長(zhǎng)時(shí)間使用電熱毯睡覺的女性，可使月經(jīng)周期發(fā)生明顯改變，孕婦若頻繁使用電爐，可增加出生后小兒癌癥的發(fā)病率……近10年來，關(guān)于電磁波對(duì)人體損害的報(bào)告接連不斷。

于是電腦、電視、洗衣機(jī)、電冰箱甚至電吹風(fēng)等每日與人接觸的電器，因?yàn)楸环Q為“隱形殺手”的電磁輻射而顯得可怕起來。那么到底這些家用電器是否存在電磁輻射，輻射有多大？專家表示，其實(shí)日常生活中，電磁輻射無處不在，要學(xué)會(huì)主動(dòng)防護(hù)，但也不必過于緊張，草木皆兵。

收音機(jī)測(cè)出安全距離

專家表示，任何電器只要通上電流就有電磁輻射，大到空調(diào)、電視機(jī)、電腦、微波爐、加濕器，小到吹風(fēng)機(jī)、手機(jī)、充電器甚至接線板都會(huì)產(chǎn)生電磁輻射，但各種電器產(chǎn)生的輻射量不盡相同。

關(guān)于具體的輻射量，記者在努力搜尋一番之后，并未發(fā)現(xiàn)國(guó)內(nèi)有不同電器輻射量的標(biāo)準(zhǔn)表格出臺(tái)。不過，日本出版的SApIO雜志就公布了一組家庭常用電器電磁輻射檢測(cè)數(shù)據(jù)。

家庭常用電器電磁輻射檢測(cè)數(shù)據(jù)參考表（mG：毫高斯）

雖然輻射無處不在，但是中國(guó)室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測(cè)工作委員會(huì)專家委員會(huì)主任趙玉峰指出，并非所有的電磁輻射都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害，如果磁場(chǎng)強(qiáng)度控制在規(guī)定范圍內(nèi)對(duì)人體的作用是積極和有益的，比如市場(chǎng)出售的理療機(jī)就是利用電磁輻射的溫?zé)嶙饔眠_(dá)到消除炎癥和治療目的，因此關(guān)鍵問題是要把電磁輻射控制在安全范圍內(nèi)。

如果消費(fèi)者想了解自己所處環(huán)境的輻射量，可以采取儀器檢測(cè)方法。但目前國(guó)產(chǎn)售價(jià)為幾百元的測(cè)試儀在測(cè)量數(shù)據(jù)上可能出現(xiàn)偏差，而一些國(guó)外進(jìn)口的測(cè)試儀需幾十萬元，普通百姓很難接受。

趙玉峰表示，可以用一個(gè)簡(jiǎn)單的監(jiān)測(cè)方法讓人們了解電器使用的安全距離：利用可接收AM（調(diào)幅）頻道的收音機(jī)，打開后將頻道調(diào)在沒有廣播的地方，并且靠近所要測(cè)量的電視、冰箱、微波爐或電腦等家電用品，就會(huì)發(fā)現(xiàn)收音機(jī)所傳出的噪音突然變大。走出一段距離后，才會(huì)恢復(fù)原來較小的噪音量；這樣就可以測(cè)出安全距離，平常生活中與這個(gè)電器保持測(cè)量出的安全距離即可。

教您7招防電磁輻射

1.別讓電器扎堆。

不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。

2.勿在電腦身后逗留。電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。

3.用水吸電磁波。室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因?yàn)樗俏针姶挪ǖ淖詈媒橘|(zhì)，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對(duì)不能用金屬杯盛水。

4.減少待機(jī)。當(dāng)電器暫停使用時(shí)，最好不讓它們長(zhǎng)時(shí)間處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場(chǎng)，長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)產(chǎn)生輻射積累。

5.及時(shí)洗臉洗手。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等，因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉洗手。

6.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

7.接手機(jī)別性急。手機(jī)在接通瞬間及充電時(shí)通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機(jī)響過一兩秒后接聽電話。充電時(shí)則不要接聽電話。

