有一些孕婦在生完寶寶之后時(shí)常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的奶水很少，總是讓孩子吃不飽，那么面對(duì)這樣的問題，許多媽媽就會(huì)選擇催乳，可是催乳大家又不掌握正確的手法，所以往往會(huì)成為一個(gè)錯(cuò)誤的手法，那么催奶師按摩手法正確的方法有哪些呢？如何自己在家的催乳呢？

有些產(chǎn)婦生完寶寶后奶水很少，寶寶不夠吃，乳房發(fā)脹發(fā)疼，還有硬塊，情緒也不好，沒食欲。很多人以為乳汁不夠就是營(yíng)養(yǎng)不足，要補(bǔ)。這也不是沒道理，因?yàn)槿榉繉訇柮鳎柮鲗傥福鄽舛嘌橹纳梢课肝盏臓I(yíng)養(yǎng)。

但是這認(rèn)識(shí)不全面，乳汁不是只靠胃，還得與肝木之氣相通。因?yàn)槿閷儇赎帲闻c胃一個(gè)先鋒一個(gè)主力，互相配合乳汁才能正常。

而氣滯引起的乳少萬萬不能補(bǔ)！現(xiàn)在的孕媽媽很注意營(yíng)養(yǎng)，雖然生產(chǎn)時(shí)有失血，基本來說，營(yíng)養(yǎng)還是足夠泌乳的。

只是肝氣郁了，乳頭不通，后面的乳汁出不來，所以乳房發(fā)脹發(fā)疼，有硬塊。這時(shí)盲目地補(bǔ)，只會(huì)越補(bǔ)越脹，嚴(yán)重的話，還會(huì)得乳腺炎。下面就讓專業(yè)催乳師教我們幾個(gè)催乳按摩的方法！

催乳按摩穴位

正確的催乳按摩手法是疏理肝氣，巧用膻中、少澤和太沖這三個(gè)穴位。

催乳按摩方法

膻中是任脈的穴位，氣會(huì)，在兩乳中間。任妊養(yǎng)的意思，是女人的生養(yǎng)之本;它是氣會(huì)，能疏通全身的氣;「經(jīng)絡(luò)所過，主治所及」，自然能調(diào)整乳汁少的問題。

催乳師講解催乳按摩的三個(gè)常見穴位

少澤是手少陽小腸經(jīng)的井穴，能生乳、催乳、通乳。五輸穴也是跟五行相配的，木火土金水里它是金穴，金克木，能泄肝木之郁，好比鐵斧子能砍倒大樹。肝郁解除，乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸，用牙簽尖刺激。

催乳師講解催乳按摩的三個(gè)常見穴位

太沖，肝經(jīng)的原穴，是疏解肝氣必選。在腳背大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后，腳背最高點(diǎn)前的凹陷處。

操作萬法：最初三天多按膻中穴，直到按起來不怎么疼了，說明氣通暢了;產(chǎn)后每天下午1～3點(diǎn)用牙簽尖刺激兩側(cè)少澤穴2分鐘，這時(shí)小腸經(jīng)最旺，催乳的同時(shí)還能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收;還要記得睡前按揉兩側(cè)太沖穴3分鐘。

還要配合局部按摩催乳。先用熱的毛巾敷一下，然后用木頭梳子的背，從乳房邊緣向乳暈梳理，這樣能幫助化解硬塊。

另外，不要覺得乳少就讓寶寶少吃，吸吮是一種良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌，因此，盡量讓嬰兒吸空乳房，以利于下次乳汁的分泌。用吸奶器也可以。

因?yàn)橛X得在懷孕期間喝一些豬蹄湯或是母雞湯，就可以起到奶水充足的功效，但不僅僅是這樣，如果乳腺不過能夠通暢的話，孩子照樣是吃不飽的，所以建議大家平時(shí)可以按照以上的這一套手法來進(jìn)行按摩穴位，另外要注意手法的正確。