現代的社會可以說是一個科技的社會，越來越先進的科學技術無時無刻不在推動著人類的進步，許許多多普通人們的生活也因此發生了巨大而深刻的變化。各種新式的家居、家電層出不窮：大屏幕的電腦、全自動的滾筒洗衣機、會掃地的機器人……這些滿含著新時代科學技術的機器給人們的生活帶來了極大的變化。

在這些讓人眼花繚亂的產品之中，手機無疑成了最近幾年最引人注目的明星產品。盡管手機早已經不是什么新鮮的玩意兒，但是早期的手機根本談不上什么娛樂，更不用說什么設計感、智能化了。簡簡單單的幾個按鍵配上一個龐大的好似磚頭的機身就成了最早的手機——大哥大。簡易粗糙的造型帶來的是同樣簡單的功能：接電話和打電話，可即使僅僅是如此簡陋的機器，在物質匱乏的年代依然可以作為身份和地位的象征。

到了現在，各種名牌手機紛紛粉墨登場。大大小小各式各樣的新機發布會一直從年初開到年尾，實在是讓人目不暇接。高度智能的手機已經成了人們必不可少的工具，無論是上班、休息、娛樂還是出行，人們的手上都拿著一部手機。可以說，手機已經深深滲透進了人們的生活，甚至仿佛成了人們的“第三只手”。

基于如此現狀，手機在帶給人們便利的同時也給人們的健康帶來了隱患。輻射、近視、沉迷等等情況都是在手機普及的狀態下被越來越多的有識之士發現并重視起來。那么有哪些方法可以減輕甚至消除手機帶給人的威脅呢？

1、合適的亮度

盡管現在許多智能的手機已經擁有了自動調節亮度的功能，但是還是會有很多人習慣于將亮度一直維持在最亮的程度。浪費電量暫且不說，光是其超出一般的光芒就會對眼睛完成不適。

要知道，人的眼睛是非常敏感的一個器官。即使是對比較微弱的光線變化也能夠很快的反應過來，過于強烈的光芒會傷害到眼睛中的晶狀體。而且很多人在玩手機時精神往往比較集中，連眨眼睛的次數都大大減少了，如此一來，人就會感到眼睛干澀異常，連補充水分的幾率都降低了。

所以，即使是確實需要使用手機的情況，也需要根據環境的變化來調整手機屏幕的亮度，從而達到保護眼睛的效果。

2、合適的姿勢

現在的智能手機大多為四英寸到五點五英寸之間，可以說是小巧玲瓏、精致異常。方寸之間就可以集辦公、通信、娛樂、交易于一體，真正做到了讓男女老少愛不釋手。走在街道上隨便放眼一望，到處都是低頭玩手機的人們，而且各自的姿勢還非常不一致。有坐在椅子上的、倚著墻壁的、單手托著腦袋的、雙手玩游戲的……如此種種，不一而足。

這些形態各異的姿勢往往都是錯誤的，長時間的使用這種姿勢會引發各種健康的隱患。就比如說，當一個人為了圖舒服而側躺著在床上玩手機時，身體對于眼睛的壓力就會大大增加。此時，用于供給眼部血液流動的脈絡就會受到不小的壓迫，完成血液流通的堵塞。時間長了就會讓眼睛產生一種膨脹的感覺，而且還有極大的可能會導致左右兩眼的視力偏差。對于正常人來說，一般近視的兩只眼睛度數相差不會太大，但是一旦養成側著玩手機的壞習慣就會讓這個偏差的數值增加到幾百度。

3、合適的時間

一般來說，大腦一天有兩個記憶的高峰。一個在早上十點，另一個則是晚上九點。其他的時間段雖說不影響記憶，到肯定比不上這兩個黃金時間。如果將這些寶貴的時間都花在玩手機上，相信很多人都會感到十分的惋惜，這樣寶貴的時間無論是用來學習還是做其他事情，無疑都會比玩手機強上得多。到了晚上，人體就會分泌出一種抑制黑色素產生的物質，如果這個時候外界還有光亮，就非常容易形成黑眼圈。

結語：以上就是360常識網給大家帶來了關于如何避免不正確的玩手機方式給人帶來的危害的幾個注意點。希望大家在看完這篇文章之后，能夠對照自己平時的習慣，發現自己做得還不太到位的地方認真改正。畢竟，身體是自己的，祝愿每一個人都能夠真正享受到手機帶給人類的幸福。