哪些電器輻射最厲害？

近年來，電磁輻射已成為繼大氣污染、水污染和噪音污染后的第四污染，很多媽媽均擔(dān)心電磁輻射會(huì)危害肚里的小寶寶，凡聽到“輻射”兩字惟恐避之不及。下面是隱藏在我們身邊的電磁輻射源，我們給它們排排隊(duì)，媽媽們了解后，就不會(huì)“草木皆兵”過于惶恐啦！

X線輻射指數(shù)：★★★★★

X線是一種波長(zhǎng)很短穿透能力很強(qiáng)的電磁波，若接觸的X 線量過多，就可能產(chǎn)生放射反應(yīng)，甚至受到一定程度的放射損害。

但是，如果X 線射量在容許范圍內(nèi)，一般影響極小。對(duì)孕媽咪來說，如過量接受X光照射，在懷孕的早期會(huì)導(dǎo)致胎兒嚴(yán)重畸形、流產(chǎn)及胎死宮內(nèi)等。一般情況下，胸部或四肢照射，X 線對(duì)胎兒的影響相對(duì)較小。愈接近預(yù)產(chǎn)期，影響也越小。

愛心提示：孕媽咪要遠(yuǎn)離X 線，但并不是說孕媽咪絕對(duì)不能照X 光，如果需要照一張腹部X 光，對(duì)胎兒影響并不足以要求孕媽咪做人工流產(chǎn)。

電熱毯輻射指數(shù)：★★★★★

電熱毯通電后會(huì)產(chǎn)生電磁場(chǎng)，產(chǎn)生電磁輻射。這種輻射可能影響母體腹中胎兒的細(xì)胞分裂，使其細(xì)胞分裂發(fā)生異常改變，胎兒的骨骼細(xì)胞對(duì)電磁輻射也最為敏感。孕媽咪如果使用電熱毯，長(zhǎng)時(shí)間處于這些電磁輻射當(dāng)中，最易使胎兒的大腦、神經(jīng)、骨骼和心臟等重要器官組織受到不良的影響。

愛心提示：孕媽咪睡覺不要使用電熱毯。

電吹風(fēng)輻射指數(shù)：★★★★

說到家用電器的輻射，大家往往會(huì)忽略體積較小的電吹風(fēng)，其實(shí)它是“輻射大王”。電吹風(fēng)確實(shí)是高輻射的家用電器，特別是在開啟和關(guān)閉時(shí)輻射最大，且功率越大輻射也越大。由于使用時(shí)離頭部較近，主要引起中樞神經(jīng)和精神系統(tǒng)的功能障礙，主要表現(xiàn)為頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食欲減退、失眠、健忘等亞健康癥狀。

愛心提示：雖然電吹風(fēng)輻射很大，因?yàn)槠綍r(shí)使用的頻次少、持續(xù)時(shí)間也短，對(duì)孕媽咪影響不大，還是個(gè)很安全的電器。

微波爐輻射指數(shù)：★★★★

微波爐的輻射在家用電器中雖然高居榜首，但往往被忽視，對(duì)孕媽咪影響比較大。使用時(shí)要注意：微波爐不要放在臥室里，開啟微波爐時(shí)，人不要站在旁邊，等停止運(yùn)行時(shí)再過去處理食品，微波爐不用時(shí)要撥掉電源。孕媽咪不要使用微波爐烹飪食品，因?yàn)榕腼兪称芬L(zhǎng)時(shí)間近距離接觸微波爐，接受的輻射最大。

愛心提示：雖然微波爐輻射大，但可防，孕媽咪使用起來還是比較安全的。

電腦顯示器和主機(jī)輻射指數(shù)：★★★

電腦顯示器和主機(jī)是電腦輻射最大的兩個(gè)部件，是準(zhǔn)媽媽們議論最多、重點(diǎn)防范最多的電器之一，基本上有點(diǎn)談“腦”色變的味道了。電腦輻射對(duì)胎兒到底有多大的影響還沒有定論，但能盡量少接觸畢竟放心一點(diǎn)。

