有哪些抗衰老的方法？
2017-06-19 17:02:11 來源：360常識網
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導語：衰老是每個人都會經歷的事情，也是每個人不得不面對的事情。在每天照鏡子的時候，我們都能夠發現在也在我們臉上留下的足跡，誰也不能夠控制
衰老是每個人都會經歷的事情，也是每個人不得不面對的事情。在每天照鏡子的時候，我們都能夠發現在也在我們臉上留下的足跡，誰也不能夠控制他不來到我們的身上。對于逐漸衰老的肌膚，我們應該如何去保護她呢？怎樣才能抗衰老呢？下面我們就一起來了解一下如何抗衰老吧。
1、補水防曬是關鍵：
選擇水分滋潤的護膚產品，堅持每天涂抹防曬霜。
2、開始緊膚：
尋找“緊膚”護膚品，每次涂抹時要連帶上頸部，并由下向上推抹，防止肌膚下垂松弛。
3、避免毛孔粗大：
如果天生毛孔粗大，可以經常做面膜清潔護理，保持毛孔清潔，防止細菌感染，避免毛孔更加粗大。
4、使用清爽型眼霜：
眼霜屬于營養型產品，營養成分較多，質地比較厚重，而三十歲并不需要過多的營養，只須要確保水分充足，可以選擇質地輕薄的著哩(zheli)狀眼霜。
5、每天吃維生素：
維生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，并加速黑色素從表皮或經血液排出體外。
6、參加有氧運動：
適當的運動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環，有助于細胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。
7、睡眠要充足：當你熟睡時，皮膚的代謝工作才真正開始，進行不斷的新陳代謝和自我調整。
8、遠離煙酒：
吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。
女人到了25歲就開始害怕衰老，因為從25歲開始，一些身體就會有一些衰老跡象，比如眼睛周圍出現皺紋、皮膚變差等，女人在于抗衰老作斗爭的時候，要學會一些養生方法，正確的養生可以延緩衰老。
