脖子落枕了在家怎么解決呢
2017-06-29 11:06:10 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：脖子落枕，一般都是由于晚上睡覺枕頭墊高或者睡姿不當(dāng)引起的。如果脖子落枕，不僅疼痛難忍，而且反復(fù)讓人難以忍受。落枕是一種常見的現(xiàn)象，
脖子落枕，一般都是由于晚上睡覺枕頭墊高或者睡姿不當(dāng)引起的。如果脖子落枕，不僅疼痛難忍，而且反復(fù)讓人難以忍受。落枕是一種常見的現(xiàn)象，也是一種比較小的病癥，所以不需要在落枕的時(shí)候跑醫(yī)院找醫(yī)生醫(yī)治，在家里也可以有效應(yīng)對(duì)解決。那么，如果脖子落枕了在家怎么解決呢？
冷敷：一般落枕都屬于急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時(shí)內(nèi)只能用冷敷。可用毛巾包裹細(xì)小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴(yán)重者可每小時(shí)敷一次。
熱敷：待到炎癥疼痛減輕時(shí)，再考慮熱敷。可用熱毛巾濕敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷。
按摩：經(jīng)上述方法后，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫(yī)者站在患者后方，在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點(diǎn)。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，頸肩疼痛都可緩解
耳針?lè)椒ǎ喉氂腥溯o助，耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
現(xiàn)在想必大家初步掌握了這樣非常實(shí)用的技巧，也了解了如果脖子落枕了在家怎么解決。理論知識(shí)并沒(méi)有價(jià)值，希望大家可以將理論付諸實(shí)際，在脖子落枕的時(shí)候有效的運(yùn)用家中現(xiàn)有的工具，對(duì)自己的病痛進(jìn)行醫(yī)治，久而久之有效的對(duì)抗落枕的問(wèn)題。