愛心提示：與電腦保持安全的距離、穿防輻射服、控制使用時(shí)間都是防輻射的方法。

手機(jī)輻射指數(shù)：★★

手機(jī)處于工作狀態(tài)時(shí)，手機(jī)會(huì)向發(fā)射基站傳送無線電波，而任何一種無線電波或多或少地都會(huì)被人體吸收，從而改變?nèi)梭w組織，有可能對(duì)人體的健康帶來影響。手機(jī)雖然輻射不高，但是跟人的關(guān)系密切，是孕媽咪們不離手的常用設(shè)備，使用不當(dāng)可能會(huì)產(chǎn)生不良后果。手機(jī)信號(hào)剛接通時(shí)，處在最大輸出功率狀態(tài)，手機(jī)輻射最大，所以在接通瞬間應(yīng)將手機(jī)遠(yuǎn)離頭部。

信號(hào)不好時(shí)，輻射也會(huì)增加。

愛心提示：建議孕媽咪使用專用耳機(jī)和麥克風(fēng)接聽電話，盡量減少通話時(shí)間，提倡使用程控電話。

電視機(jī)輻射指數(shù)：★★

傳統(tǒng)的電視顯示器是通過電子束撞擊熒光粉而顯示，電子束在打到熒光粉上的一剎那間會(huì)產(chǎn)生電磁輻射，對(duì)傳統(tǒng)顯像管而言，液晶電視和等離子電視的輻射就小很多。孕媽咪沉溺于電視就會(huì)受到電磁輻射的影響。

愛心提示：看電視時(shí)最好保持2 米的距離，室內(nèi)有適當(dāng)照明，連續(xù)看電視時(shí)間不要超過兩小時(shí)，看完電視洗洗臉，及時(shí)地清理面部皮膚吸收的輻射物質(zhì)。

鍵盤及鼠標(biāo)輻射指數(shù)：★

對(duì)鍵盤和鼠標(biāo)的輻射量問題有爭(zhēng)議，網(wǎng)絡(luò)盛傳鍵盤和鼠標(biāo)是電腦輻射最大的兩個(gè)部件，但專家認(rèn)為不科學(xué)，因?yàn)閺睦碚撋现v，耗電量越大的電子產(chǎn)品產(chǎn)生電磁輻射的幾率越高。在鍵盤、鼠標(biāo)、顯示器、主機(jī)四者之中，顯然是主機(jī)和顯示器更耗電。因此可以認(rèn)為鍵盤和鼠標(biāo)的輻射不大，對(duì)孕媽咪的影響不大。

愛心提示：只要控制好使用時(shí)間，怎么使用都是安全的。

復(fù)印機(jī)、打印機(jī)輻射指數(shù)：★

有電流就會(huì)產(chǎn)生電磁波，有電磁波就存在輻射的問題。對(duì)于復(fù)印機(jī)，輻射并不是主要的問題，一般都在國(guó)家允許的范圍。打印機(jī)的電子線圈和風(fēng)扇部位輻射最大。

愛心提示：這兩種電器孕媽咪偶爾使用問題不大，辦公一族經(jīng)常使用就要保持30 厘米以上的距離或者穿防輻射服了。

安檢輻射指數(shù)：★

很多準(zhǔn)媽媽們都有乘坐飛機(jī)的經(jīng)歷，做安檢的時(shí)候都會(huì)忐忑不安，顧慮安檢的輻射會(huì)不會(huì)影響到胎兒。安檢主要是通過電磁場(chǎng)的輻射，對(duì)金屬物進(jìn)行探測(cè)。電磁的輻射小，一般不要持續(xù)6 分鐘以上就不會(huì)對(duì)人體形成影響。

防輻射有這些招

雖然電器在出廠檢測(cè)時(shí)其輻射量都是符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的，但是這房間里所有電器的輻射量是累加的。因此，為了安全起見，準(zhǔn)媽媽們最好還是應(yīng)在家庭日常生活中注意防護(hù)輻射。防護(hù)措施如下：

