蓮霧的熱量和糖分都不是很高，100g蓮霧的熱量是41大卡，含糖量是7%，水分含量十分多，所以在食用蓮霧的時候不用擔心發胖的問題，而且蓮霧中水分十分豐富，有解渴、補充水分的作用。下面，和360常識網一起了解一下吧！
本文目錄
1、蓮霧里面像棉花的是什么東西
2、蓮霧可以降血糖嗎
3、蓮霧可以榨汁喝嗎
蓮霧里面像棉花的是什么東西
蓮霧中出現了棉花樣物質是可以食用的，如果是成熟不久的蓮霧，一般中間是沒有棉狀物的，芯比較小，只要比較老的蓮霧才會出現綿狀物，這種綿狀物無毒，但是也沒有什么味道，而且水分含量也很少，吃起來無色無味，可以直接不吃，而且也沒有什么營養價值，很有可能是蓮霧太老導致中間的芯產生了變化。
蓮霧可以降血糖嗎
不可以。 蓮霧并沒有降低血糖的作用，一般食物都沒有降低血糖的作用，因為血糖是受胰島素調控的，與激素有關，如果高血糖的人要降低血糖，還是需要用藥物來進行控制，但是蓮霧的含糖量比較低，食用含糖量低的食物，對于控制血糖也具有一定的作用，所以血糖高的人可以食用蓮霧，但是不能夠用來降低血糖。
蓮霧可以榨汁喝嗎
可以。
蓮霧可以用來榨汁喝，因為蓮霧中含有十分豐富的水分，而且其中的維生素和礦物質含量也十分豐富，榨出來的果汁營養價值十分豐富，味道比較清淡，但是喝起來十分的清爽，如果和西瓜一起榨汁，具有非常好的清熱解暑的效果，也還可以單獨飲用，如果喜歡清淡飲品，以及血糖高者可以食用。
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