低密度脂蛋白膽固醇偏高的治療方法有哪些？
2017-06-18 16:49:59 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)代人的營養(yǎng)補充太豐富，而且多種花樣的食物使人們忽略了蔬菜水果的好處，油膩的食物吃得過多使人么很容易就出現(xiàn)低密度脂蛋白膽固醇偏高的
現(xiàn)代人的營養(yǎng)補充太豐富，而且多種花樣的食物使人們忽略了蔬菜水果的好處，油膩的食物吃得過多使人么很容易就出現(xiàn)低密度脂蛋白膽固醇偏高的情況。這對我們的身體有諸多的危害，嚴重影響我們的日常生活。那么低密度脂蛋白膽固醇偏高的治療方法有哪些？怎樣控制飲食？
低密度脂蛋白高者的飲食
1．節(jié)制主食。體重超重或肥胖者尤應(yīng)注意節(jié)制。忌食純糖食品及甜食。
2．多食用魚類（尤其是海產(chǎn)魚類）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。
3．控制動物肝臟及其它內(nèi)臟的攝入量，對動物腦、蟹黃、魚子等要嚴格限制。
4．用植物油烹調(diào)，盡量減少動物油脂攝入。
5．多食用蔬菜、水果、粗糧等，保證適量食物纖維、維生素、無機鹽攝入。尤應(yīng)多食用含尼克酸、維生素C、維生素E、維生素B6等豐富的食品。
6．已發(fā)現(xiàn)許多食品具有降血脂作用：
（1）大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
（2）茄子：茄子在腸道內(nèi)的分解產(chǎn)物，可與過多的膽固醇結(jié)合，使之排出體外。
（3）香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據(jù)研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。
（4）洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質(zhì)沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質(zhì)沉著也有一定作用。
以上就是適合低密度脂蛋白膽固醇偏高患者食用的食物，除此之外，肉類食品可以選擇魚肉，魚肉的脂肪含量和膽固醇含量都很低，營養(yǎng)價值卻很高，因此很適合低密度脂蛋白膽固醇偏高患者的食用。感謝大家的閱讀。
