年輕人如果出現白發肯定是不能拔的了，那怎么辦，如何保養好自己的頭發呢，這些大家都知道嗎。如果無意間發現頭上長了一根白頭發是很令人恐慌的，尤其是害怕變老的女性朋友。一旦出現白頭發就忍不住像把它拔掉，那么白頭發能拔嗎，長白頭發是什么原因，長白頭發吃什么好。下面和360常識網一起來了解一下。

白頭發能拔嗎

白頭發是能夠拔的。白頭發是因為經常精神高度緊張、營養狀況不好或者是因為服用藥物、用腦過度、年齡增長等等原因引起的，并不是因為拔一根白頭發而長出來的。

白頭發會越拔越多嗎

白頭發能夠拔掉且不會越拔越多。白頭發是因為毛囊根部的色素細胞分泌的黑色素越來越少導致頭發變白的，這跟拔不拔白頭發是沒有任何關系的，白頭發也不會因為拔掉一根也長出更多。

拔白頭發要注意什么

白頭發是可以拔的，但是如果連根拔起的話很容易傷害到頭發的毛囊。所以在拔白頭發的時候要注意，力道不能太大，而且拔白頭發不能經常拔。經常、大量拔白頭發的話很容易引起毛囊發炎，影響頭發的生長。

長白頭發不宜染發遮掩

很多人在出現白頭發的時候會去理發店進行燙染一次來遮蓋白頭發，其實這種方法不是很好。如果是老人出現白頭發是很自然的現象，應該調節好內心不要太過在意。如果年輕人出現白頭發就要及時進行飲食和作息的調整，來促進黑發的生長。

有些精神壓力太大或是長期營養不良的人容易出現長白頭發的問題，身體中一些微量元素的卻是或是身體疾病也容易引起頭發變白。但是這些都是緩慢的過程，如果在短時間內忽然出新頭發變白的現象就要就是入院檢查，看是不是一些身體疾病。

長白頭發是什么原因

1、遺傳或疾病因素導致有白頭發

白發的出現，與遺傳有一定的關系。未到老年就出現灰發或白發的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳，也可見于某些綜合征(如早老綜合征、綜合性肌強直性營養不良等)。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白發。

2、身體缺乏微量元素導致有白頭發

研究表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白發的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發。近年來科學家研究發現，頭發的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭發的顏色有密切的關系。

3、脾胃失調導致有白頭發

前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白發大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

長白頭發吃什么好

1、有的脫發是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫發。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。

2、忌食辛辣油膩類的食物，它們會刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發。

3、戒煙戒酒，吸煙會使人頭皮的毛細管收縮，影響頭發的正常生長，所以最好不要抽煙。另外喝酒時會使頭皮發熱和產生濕氣，從而會引發脫發，在日常生活中最好不要過量飲酒。

4、多吃蛋白質類食物，頭發的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭發健康生長。

5、一些掉頭像現象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫發，腎虛脫發可以吃一些補腎的食物來調節一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。

6、促血液循環食物頭發吸收營養主要來自血液，當血液循環不好的時候，頭發也容易缺乏營養而導致掉頭發，因此可以吃一些補血、促血液循環的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。

7、雜糧雜糧也是防脫生發的一類好食物，它的特點是能調節人體的消化功能、補充一些其他食物缺少的膳食纖維。

總結：年輕人壓力大，尤其是現如今的年輕人，為了生活，不得不好好的干活，好好的上班。長白發也是特別正常的行為了。小編在文中給大家分享了長白頭發的原因，看看你是不是也犯這個錯了呢。對于白發還是得多注意日常的飲食了，多吃點有利于變黑發的食物還是非常的好了。