你想要光彩透亮的、沒(méi)有一點(diǎn)瑕疵的肌膚嗎？就讓新鮮的蔬果汁來(lái)幫助你。新鮮的蔬果汁中含有多種維生素、有機(jī)酸、胡蘿卜素等等，不僅可以美白，對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也有很大的幫助。文章中不僅有各種蔬果汁，還有許多美白小竅門(mén)，你想知道嗎？來(lái)看看吧。

美白

西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

黃瓜汁

現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成份。實(shí)驗(yàn)中還發(fā)現(xiàn)，吃整個(gè)黃瓜的效果沒(méi)有飲黃瓜汁效果好。經(jīng)常食用黃瓜汁，能消除雀斑、增白皮膚。如果覺(jué)得黃瓜汁的味道澀澀的，不太好，可以在里面調(diào)些蜂蜜。

黑木耳紅棗湯

黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化，大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛斑黑斑。

胡蘿卜汁

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用來(lái)擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤(rùn)、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。 將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開(kāi)水，冷卻后過(guò)濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

美白小竅門(mén)

1、菊花美白

菊花很早就被用來(lái)為女性美容了，它含有豐富的菊色素和香精油，能夠幫助抑制黑色素的生成，讓膚質(zhì)變得更加白皙柔嫩，可以將菊花制成菊花粥服用，還可以搗爛后與蛋清混合在一起敷面，都具有很好的美白效果。

2、黃瓜美白

黃瓜也是一種很好的護(hù)膚材料，把黃瓜榨汁后放入面膜碗中，然后加入蛋清、珍珠粉和面粉調(diào)和成糊狀，就可以當(dāng)做面膜使用了，每周進(jìn)行兩次這種方法的護(hù)理就能達(dá)到美白效果了。

3、啤酒美白

啤酒不僅是一種酒精飲品，還是護(hù)膚的有效方法，把化妝棉充分浸泡在啤酒中，然后取出敷在臉上，讓臉部肌膚享受徹底的滋潤(rùn)，快干了的時(shí)候取下就可以了，也能幫助肌膚美白。

4、茶水美白

茶葉中含有茶多酚成分，是十分有效的美白小偏方，洗完臉后把茶水涂在臉上，然后輕輕拍打皮膚，讓茶水迅速滋養(yǎng)肌膚，可以有效消除色斑，幫助肌膚呈現(xiàn)更加無(wú)瑕的亮白光澤。

5.小蘇打美白法

洗臉的時(shí)候，可以將洗面乳和一小撮小蘇打放在手心里，搓揉出細(xì)膩且有彈性的泡沫，再用來(lái)洗臉，會(huì)使肌膚更加干凈清爽，縮小毛孔，尤其是鼻子的上黑頭也會(huì)明顯減少。

6.玫瑰水美白法

摘取未全開(kāi)的玫瑰花，浸入水中，靜置一周后，沖入少量的酒精，制成潔膚水，早晚用來(lái)拍一下臉，可去除粉刺，使肌膚變得光滑柔嫩。

7.酸奶蜂蜜美白法

將適量的酸奶與蜂蜜混合攪拌均勻后，即可涂在臉部肌膚上，15分鐘后用清水洗凈，可以有很好的美白滋潤(rùn)的效果。

8茉莉花水美白法

家里如果種有茉莉花的話(huà)，可以在花朵還未開(kāi)全的時(shí)候摘下來(lái)，浸入冷開(kāi)水中，放進(jìn)密封的罐子里，等等數(shù)日后，再加入些醫(yī)用酒精，這樣就做成了類(lèi)似爽膚水的茉莉花水。可以在洗臉后用來(lái)拍在臉上，滋養(yǎng)肌膚的同時(shí)收縮毛孔。

9.紅蘿卜汁美白法

這種美白適用于臉上多雀斑的MM。可將紅蘿卜榨成汁，加入些許牛奶后攪拌均勻，即可涂在臉上，最好是在晚上睡覺(jué)前使用，可以在第二天早上洗凈，堅(jiān)持使用會(huì)使雀斑慢慢淡化的。

10.糖茶水美白法

紅茶葉加紅糖用來(lái)泡茶，可以消除臉上的粉刺，去除多余的油脂。將在泡紅茶的時(shí)候，可以加入一勺紅糖與少許面粉，攪拌成糊狀，可用做面膜敷臉，約15分鐘后洗凈，長(zhǎng)期堅(jiān)持有很好的美白效果。

結(jié)語(yǔ)：每一位女性都想要一個(gè)美白無(wú)瑕的肌膚，生活中有很多可以幫助你美白肌膚的材料，只要你認(rèn)真學(xué)習(xí)，善于發(fā)現(xiàn)，那么美白都不是問(wèn)題。好好利用你身邊的可以美白的東西吧，希望每一位美眉都有自己想要的肌膚。