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感冒食譜：四種感冒，四種食譜調理(二)

2011-11-15 19:20:45 來源：健康飲食【大中小】【繁體】

　　【3】“氣虛”寶寶食譜

山藥豬肉粥

氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質虛弱，也容易感冒，適合的食譜是“山藥豬肉粥”。

食譜原料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。

制作方法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。

對于已經感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養的飲食來調理。

【4】“熱性感冒寶寶”食譜

薄荷牛蒡子粥

倘若寶寶在感冒初期的癥狀為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快，一般是熱性感冒。這時，你就需要給寶寶煮“薄荷牛蒡子粥”。

食譜原料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。

制作方法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘后放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。

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作者:生活常識網責任編輯：360常識網

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