。但最怕患者用手去抓，一旦用手去摳小紅疙瘩，可能會使毛孔周圍的組織水腫，如此一來，毛孔開口變得更小，更容易堵塞，而產生粉刺、毛囊炎的現象。如果抓傷，也會形成疤痕及色素沉淀，到時候想要治療或者改善小紅疙瘩，就更加不容易。

2、缺乏維生素A加重小紅疙瘩

其實皮膚出現問題，一定是我們身體缺少某一種維生素引起的，腿上的小疙瘩不僅僅跟您的體質有很大的關系，還有就是您身體缺少維生素A的話，也會導致您的腿上長出很多的小紅疙瘩，其他地方長出疙瘩也是的，一定要及時補充。

對策

1、如果腿上出現了疙瘩，一定記住洗澡熱水一定不能太熱，不能刺激它，因為太熱的水不僅僅會刺激它瘋長，還會破壞你皮膚表層的皮脂，讓皮膚變得更加干燥，這樣只會加重情況，不能緩解的。

2、洗澡后抹身體乳。保證皮膚水分充足能有效減輕腿上小紅疙瘩，所以可以在每次洗澡后涂上身體乳液。

3、天氣太冷引起小紅疙瘩。毛孔角化與角質變厚有關，所以當氣候較干燥寒冷時，角質增厚的情形會加重，也就使癥狀變得更加明顯。

對策

1、注意保暖。冬季喜歡穿絲襪的女孩子，腿上的小紅疙瘩會更明顯，想要腿上皮膚更光滑，最好還是穿上秋褲或者加絨打底褲。

2、定期去角質。小紅疙瘩較多的時候，可以在腿上去一次角質，不過不宜太頻繁，一個月1-2次就好。

4、皮膚瘙癢注意

1、生活規律，早睡早起，適當鍛煉。及時增減衣服，避免冷熱刺激。

2、全身性瘙癢患者應注意減少洗澡次數，洗澡時不要過度搓洗皮膚，不用堿性肥皂。

3、內衣以棉織品為宜，應寬松舒適，避免摩擦。

4、精神放松，避免惱怒憂慮，樹立信心。積極尋找病因，去除誘發因素。

5、戒煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，飲食中適度補充脂肪。

腿上起了好多紅疙瘩很癢的病因

腿部有毛囊炎

一般發生在身體免疫力比較差、同時不經常洗澡清潔身體的人身上，這類人群容易受到金黃色葡萄球菌的侵入腿部毛囊，從而引起慢性或急性的毛囊發炎，腿上長了很多小紅點很癢。遇到這種情況也不必太擔心，只要以后養成經常洗澡的習慣，不要經常用手去抓，同時可以涂一些殺菌和皮膚藥物很快就可以消除，口服一些消炎藥可以達到加速緩解和消除的目的。

是一種過敏反應

對于有過敏反應的人也是腿上長了很多小紅點很癢的原因之一，其過敏源主要包括：花粉、毛屑、粉塵、煙霧以及護膚品和化纖用品等。

對于過敏人群應該盡快找出過敏源以免再次引發;另外，如果是女生，化妝品不要用得太多，種類也不要太多，選擇幾種不會過敏的即可;

為了抵抗過敏在飲食方面應該注重營養平衡，平時多吃一些魚類、豆制品以及新鮮的蔬菜和水果來提高自己的抵抗力;想要加速小紅點很癢癥狀的減輕可以用手對皮膚做一些按摩加速血液的流通，如果想快速緩解也可以冰袋先覆上。

患有腿部濕疹

濕疹不只是小寶寶會長，有時候年輕人，特別是16-24歲的小伙子和小姑娘們腿上長濕疹的可能性還是比較大的。

濕疹是一種常見的、由內外因素而引起的皮膚疾病，發生時會在腿上長一個個的小紅點，并且伴隨著瘙癢，如果不采取相應的治療措施進行治療，除非是抵抗力非常強，否則很難自行好掉，而且沒有根治的話過一段時間還會復發。

要治療濕疹，盡量不要用手去撓，可以涂一些濕止癢膏涂或采取中藥治療方法紫草煎湯外洗效果還是不錯的，同時避免吃一些刺激性的食物，例如：辣、酒、蒜以及海鮮。

由病毒性皮膚病引起

由病毒性皮膚病引起的腿上長了很多小紅點很癢，此類小紅疙瘩一般在撓了之后那一塊地方會鼓起來并變得很硬，病毒性皮膚病的治療可以用達克寧進行涂抹一般可以痊愈，或者當地的診所進行治療。

遺傳性油性皮膚

遺傳性油性皮膚導致腿上皮脂腺分泌過盛，大多出現于青春期的男生或女生，因皮脂不能及時通過毛孔排出體外會導致皮膚刺激過敏而腿上長了很多小紅點很癢。

在治療方面也不是很難，可以使用例如皮炎平等皮膚藥可以有很好地緩解，如果長時間都沒能治好應當到當地醫院去看看。

屬于毛周角化癥

腿上的毛周角化癥也會讓腿上長了很多小紅點，但最大的不同是毛周角化癥不痛不癢，要不是會影響美觀是很難被發現的，由于毛周角化癥不會癢。

腿上長了很多的小紅疙瘩怎么辦

既然不是天生的，可能是過敏，需要服用相應的藥物，并找到過敏源。 也可能是冬天易發的毛囊炎，勤洗澡，試試磨砂型沐浴露吧。 還有可能是缺乏維生素，可以適當補充B族維生素，多吃青菜，多喝牛奶。

