在我們身邊很多朋友都會有掉頭發的跡象，尤其在這寒冷的冬季。有的朋友就會掉的非常的的厲害。這到底是什么原因呢？那么，我們平時又該如何去保養我們的頭發呢？今天360常識網小編就給大家介紹有關都發保健的一些小常識。下面就一起來看看吧。

大家都知道其實，頭發保健，就是我們生活中常識的頭發健美或美發。在我們中國大家都認為人美發的標準是：發果而有光澤，發粗而密集，發長而秀美。故未老發早灰白，發枯焦稀疏、脫發等均屬病態。那么，是什么原因會導致的我們的頭發會出現這些問題呢？想知道就奇偶徐往下看吧。

頭發與五臟的關系十分密切，頭發的榮枯能直接反映出五臟氣血的盛衰。五臟的生理病理變化直接影響頭發的變化，而頭發的變化又能反映出人的情志、生理和病理變化。七情過極，亦可引起頭發的變化，如憂愁思慮過度常引起早白、脫發。一般而言，頭發由黑變灰、變白的過程，即是機體精氣由盛轉衰的過程。因此歷代養生家都很重視美發保健，把頭發的保養方法，看做是健康長壽的重要措施之一。

以上就是頭發保健的知識介紹，希望大家重視起來，做好身體保健。

1、大家可能還不知道如果是經常使用吹風機 那么我們的頭發所含的水分若降低至10%以下，我們的發絲就會變得粗糙而且分叉，如果你經常使用吹風機吹發的后果就這樣。所以洗發后最好的方法就是自然晾干，至于經常去美容院的人，可以請美發師將吹風機拿遠一點，不要貼著頭皮吹，而且時間不宜過長。

2、每天反復梳發超過50次 梳理頭發可以幫助清理附在頭發上的臟物并且會刺激頭皮，促進頭皮的血液循環。但梳理過多，反而會傷害秀發。建議每天只需梳理30次左右就足夠了。

3、只梳理頭發的尾端 正確的梳發方式是從發根緩緩梳向發梢，尤其是長頭發的人。如果只梳發尾，往往什出現斷發或發絲纏繞的現象。

4、趁頭發很濕時上發卷 正確的方法是等頭發干到七八成時，再上發卷。

5、我們在洗完頭發后有的人會用力擦干，用毛巾用力搓揉，這樣的話也是會使我們的頭發枯澀分叉。你應該用干毛巾將頭發包起來，輕輕按壓，干毛巾會自然將頭發上的水分吸干。

6、洗發劑泡沫越多越好 許多人以為，洗發時用力越大，洗發劑的泡沫越多，頭發會洗得越干凈。其實這樣會使頭發更干澀。洗發用品的泡沫不應求多，而用力要輕柔。

7、在頭發上噴灑香水 雖然頭發很容易吸收氣味，但在頭發上灑香水，結果是適得其反。因為香水中的酒精成分一揮發，就會將頭發中的水分帶走，使秀發更顯干燥。

8、染發與燙發同時進行 剛燙過頭發的人最好等一兩個星期再進行染發，否則會使頭發的負擔太重而傷害秀發。

9、卷發時用力上緊發卷 上發卷時過于用力，很容易把頭發扯斷。正確的方法是，把發卷放在發尾上端，然后輕輕地卷上去，寧可松一些，也不要太緊。

10、戴著發卷入睡 頭發被卷在發卷中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會受到傷害，所以這一方法是不可取的。

11、頭發干澀時就多抹一些護發乳頭發干燥，缺乏光澤，多抹些護發用品就可以解決，相信許多人都曾這樣試過。事實上，過量的護發乳只會給頭發造成負擔。要抹的話，最好只抹在頭發表層即可。

12、用力梳頭可除去頭皮屑 用梳子的尖端用力刮頭皮，的確可以除去一些頭皮屑，但是頭皮上的角質細胞也會脫落，造成頭皮受傷。

13、燙發不成功再來一次 新燙的發型不令人滿意時，有些人會重新再來一次。這樣做對頭發將造成極大傷害。對于首次燙發的人來說，燙發時間寧可縮短一些，同時與第二次燙發的時間間隔要長一些。

14、各種皮質的人都可以染發 如果可以的話，在進行染發之前，與美發師充分溝通，先沾些染劑在手腕內側，如果出現紅癢，就應該打消染發的念頭，以免傷害頭發。

15、一瓶洗發用品全家適用 使用不合發質的洗發、護發用品，結果可想而知。就如同干性發質使用油性發質的專用產品，會把頭發上的油脂和水分都洗掉，結果使頭發更干燥。

保養頭發竅門

1、燙發與染發的注意事項

一年最多燙2次頭發，當發質狀況變得較差時，建議不要燙發、染發，且染發與燙發最好不要同時進行，因為這兩種藥水會給頭發造成雙重傷害。

2、頭發的修剪與梳理

每隔兩個月修剪1次開叉的發梢。另外，梳頭發時，盡量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳，這樣能避免給頭發帶來傷害。

3、按壓頭皮

具體的操作方法為：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發際，然后按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部，按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。

4、多吃富含維生素B、C的食物

維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發呈現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

5、自制蛋黃護發素

蛋黃可以滋潤干燥的頭發，所以用它來做護發素，能幫你拯救枯發。具體方法：洗頭后，取適量蛋黃涂在發上，按摩5分鐘后，再用冷水洗凈。

6、用啤酒告別枯發

用啤酒涂搽頭發，不僅可以起到保護頭發的作用，而且還能促進毛發的生長。這是因為啤酒中有效的營養成分對防止頭發干枯及脫落都有很好的功效。操作方法為：先將頭發洗凈、擦干，再將適量啤酒均勻地搽在發絲上，然后進行手部按摩，使啤酒滲入發根，15分鐘后用清水洗凈即可。

總結：以上就是今天小編介紹給大家的護發的養生常識，經過上述的講解，小編相信大家對頭發的保養應該更懂得了很多。掉頭發原因和如何保養頭發有了新的認識，在這個嚴寒的冬季有很多的人出現掉頭發的現象，大家要注意保養，以免掉的太多，如果已經出現頭發掉的比較嚴重的問題，可以用上述的方法解決。