嘴里長小水泡怎么辦？
夏天人們普遍容易上火，總是覺得口干舌燥、胃口不佳，甚至?xí)绊懰哔|(zhì)量。更是有很多朋友發(fā)現(xiàn)嘴里長了很多小水泡，并且很長時間下不去。水泡會使口腔疼痛，嚴重影響日常的進食，進而使人的心情也變得煩躁，郁悶。那么嘴里長水泡怎么辦？小編來為大家分析一下嘴里長水泡的原因。
1、飲食過精
嘴巴會長水泡或口腔潰爛，多缺乏維生素B2和葡萄糖酸鋅等物質(zhì)。這也與我們飲食過于精致有關(guān)，如大米越白越受歡迎，但大米經(jīng)過加工，已將表皮中所含的維生素B2、微量元素鋅等物質(zhì)去掉，若又少吃蔬果來補充所欠缺的營養(yǎng)素，就容易口腔潰爛或長水泡。
要改善心火大，可以從飲食調(diào)節(jié)，多吃些潤肺、潤燥的食物，如豆?jié){、百合、蘿卜、蜂蜜、梨、甘蔗、香蕉等。并多吃些可滋養(yǎng)身體的食物，如鴨肉性寒，可大補虛勞、滋陰養(yǎng)胃、消毒熱、利小便、退瘡癤。切記不要過多吃熱性的食物或藥物。
2、與免疫系統(tǒng)有關(guān)
口腔潰爛是一種極易反覆發(fā)作的疾病，一般都發(fā)生在免疫系統(tǒng)較低下時，如壓力大、過度疲勞或是月經(jīng)周期等。
增強免疫功能，最好的方法就是體育鍛煉，如長走、慢跑等活動，能夠增強心肺功能與提高內(nèi)臟器官的功能，有助于提高適應(yīng)環(huán)境變化的能力。
3、情緒煩躁
口腔潰爛最常發(fā)生在夏天，由于夏天天氣炎熱，人的情緒容易浮躁，加上胃口欠佳，睡眠不好等，都是容易發(fā)生口腔潰瘍的因素。
以上就是嘴里長小水泡的原因。要注意的是如果出了水泡不要刻意的擠壓它，上火經(jīng)過調(diào)理后減輕水泡自然會消失不見。因此，平時也要注意保持好的心情，假日可以到郊外走走，呼吸新鮮空氣，以調(diào)節(jié)肺氣。
