要說(shuō)這段時(shí)間最流行的一句話無(wú)疑就是“這主要看氣質(zhì)”，看氣質(zhì)成了很多人都在說(shuō)的話。在今天的文章中小編主要向大家介紹一下，在生活中其實(shí)補(bǔ)鈣也要看氣質(zhì)，萬(wàn)萬(wàn)不能任性，有一些補(bǔ)鈣的方式是不可取的，要是這樣補(bǔ)鈣的話，對(duì)健康影響很大，下面就簡(jiǎn)單的和大家說(shuō)說(shuō)在生活中補(bǔ)鈣也是要看氣質(zhì)，這樣的誤區(qū)是萬(wàn)萬(wàn)不能有的。

一、老年人補(bǔ)鈣誤區(qū)

在生活中，說(shuō)到補(bǔ)鈣，不少人會(huì)說(shuō)老年人需要補(bǔ)鈣，畢竟老年人已經(jīng)步入晚年，身體的各個(gè)器官，開(kāi)始處于衰弱的狀態(tài)，補(bǔ)鈣已經(jīng)成了當(dāng)前很多老年人在做的事情。

市場(chǎng)上充斥著很多的補(bǔ)鈣保健品，這些保健品的挑選，讓人眼花繚亂，在生活中，不少人會(huì)說(shuō)造成自己的衰老，就是因?yàn)殁}流失加劇的緣故。

補(bǔ)鈣就是在抗衰老，其實(shí)不然，要是這樣補(bǔ)鈣，是會(huì)造成骨折、異位鈣化的情況。

1、吃鈣片就能治療骨質(zhì)疏松

在生活中不少老年人會(huì)說(shuō)吃鈣片能夠很好的補(bǔ)鈣，為此他們會(huì)吃各種各樣的鈣片來(lái)補(bǔ)鈣，在他們看來(lái)，只要吃鈣片就能夠補(bǔ)鈣。

其實(shí)不然，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，鈣流失是會(huì)造成骨質(zhì)疏松情況的發(fā)生，骨質(zhì)疏松也是很多老年人面對(duì)的最大的難題。

骨質(zhì)疏松是一種全身性的代謝性骨骼疾病，這種疾病是身體出現(xiàn)衰老的表現(xiàn)，一般來(lái)說(shuō)，女性是在絕經(jīng)之后的5年里出現(xiàn)骨質(zhì)疏松;男性則是會(huì)在65歲出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥狀。

通常情況下，人們的最高骨量是在35歲，這個(gè)時(shí)候也是一生中峰值骨量，但是，在這之后就會(huì)出現(xiàn)骨流失。要是細(xì)心的觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)女性在中年后，會(huì)顯得特別蒼老，這樣的蒼老往往就是鈣流失的原因。

但是，大量的食用鈣片并不會(huì)治療骨質(zhì)疏松。因而，在生活中這樣的誤區(qū)一定要記牢。

2、補(bǔ)鈣營(yíng)養(yǎng)品吃的越多越能補(bǔ)鈣

這個(gè)觀點(diǎn)是會(huì)讓很多老年人信以為真，其實(shí)不然，在生活中，不少晚輩去看望家中老人的時(shí)候，少不了要購(gòu)買各種各樣的營(yíng)養(yǎng)品，認(rèn)為這些營(yíng)養(yǎng)保健品吃多了就能保健身體。

其實(shí)不然，這是因?yàn)檠a(bǔ)鈣的食物、補(bǔ)鈣的營(yíng)養(yǎng)品進(jìn)入身體是會(huì)經(jīng)過(guò)胃腸被吸收，在血液中會(huì)形成血鈣，再經(jīng)過(guò)骨代謝，把血鈣進(jìn)行沉淀，在這樣的沉淀過(guò)程中會(huì)形成骨骼。

過(guò)量的補(bǔ)鈣并不能能夠保健身體，這是因?yàn)楫?dāng)血液中的血鈣含量過(guò)高是會(huì)導(dǎo)致高鈣血癥的，進(jìn)而還會(huì)造成腎結(jié)石、血管鈣化情況的發(fā)生。