首先，挑選正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格家電產(chǎn)品。在選用電腦時(shí)，最好能購(gòu)買低輻射的液晶顯示器。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免坐在電腦屏幕的側(cè)面和后面。在暫時(shí)不需要使用電腦時(shí)，可以將顯示器關(guān)掉。對(duì)各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。準(zhǔn)媽媽要遠(yuǎn)離微波爐至少1米以上;與電視的距離應(yīng)達(dá)到4至5米;與燈管的距離應(yīng)在2至3米左右。

第二，不要把家用電器擺放得過于集中。特別是電視機(jī)、電腦、冰箱等輻射較強(qiáng)的電器更不宜集中擺放在孕婦的臥室里。

第三，縮短使用電器的時(shí)間。顯示屏周圍的塵埃中含有大量的微生物和“灰塵粒子”，準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)時(shí)間看電視或電腦，會(huì)使微生物和灰塵附著皮膚過久，導(dǎo)致臉部出現(xiàn)斑疹等皮膚病。并且，長(zhǎng)時(shí)間以固定姿勢(shì)坐在電腦前，將會(huì)影響孕婦的心血管系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的功能，盆底肌和肛提肌也會(huì)因此而勞損，影響分娩的順利進(jìn)行。

最后，有條件的孕婦可使用產(chǎn)品質(zhì)量合格，有相關(guān)檢測(cè)證明的防輻射服裝、電視防輻射屏、防輻射窗簾等防輻射產(chǎn)品。

電腦族怎樣保護(hù)好眼睛又防輻射

長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，不僅傷害我們的眼睛，電腦的輻射還對(duì)我們的皮膚有傷害。如何解決這些問題呢？其實(shí)每天四杯茶，不但可以對(duì)抗輻射的侵害，還可保護(hù)眼睛。

1.上午一杯綠茶

綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2.下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對(duì)解郁有幫助。

3.疲勞了一杯枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

4.晚間一杯決明茶

決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。

這里還幫你找出幾種最適合計(jì)算機(jī)族喝的茶飲，或是點(diǎn)心，不但可以幫您對(duì)抗輻射的侵害，還可保護(hù)您的眼睛，抗煩躁呢！

綠豆薏仁湯

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對(duì)于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長(zhǎng)青春痘時(shí)，除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用，對(duì)于消暑除煩非常有幫助。

杜仲茶

杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對(duì)于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

有了這些養(yǎng)生之道，我想我們的健康會(huì)百毒不侵。

防輻射 絕招大起底

現(xiàn)代人對(duì)“輻射”這兩個(gè)字那是相當(dāng)熟悉，什么手機(jī)輻射、電腦輻射、家電輻射，數(shù)不勝數(shù)，甚至到了談?shì)椛渥兩某潭取１热缱罱袕垐D片在網(wǎng)上廣為流傳，圖中一MM帶著面罩只露出眼睛和鼻子，坐在電腦前。猛一看，還以為是蒙面大盜，實(shí)際上呢，面罩是MM買來防輻射的。

那輻射究竟是什么，大多數(shù)人實(shí)際上并不是非常清楚。

輻射，是指由一點(diǎn)向四周發(fā)射的意思。自然界中的一切物體，只要溫度在絕對(duì)溫度零度以上，都是有輻射的，這其中也包括人本身在內(nèi)。

輻射有很多類型，我們通常指的輻射是電磁輻射。日常生活中，電磁輻射無處不在，我們要學(xué)會(huì)主動(dòng)防護(hù)，但也不必過于緊張，草木皆兵。

就拿我們朝夕相處的電腦來說吧。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，一臺(tái)電腦的產(chǎn)生的輻射和男士用到電須刀是一樣的。電腦輻射主要來自于屏幕，關(guān)屏幕并不意味著杜絕了輻射。所以午休時(shí)，千萬不要把腦袋直接對(duì)著電腦趴著睡。

