女生養腎吃什么呢
2017-06-16 20:08:37 來源：360常識網
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導語：女性在生活中其實也是會程序的歧視女性，腎虛很容易會導致月經不調，造血功能失常內分泌失調等一系列的疾病，嚴重的還會引起身體無力，體力
女性在生活中其實也是會程序的歧視女性，腎虛很容易會導致月經不調，造血功能失常內分泌失調等一系列的疾病，嚴重的還會引起身體無力，體力不支的問題，面對這些種種的問題，首先我們最需要做的就是要好好的調理身體，保證身體健康，那么女生養生吃什么好呢？如何調養腎臟健康對身體有幫助呢？
一、阿膠
阿膠用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
二、當歸
當歸用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
三、龍眼
龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
四、黑豆
黑豆用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
五、黑芝麻
黑芝麻補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
至于女性養生吃什么好呢？其實最正確的還是要取決于自己的食物，比如平時可以吃一些阿膠，當歸，雖然這些食物都是補血補氣的，只有氣血提高了，才對于腎虛有所幫助，還可以補充腎虛腎陽不足。