是粉刺嗎？NO

千萬別誤會，這些小顆粒并不是粉刺，而是毛周角化癥。仔細檢查一下，我們很多人身上皮膚的毛孔，都會有那么一點一點發紅的小凸起，更嚴重些的，毛孔顏色會變深，呈現暗紅或褐色，顆粒也會更粗糙，看起來很像是雞皮疙瘩，所以毛周角化癥又俗稱“雞皮膚”。它最常出現的部位，是在上臂外側、大腿、頸部，甚至整個背部、臉頰——有些人腮幫子皮膚會顏色較深、也較粗糙，雖然顆粒狀不太明顯，但也屬“雞皮膚”。“雞皮膚”不痛不癢，也不會病變，只是特別干燥、會起屑，還會影響美觀。

能改善嗎？YES

“雞皮膚”是一種基因導致的體質。具有這種體質的人，毛囊周圍的角質會增厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季節皮膚的角質增厚，“雞皮膚”也就顯得更嚴重，有的甚至會呈現“魚鱗病”的癥狀——這聽起來好像很可怕，其實它只是極度干燥引起的、使皮膚呈現像一片片魚鱗似的膚色不均，很多人呈現這種癥狀還不自知呢。另外，“雞皮膚”也與維生素A缺乏有關，可適當服用維生素AD丸。

腿上有小紅疙瘩怎么辦

去角質，對于腿上肌膚長了這么多的小紅疙瘩，其實我們一定先要注意自己衛生的，當然在洗澡的時候使用磨砂的沐浴乳，這樣先清洗一次看看效果，一般情況下都是可以弄好的。

溫和方法，或者你可以用食鹽的，在洗澡的時候放一些食鹽在水中的，這樣我們用鹽水來泡澡這樣對于這種小紅疙瘩很有好處的。

注意生活衛生，良好的衛生和行為習慣其實很重要的，小疙瘩的產生和我們生活衛生習慣息息相關的，所以說在天氣變化的時候要格外的注意的，尤其是冬季的時候更應該注意自己的衛生習慣。

皮炎，有時候這種小紅疙瘩就是一種神經性的皮炎的，當然這個不需要我們緊張的，或者你是因為工作或者學習的事情，只要是把自己的精神狀態調理好了，那么我相信一定會好的。

不要大驚小怪，腿上身上有這種小紅疙瘩并不要害怕的，沒有什么大不了的，只要我們平時的時候多多注意自己的衛生，養成良好的生活習慣，那么就不要害怕的。

身上起紅疙瘩治療的注意事項

1.早期治療，早期治療會使皮疹較輕易去除，也不輕易留下色素沉著。如果發作時間過長，皮疹會變得根深蒂固，即使得到治好也會留下色素沉著。

2.治療小紅疙瘩時要注意慎用維A酸類，這種口服的藥物副作用較大，對病人的身體可能引起害處。

3.病人不要經常用指甲擠壓皮疹，如果皮疹被擠過，可能會留下疤痕。

腿部皮膚護理保養方法

第一，腿部去毛

要想有一雙美腿，就一定不能讓汗毛破壞了腿部的美感，所以首先我們就要每天花兩分鐘的時間來處理腿上的汗毛，下面是腿部去毛的方法。

首先是使用剃刀，這也是最常使用的除毛方法，很簡單，先用泡沫或者乳液等潤膚產品保護肌膚，然后用剃刀輕輕刮毛，最后再用有鎮定效果的護膚品對刮毛后的肌膚進行護理保養。

還有就是電動除毛刀，它有兩種，一種是刮毛型，另外一種是拔毛型，它們都能迅速除去汗毛。不過拔毛型的除毛刀一定要隔大概六周使用一次，而刮毛型的則可以天天使用。

最后一個是用除毛膏，它主要是讓汗毛組織變脆弱，然后輕輕一刮或者用水清洗就可以起到效果了。不過在之前一定要先做肌膚的過敏測試，避免肌膚過敏。

第二，每個星期給腿部做一次去角質

我們常常給臉部做去角質，其實身體以及腿部也要做同樣的工作。尤其是膝蓋，由于經常活動摩擦而容易干燥粗糙，腳底更是 由于走路接觸鞋底產生厚皮，這兩個地方都是要重點護理的。

你可以在洗澡時用身體磨砂膏以打圓方式按摩膝蓋，能夠有效去除粗糙角質。而腳底如果出現硬皮問題，則可以用浮石以打圓方式輕輕摩擦祛除。

只有將腿上的這些老舊角質去掉，乳液中的營養成分才可以被肌膚更好地吸收。此外你還可以試試用一片檸檬擦拭膝蓋，可以讓皮膚變得更加柔軟光滑。

結語：不管是男人還是女人不僅僅在乎自己臉上的皮膚，身上的皮膚問題也是要在意的，腿上長出小紅疙瘩千萬不要置之不理的，您的身體缺少維生素A了，那就多吃點富含維生素A的食物來改善，還有就是不要讓自己的皮膚太干燥了，不然也會長出很多的疙瘩的。