防輻射還可以在電腦旁擺仙人掌、蘆薈、富貴竹等盆景植物，據(jù)專家說，說植物能吸收機(jī)箱中排放出的臭氧和屏幕輻射的電離。

如果在安了加上防輻射的顯示屏罩、擦了隔離霜、擺了植物后，你還是不放心，不妨借鑒下英國(guó)科學(xué)家的辦法。他們研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個(gè)橘子，可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。天天對(duì)著電腦，眼睛干澀再所難免，對(duì)眼部進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的按摩，也能減輕不適。

說完電腦，接下來說手機(jī)。比起電腦來，手機(jī)是時(shí)時(shí)刻刻和我們?cè)谝黄穑扔白舆€粘人。手機(jī)的輻射和一臺(tái)電腦是等同的。私密電話“躲到墻角悄悄說”、把手機(jī)掛在脖子或腰間、接打電話時(shí)把手機(jī)緊貼耳朵，這些習(xí)慣想必很多人都有，那可要警惕了，上面說的幾種行為在有損健康的六種聽電話習(xí)慣中可是名列前茅的。

另外，許多家長(zhǎng)都喜歡讓寶寶玩手機(jī)，這可不是件好事情。英國(guó)的《星期日鏡報(bào)》曾發(fā)表過一篇報(bào)道稱，即使是兩分鐘的通話，手機(jī)發(fā)出的無線電波也會(huì)改變兒童腦部天然電流活動(dòng)長(zhǎng)達(dá)一小時(shí)之久。所以對(duì)于正在成長(zhǎng)發(fā)育中的寶寶，還是要避免和手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間接觸。

現(xiàn)在的社會(huì)早已進(jìn)入電氣時(shí)代，租房子最低要求也要有三電——冰箱、電視、洗衣機(jī)。家電多了，電磁輻射更不可避免。國(guó)內(nèi)目前尚未有不同電器輻射量的標(biāo)準(zhǔn)表格出臺(tái)，但我們可以參考下日本SApIO雜志公布了的一組家庭常用電器電磁輻射檢測(cè)數(shù)據(jù)。

避免家電輻射，家電的擺設(shè)、使用是有講究。比如別讓電器扎堆、避免形成“大輻射磁場(chǎng)”(7招防家電電磁輻射)、家電要勤擦拭，不要對(duì)電腦、電視上厚厚灰塵熟視無睹，據(jù)研究證明，灰塵可是電磁輻射的重要載體，正確擦拭能減少家電輻射。

此外在飲食上不妨稍加注意，多攝入抗輻射食品是個(gè)不錯(cuò)的選擇。比如海帶可對(duì)抗輻射，番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果富含抗氧化的維生素。

人們對(duì)輻射的關(guān)注促生了一系列防輻射產(chǎn)品，如電磁輻射防護(hù)品：孕婦防輻射服，防輻射馬甲、防輻射襯衫、防輻射圍裙、防輻射屏、防輻射眼鏡等等。一件東西似乎只要帶了“防輻射”就價(jià)格不菲，就拿市面上很火的防輻射孕婦服來說，動(dòng)輒幾百上千，實(shí)際上，我國(guó)目前還沒有針對(duì)防輻射孕婦服的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)和行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，因此很難判斷具體的防護(hù)效果。

說來說去，防輻射最簡(jiǎn)單的方法就是四個(gè)字：保持距離。與家用電器、辦公設(shè)備、移動(dòng)電話等保持適當(dāng)距離，并盡量避免長(zhǎng)時(shí)間操作和同時(shí)使用。

那怎樣知道電器使用的安全距離？你只需要借助一臺(tái)小小的收音機(jī)。將收音機(jī)打開后將隨意調(diào)到一個(gè)頻道，靠近所要測(cè)量家電，這時(shí)噪音會(huì)突然變大，當(dāng)你走出一段距離后，才會(huì)恢復(fù)原來較小的噪音量;這段距離就是安全距離。

最后，小編要說的是：并非所有的電磁輻射都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危，如果磁場(chǎng)強(qiáng)度控制在規(guī)定范圍內(nèi)對(duì)人體的作用是積極和有益的，比如市場(chǎng)出售的理療機(jī)就是利用電磁輻射的溫?zé)嶙饔眠_(dá)到消除炎癥和治療目的，防輻射的關(guān)鍵問題是要把電磁輻射控制在安全范圍內(nèi)。

