怎樣增強(qiáng)機(jī)體免疫力？
人體的免疫能力對(duì)一個(gè)人的健康來(lái)說(shuō)是很重要的，免疫能力好是可以預(yù)防細(xì)菌的入侵，可以避免疾病的發(fā)生，如果免疫能力差的話，身體就會(huì)比較脆弱。容易導(dǎo)致各種的疾病的發(fā)生，所以免疫能力事很重要的，那么吃什么可以增強(qiáng)身體的免疫能力呢？下面我們就一起來(lái)看看。
可以增強(qiáng)免疫力的食物
第一期健康食品：茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡蘿卜
喝茶能增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力
喝茶會(huì)讓你遠(yuǎn)離醫(yī)生。一項(xiàng)新研究認(rèn)為，茶里含有的一種茶氨酸能增強(qiáng)身體的抵抗力，其效果為咖啡所不具備。
刊登在新一期美國(guó)《全國(guó)科學(xué)院學(xué)報(bào)》上的研究說(shuō)，美國(guó)布里格姆婦女醫(yī)院和哈佛醫(yī)學(xué)院的研究人員在實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)茶里含有一種物質(zhì)，可以使免疫系統(tǒng)攻擊入侵的細(xì)菌、病毒和霉菌等。
木瓜汁可增強(qiáng)免疫力
世界艾滋病研究與防治基金會(huì)主席呂克·蒙塔尼耶說(shuō)，從發(fā)酵木瓜中提取的汁液能增強(qiáng)人體免疫力，對(duì)抗包括非典在內(nèi)的一些病毒，但目前尚缺乏這方面的研究。
蒙塔尼耶說(shuō)：“木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物質(zhì)。盡管我們沒(méi)有對(duì)非典病人的氧化力進(jìn)行研究，但我認(rèn)為這是可行的。”蒙塔尼耶說(shuō)，他已經(jīng)向同行推薦這種提取液治療法國(guó)的非典病人。
吃橘橙番茄可防病
提高自身免疫力是有效預(yù)防非典的方法之一，最近幾天，一些藥店的維生素、西洋參銷(xiāo)量大增。但醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒，服用這些補(bǔ)品都不會(huì)立竿見(jiàn)影，至少要在一周后才可見(jiàn)效。
上面的文章為大家介紹了一些增強(qiáng)免疫能力的食物，也是生活中比較常見(jiàn)的一些食物，只要每天適當(dāng)?shù)某砸恍?，身體就會(huì)發(fā)生微妙的改變，只要堅(jiān)持一兩個(gè)月以上，身體的免疫能力就增強(qiáng)，免疫能力差的人平常一定要加強(qiáng)鍛煉身體。
