夏天來了總是因為天氣炎熱出不完的汗，這個時候總是會在睡覺之前沖個澡涼爽下。但是現在就有一些人在晚上睡覺的時候下肢會出汗的情況，尤其是在炎熱的夏日痛苦不已。也不知道是怎么回事，在緩解方面也就很多的困惱。所以下面一起去看下晚上睡覺下肢出汗是怎么回事？

盜汗是指睡覺時出汗.盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征.根據盜汗病人的臨床表現，可分為輕型，中型和重型三種.

1、韭黃100g，豬腰1個，食油、鹽、姜、味精等適量。將韭黃洗凈切成小段，豬腰洗凈切成薄片。將食油放入鍋內，置明火上，油八成熟時，先放入豬腰，炒透后放 入韭黃、姜絲，韭黃熟后，加鹽、味精調味后取出即成。可佐膳。 此方適應于腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛遺精、盜汗、老人腎虛耳鳴等癥，有補腎強腰的功效。

2、枸杞15g，雛母雞1只，料酒、胡椒面、生姜、蔥、味精、食鹽適量。將雛母雞宰殺后，去毛和內臟，洗凈;將蔥切段、姜切片備用。將雛母雞肉放入鍋內，用沸水氽透，撈出放入涼水內沖洗干凈，瀝盡水份，再把枸杞袋入雞腹內，然后放入盆內(腹部朝上)。把蔥、生姜放入盆內，加入清湯、食鹽、料酒、胡椒面，將盆蓋好，再用濕棉紙封住盆口，在沸水武火上籠蒸2小時取出。將盆口棉紙揭去，揀去姜片、蔥段不用，再放入味精，即可食用。 此方適應于男女腎虛腰痛、神經衰弱。具有滋補肝腎的功效。

3、金針菜50g，瘦豬肉150～200g，醬油、豆粉、鹽、味精等適量。將金針菜、瘦肉洗凈，一同放在砧板上，用刀剁成肉醬。加入醬油、鹽、豆粉、味精等調味品，攪拌均勻，放入碟內攤平。將碟放入蒸鍋內，隔水蒸熟?？勺羯?。 此方適應于腎虛腰痛、盜汗、腎 虛耳鳴等癥，有補血、養腎的功效。

4、冬蟲夏草性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x草秘精益氣，專補命門。”《柑園小識》還說：“以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！狈材I虛者最宜用含氨基酸較多的福臨門冬蟲夏草4克配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共燉，連續服用一個月大部分腎虛盜汗、患者均可取得良好的療效。

出現晚上睡覺下肢出汗這個情況，也通過上文給那些不是很明白的人做了詳細的介紹了。這樣的話也能根據實際情況做好相應的應對措施，其實還是跟身體虛有著很大的關系的。所以一定要注意不要過于長時間的熬夜，照顧好身體比較好。