常見家電輻射強(qiáng)度大揭秘

隨著科技的不斷進(jìn)步，越來越多的家電產(chǎn)品進(jìn)入到我們的生活中去，不過在人們?cè)谙硎芨哔|(zhì)量生活的同時(shí)，各種各樣的家電產(chǎn)品也會(huì)隨之帶來不同的輻射危害。那么，哪些常用家電的輻射最大？如何安全使用呢？

一般來說，每種家電都有國(guó)標(biāo)規(guī)定的固定工作頻率(產(chǎn)品說明書中會(huì)標(biāo)明)。按照家電工作頻率的大小，可分為超低頻、中頻和微波頻段。在相同的工作強(qiáng)度下，家電工作頻率越高，對(duì)人體的輻射作用越明顯。

1.超低頻家電(額定50赫茲)

電動(dòng)剃須刀、吸塵器、洗衣機(jī)、電熨斗、咖啡機(jī)、加濕器、電吹風(fēng)、空調(diào)、電飯煲、電磁爐、攪拌器、電熱毯、日光燈、電冰箱等。

安全提示：使用時(shí)間越短越好。

一般情況下，這些電器不會(huì)對(duì)人體造成太大威脅，但其中有一些電器，如果不注意控制使用的頻率、每次使用的時(shí)間以及方法，也可能引起一系列健康問題。電動(dòng)剃須刀、電吹風(fēng)這些與人體接觸較為緊密，又會(huì)經(jīng)常使用的小家電，每次使用時(shí)間越短越好，開啟和關(guān)閉電源時(shí)盡量離身體遠(yuǎn)一些，最好將電吹風(fēng)與頭部保持垂直。否則，時(shí)間長(zhǎng)了，很容易感到頭昏腦漲。

吸塵器、加濕器在使用中要遠(yuǎn)離身體。實(shí)驗(yàn)表明，與吸塵器保持70厘米以上、加濕器為1米以上的距離，輻射量最小。

電熱毯貼身用得時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)引起身體疲乏無力、四肢酸痛等癥狀，孕婦和孩子尤其不適合。在使用時(shí)，最好在預(yù)熱后將電源斷開再入睡。電熨斗最好把溫度一次加熱到位，用一會(huì)再繼續(xù)加熱，千萬別一邊加熱一邊燙衣服。

2.中頻家電(3兆赫以下)

電視機(jī)、電腦：電視機(jī)的工頻在幾百到幾千赫茲不等，而電腦則相對(duì)較高，尤其是臺(tái)式電腦。(1兆赫=100萬赫茲)

安全提示：離得越遠(yuǎn)越好。

臺(tái)式電腦主機(jī)的后、側(cè)面輻射較大，最好不要敞開機(jī)箱使用。筆記本電腦輻射集中在鍵盤上方，最好使用外接鍵盤。

液晶電視和等離子電視，雖然比傳統(tǒng)老式電視的輻射小很多，但仍存在一定隱患，建議看電視機(jī)時(shí)，至少離電視一米遠(yuǎn)。

安全距離：其實(shí)，只要與這些電器保持至少半米的距離，其輻射強(qiáng)度在一定的標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，不會(huì)有太大問題。

3.微波頻段(30-30000兆赫)

手機(jī)、微波爐：手機(jī)使用頻率非常高，其輻射強(qiáng)度也很大，工作頻率在1800-2000兆赫。微波爐的工頻在915-2450兆赫之間，輻射較大。

手機(jī)在使用時(shí)，應(yīng)盡量長(zhǎng)話短說，電話通后再接聽，建議多用耳機(jī)。

微波爐的微波輻射，會(huì)擾亂中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成頭疼、頭昏、記憶力減退、失眠等情況。所以在使用時(shí)，人體一定要距離其半米以外，眼睛不要直視，同時(shí)平時(shí)還要注意清潔爐內(nèi)衛(wèi)生。