因而，在生活中老年人補(bǔ)鈣，這個(gè)誤區(qū)一定要記住。

二、孩子補(bǔ)鈣誤區(qū)

上面說(shuō)到的是老年人在生活中的補(bǔ)鈣誤區(qū)，在生活中除了老年人，大家最關(guān)心的無(wú)疑就是孩子的補(bǔ)鈣問(wèn)題了，特別是家中有剛出生時(shí)間不久的孩子、以及還在上學(xué)的孩子。

不少家長(zhǎng)是會(huì)不斷的給孩子進(jìn)行補(bǔ)鈣，其實(shí)不然，這樣做是會(huì)造成很多補(bǔ)鈣誤區(qū)的。

1、吃大量的鈣片

孩子補(bǔ)鈣成了家長(zhǎng)最為關(guān)心的話題，不少家長(zhǎng)會(huì)購(gòu)買大量的鈣片來(lái)給孩子吃，認(rèn)為這樣補(bǔ)鈣最有效，其實(shí)不然，單純的補(bǔ)鈣并不能治療兒童缺鈣，很多時(shí)候，補(bǔ)鈣還需要維生素D的加入。

鈣片進(jìn)入身體，被身體吸收是需要維生素D的參與才能完成，但是，這樣的搭配方式有一個(gè)需要注意的地方，那就是過(guò)度的攝取維生素D是會(huì)造成身體中毒的情況。

這樣的結(jié)果，無(wú)疑是不好的，因而，在生活中補(bǔ)鈣的時(shí)候要特別注意，不能單純的吃大量的鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣。

2、吃鈣片就能長(zhǎng)高

孩子的個(gè)頭高是不少父母希望的事情，為此，他們會(huì)給孩子吃大量的補(bǔ)身體的食物。不少人會(huì)說(shuō)孩子補(bǔ)鈣也是能夠長(zhǎng)高個(gè)頭。

不少家長(zhǎng)會(huì)誤以為孩子沒(méi)有長(zhǎng)高是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的，畢竟孩子處于長(zhǎng)身體的重要時(shí)候，單純的缺鈣是會(huì)導(dǎo)致孩子不會(huì)長(zhǎng)高。

其實(shí)不然，一個(gè)人的身高，和遺傳有很大的關(guān)聯(lián)，除了遺傳原因外，還有非常健康的內(nèi)分泌系統(tǒng)，這樣的內(nèi)分泌系統(tǒng)是需要鈣、維生素D共同參與。

嬰兒和青春期的兒童骨骼生長(zhǎng)是最快的，這個(gè)時(shí)候也是身體中鈣存儲(chǔ)量最多的時(shí)候，但是，過(guò)多的補(bǔ)鈣是不科學(xué)的，是會(huì)影響到孩子的胃口，對(duì)于正常的食物攝取都會(huì)產(chǎn)生厭煩的想法。

這樣的結(jié)果無(wú)疑和補(bǔ)鈣本身的初衷是相背離的。同時(shí)，對(duì)于長(zhǎng)身高也是有很大的影響。

因而，在生活中認(rèn)為補(bǔ)鈣就一定會(huì)長(zhǎng)高身體這個(gè)誤區(qū)一定要記住。千萬(wàn)不要為了一味的補(bǔ)鈣長(zhǎng)身高，而造成身體出現(xiàn)不必要的病癥。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面關(guān)于老年人、孩子補(bǔ)鈣的簡(jiǎn)單介紹，想先大家對(duì)于老年人、孩子補(bǔ)鈣時(shí)候出現(xiàn)的誤區(qū)有了更多的了解，這些補(bǔ)鈣誤區(qū)希望能夠得到大家的重視，在生活中補(bǔ)鈣的誤區(qū)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上面說(shuō)到的這些，還有很多，希望上面的介紹對(duì)于正在補(bǔ)鈣中的你有所幫助，避免補(bǔ)鈣誤區(qū)，通過(guò)合理、科學(xué)的方式進(jìn)行補(bǔ)鈣，以此達(dá)到保健身體的目的。