4.簡(jiǎn)單易行的防輻射方法

推薦：對(duì)付電腦輻射，可以在電腦邊放瓶清水，因?yàn)樗俏针姶挪ǖ淖詈媒橘|(zhì)。

警惕：金屬眼鏡框會(huì)明顯導(dǎo)致電磁場(chǎng)增強(qiáng)，令使用者對(duì)輻射的吸收率增加。如果長(zhǎng)時(shí)間戴著金屬框架的眼鏡打手機(jī)，電磁場(chǎng)的輻射有可能會(huì)通過金屬眼鏡框傳導(dǎo)到大腦及眼睛四周，造成傷害。

降低輻射小竅門：

家用電器切勿扎堆擺放，更不要同時(shí)使用;不用的電器，一定要關(guān)上電源，因?yàn)橥姷碾娖髡諛幽墚a(chǎn)生大量電磁輻射;長(zhǎng)時(shí)間看電腦、電視后，應(yīng)及時(shí)洗臉洗手;多吃富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜、白菜、豆 腐、牛奶、雞蛋等，特別是海帶，能加強(qiáng)抵抗電磁輻射的能力;多喝茶水，茶葉中的茶多酚等物質(zhì)有利于防輻射。

遠(yuǎn)離電腦輻射 12種抗輻射養(yǎng)生秘方

隨著生活水平的提高，養(yǎng)生之道也越來越受人們關(guān)注。如今，電腦已是現(xiàn)代生活辦公娛樂不可缺少的工具，帶給人們方便的同時(shí)，也帶來了危害巨大的輻射。健康養(yǎng)生，抗輻射勢(shì)在必行。

電腦輻射對(duì)人體的循環(huán)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、視覺系統(tǒng)有很大影響，長(zhǎng)期受電腦輻射最明顯的表現(xiàn)就是皮膚越來越差，心情越來越糟糕，為了將電腦輻射降到最低，小編搜集了十種抗輻射養(yǎng)生小方法，大家一起看看吧！

1、保持屏幕清潔

每天開機(jī)前，用干凈的細(xì)絨布把熒光屏擦一遍，減少上面的灰塵。

2、電腦亮度適當(dāng)調(diào)低

使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，造成眼睛疲勞。

3.安裝電磁輻射保護(hù)屏

操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板，以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。

4、電腦擺放位置很重要

盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。身體和電腦屏幕應(yīng)盡可能保持不少于70厘米的距離這樣可以減少電磁輻射的傷害。

5、電腦前擺放仙人掌

仙人掌既能美化環(huán)境，又能凈化空氣擋掉大量輻射。在電腦旁放上幾盆仙人掌，可以有效地吸收輻射。

6、注意室內(nèi)通風(fēng)

電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。

7、用完電腦要洗臉

顯示屏產(chǎn)生的輻射可能導(dǎo)致皮膚干燥，加速皮膚老化甚至導(dǎo)致皮癌，因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉。洗臉可去除臉上吸附的電磁輻射顆粒，這樣將使所受輻射減輕70%以上！

8、勤涂隔離霜

上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射。

9、經(jīng)常給皮膚補(bǔ)水

電腦輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)干，應(yīng)經(jīng)常給臉補(bǔ)補(bǔ)水，使用一些水分高的護(hù)膚霜，定期做補(bǔ)水面膜。另外，可利用加濕器保持室內(nèi)鎮(zhèn)靜，放入純凈水后，還可以倒入玫瑰水，再次保濕。

10、食物抗輻射

多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力;食用海帶、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜等蔬菜也可以加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁輻射的能力。

11、多喝綠茶、菊花茶

綠茶里面含有的氨基酸和兒茶素最多，是輻射的解毒劑。枸杞、菊花、紅棗一起泡茶美容防輻射，還能夠明目，提高免疫力。還要多喝牛奶。

12、吃香蕉緩解眼疲勞

經(jīng)常在電腦前會(huì)引起眼睛干澀疼痛，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿卜素，多吃香蕉可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。